Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения

[genhardgym]

Еще больше полезной информации в моем телеграм
Подписывайтесь ✅

[totalwar]

Это лучшее видео по этому упражнению. Спасибо, автор!

[tlezhka]

Спасибо большое, техника просто прелесть, ничего не болит и все идет как надо, самое главное - не распрямляться во время подхода.

[MemoGramenu]

Отличное упражнение, я заметил многие делают его по разному, я имею ввиду на пример хват, я лучше чувствую широчайшие и трапы если хват на ширине плеч или даже уже, кому-то обратный хват заходит, спасибо за видео.

[Stepa_orobets]

Раньше мне это упражнение не очень нравилось, но сейчас стало одно из любимых упражнений 👍👍

[aekskol]

Спасибо, мужик. Наконец понял, как правильно

[НиколайЧередков-ей]

Лучший канал продолжай в том же духе, этого все ждали 💪😄

[snookershots]

Это упражнение у меня работает при небольшом весе, если вес большой то мало чувствую (из-за толчков, которые приходится делать😂)
Спасибо за видео, форма🔥

[peaks]

Жаль что Андрей из Уфы не смог приехать, очень хотел его увидеть(

[varlink]

Добрый день, спасибо за видео! Не подскажите пожалуйста. Нужна ли страховка партнера для этого упражнения?

[edmdyadkasmirnov]

Черт возьми... Все дело в плечах было, в их отведении назад... А я пытался сходу тянуть локтями и получалась шляпа полная, сегодня делал как на видео, и по факту в момент выполнения ощутил весомую разницу

[Елизаветка-зж]

Большое спасибо! Подскажите, пожалуйста, можно ли данное упражнение делать с уже собранной штангой, она идет покороче и с готовым весом😊

[kabralkarimov]

Вы можете рассказать какие мышцы оганист и онтоганист и синергист

[СтаниславКрылов-шх]

Сегодня 65*6 тянул в такой же технике, ну и Фёдоров так же показывает. Прямо кайфовые ощущения, когда чувствуешь как широчайшие сокращаются))

[ArnyStrong]

Вперед!💪🏽😎 чел на заднем, норм тренит🤣🤣🤣

[rucat]

в зоня пояснице должны мышцы забиваться?

[Slavdon]

Для широчайших по-моему не очень эффективно, ТК тут только растяжение хорошее. А тяга идёт за счёт спины выше центра. Лопатки и все мышцы которые там рядом. На широчайшие надо тягу вертикально прямыми руками делать.

[xlyprade]

Здравствуйте, вроде все правильно делаю но оддает в нижнюю часть спины и копчик, и так с любым веслм

[СтаниславКрылов-шх]

Федоров точно также показывает. Я по видео Фёдорова делаю. А мне говорят, что якобы неправильно и что Фёдоров делает неправильно.Хотя лопатки я свожу и напряжение широчайшей чувствую.

[edmdyadkasmirnov]

Поясница вчера адски забилась, бывает вообще без таких негативных моментов, но вчера что то прям как два кола вставили, если будет возможность, посвятите пожалуйста, как бороться с этой бедой