Идеальная тяга штанги в наклоне (5 шагов)

Показать описание

Идеальная тяга штанги в наклоне (5 шагов)

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586

Рекомендации по теме

Комментарии

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586

IgorBotogovskiy

Я вот делал раньше думал правильно, а постоянно еле чувствовал мышцы спины, только мышцы шеи и плеч. Но решил все же покопаться и найти инфу, твоё видео помогло, спасибо, теперь спину в раз 5 сильнее чувствую в этом упражнении)

crashell

Тоже вчера делал по своему мышцы чувствую что работаю, и подходит тренер ты говорит не правильно делаешь берет пустой гриф и показывает я подумал да пошел ты нахуй делайте как вы чувствуете ни кого не слушайте главное без травм

kemer

У меня сегодня после этого упражнения поясница капец болит

Toge

Отлично, только хват не принципиален какой будет, я беру по другому, на рабочую мышцу это не влияет..

garazh

Песня на фоне напомнила фалаут нью вегас

jktczz

Нужно ли надевать пояс в этом упражнении ?

nearspace

Ниже колен опускать нет смысла. Если работать с большим весом, даже у людей с закаченной поясницей, могут возникнуть проблемы с поясницей.

Alex-yws

тяга штанги в наклоне прокачивает ромбовидные и трапецивидные мышцы. Нагрузка на широчайшие тут меньше.

xrlz

С пустым грифом любой может идеально делать, ты с весом попробуй, может подкачаешься даже

Ванябоюк

сразу видна новая школа. спасибо родной. не врервой школе фитнесса учился?

Sanechek-

Когда веса большие в нижней точке руки лучше не распрямлять полностью.

РамильКочер

что бы хорошо работала спина нужно отводить от колен в сторону..

ДИМАСКАЧКОВ-шщ

А теперь с нормальным весом сделай при таком наклоне

ilyakolchinn

Я не могу делать так Идеально с нормалтным весои

redbread

А почему при идеальной технике у этого парня нету спины ?)

jmk

Читинг, братан, спина бы была больше

-PreDaToR

ну с таким наклоном вес не поднять + смысл так низко руки опускать

airatakhmetov

Бро, слишком высоко подымаешь, дальше параллели с туловищем работают мышцы спины которые ближе к середине и ещё главное забыл сказать что локти нужно стараться вести ближе к туловищу и не отводить их

Danilvodorez

Хоть бы пятаки повесил, если чирки слишком тяжело

Michael_aus_St.Petersburg

Идеальная тяга штанги в наклоне (5 шагов)

Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения

Идеальная тяга штанги в наклоне (5 шагов)

Мощная тренировка на спину

Как сделать спину шире. Лучший гайд по широчайшим

Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) | Джефф Ниппард...

Тяга штанги к поясу

ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ. ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ОТ BAZUKAFIT!

Идеальная техника тяги штанги в наклоне#тягаштанги#тягаштангивнаклоне#техникавыполненияупражнения...

Мой топ 3 упражнений для огромной спины🦍

Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спины...

Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения

Незаметная Ошибка Которую Ты Делаешь В Тяге В Наклоне | Джефф Кавальер...

✅Как накачать широчайшие мышцы спины, широченные крылья и сделать спину супер широкой #shorts...

Лучшие упражнения от Арнольда на спину #sport #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #sports...

Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!

Арнольд - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ! 💪 #качалка #бодибилдинг...

Как накачать спину? Крутое упражнение.

Очень крутое упражнение для широчайшей

Идеальная техника Тяга Штанги в Наклоне!!!

Как правильно делать тягу одной рукой

Тяга Штанги в Наклоне!ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА!☝️☝️☝️

Упражнение ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ - Широчайшие мышцы спины + БИЦЕПС...

ТЯГА ШТАНГИ в НАКЛОНЕ от HeavyMetalGYM

Вас удивили 130 кг на 8? Тяга в наклоне 140 на 8. Чисто. #biceps #back...