Proteína vs aminoácidos esenciales ¿Cuál es mejor?

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Proteína vs aminoácidos esenciales vs Bcaa's ¿Cuál es mejor?

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[humbertolab]

Quiero agregar a tu comentario. Las proteínas cuando llegan al estómago se tienen que metabolizar. Mientras que los aminoácidos no. Ejemplos: comer proteína es como comer una pared de ladrillos. El estómago lo tiene que romper. Y separarlos. Y la eficacia de absorción es baja. En los aminoácidos escenciales solo comes los ladrillos. Su eficacia de absorción es superior, porque no los tiene que metabolizar.

[Jaramirez]

Me aclaraste mis dudas ya que con la Whey Protein, no podía bajar de peso y siempre estuve inflamado, hasta que sospeché de mi intolerancia a la lactosa, gracias por el video y darme una orientación de que es lo que debo consumir para hacer deporte.

[ArnaldoAlvarado-uw]

Tremendo video muy bueno de verdad bien explicado

[Wearetheresistance]

Excelente Oswal, corto, claro, y conciso. Nueve minutos excelentes.🤗👍💪

[isakabisuaoliva]

Necesario saber eso la diferencia y porque gracias Oswal.

[djtrets]

Desde mi experiencia eaa. 30 gramos de aminoacidos esenciales tienen el doble de aminoacidos esenciales aproximadamente que un cazo de 30 gramos de proteina que ademas tiene que ser digerido, sacad vuestras conclusiones.

[samirb]

Hola Oswal, excelente video.

Una pregunta, puedo mezclar ( 1 solo batido ) proteína + creatina + aminoácidos esenciales?

[maocapponi]

Gracias Oswal por tan buen contenido, que buen video 💪🏻 saludos

[dayb]

Saludo Campeon desde PR... Pregunta que producto recomienda para tener ese apoyo adicional de quemar la grasa, aumentar la masa muscular y obtener fuerza 💪 en el Gym... Gracias por adelantado

[emi]

Waw! pero que bien explica todo éste hombre 💪💪💪

[elisart]

Oswal una consulta. Si no tomo whey protein entonces puedo consumir solo los aminoácidos esenciales? Y cuántos gramos al día serían por kilo de peso? Gracias !

[matiasbravo]

Lo que yo sabía es que por ejemplo, te comes un plato de lentejas, lo cual tiene bastante proteina, pero a la lenteja le falta un aminoácido esencial, entonces lo que hacemos es comer lenteja con arroz, porque el arroz tiene ese aminoácido que a la lenteja le falta, así es como veo yo a los aminoácidos.

[adairdiaz]

Si tomo proteína y aminoácidos escenciales en 2 etapas diferentes del día, es bueno o es malo?

[martincorsin]

Hola Oswal, a ver si puedes hacer algún vídeo sobre los multivitaminicos ya que tengo dudas y tus vídeos siempre suelen ser muy aclaratorios jeje, he comprado unos recientemente y he leído q no son recomendados para fumadores y, partiendo de que fumar es malo y debería dejarlo, ahora no sé muy bien si consumirlos o no por esa anotación. Muchas gracias y sigue haciendo videos tan interesantes. Un saludo.

[gabrielayanez]

Pues ami me funcionan mucho los BCAAS desde que empece a tomarlos aumente volumen de gluteos y piernas, los consumo en ayunas para entrenar y después tomo batido proteína con colágeno para evitar flacidez por mi perpedida de grasa.

[anthonyjp]

Como me gusta llevar la contra iré por el de 3 💪😉

[higuerotea]

Hago ayuno intermitente.. y entreno en ayunas.. puedo romper el
Ayuno con aminoácidos esenciales antes de entrenar? No afecta mi ayuno? Muchas gracias y saludos! Ah por cierto intento inscribirme y no me acepta el
Correo electrónico en tu clase de octubre

[irvinparadizobeyley]

Saludos Oswal, se podria utilizar amino acidos esenciales y proteinas simultaneamente

[davidcoloma]

En mi caso la proteína de suero no me cae muy bien y me saca el hambre. Me queda grumosa y me cuesta tragarla. Así que consumo bcaa y aminoácidos (estos últimos me parece que son proteína en pastilla).

[norlancastillo]

Se pueden consumir ambos la proteína y en el mismo batido aminoácidos esenciales