Тяга штанги к поясу - обратный хват. Техника выполнения.

Тяга штанги в наклоне обратным хватом. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмитесь за гриф двумя руками обратным хватом, на ширине плеч.

Выполняйте тягу штанги к поясу при этом спину в поясничном отделе держите прогнутой, ноги немного согнуты в коленных суставах, тянем штангу вдоль бедер, сводим лопатки, туловище стараемся держать в одном положении.

При тяге штанги к поясу в работу включаются следующие мышцы
весь верх вашей спины, трапеции, широчайшие мышцы спины, задние дэльты и бицепс.