Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава #shorts #бубновский #коксартроз

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

#бубновский #упражнения #кинезитерапия

[ЕленаКовалева-щж]

Спасибо, дорогой наш ДОКТОР, за все ваши замечательные советы ! Любое ваше обьяснение и напоминание стимулирует и побуждает преодолевать лень !

[МаринаШелешнева-ых]

Благодарю Вас многоуважаемый, Доктор Бубновскй, за ваши советы, упражнения. Здоровья Вам!!!😊

[norholsahadinova]

Какие полезные советы. Приятно слушать. Все, работает. Линиться не надо. Продолжаем ходить в Центр Бубновского!!! Какое наслождение, и жизнь веселее. БЛАГОДАРНЫ!!! Дорогой доктор. Гр. Поддержки!!!

[Valentinanbfdre]

По махам расслабленной ноги, по Гитту, стоя.

А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене.

И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать?
Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ?

или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз?

Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель?

Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене.
Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну.

Помещение 2 на 1, 5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС).

Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки.

Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут.

А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет.

Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав.

52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста.

По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй).
ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.

[НатальяТявина-йв]

Эти упражнения рекомендовал врач-хирург для реабелитации после операции по замене тазобедренного сустава. Отлично помогли восстановиться в домашних условиях после операции моей приятельнице. Спасибо большое за видео, за заботу. Лайк.❤❤

[ТатьянаБалашова-сь]

Спасибо, Доктор !
ЗДОРОВЬЯ Вам !

[nataliyamogireva]

Центры Бубновского не для простых людей, они очень дорогостоящие, может быть его садистская методика и помогает, но когда ты ели волочишь ноги, какие растяжки, какой тренажер

[ЕленаМ-чл]

Жаль у нас в Ставропольском крае нет центров Бубновского. Хотя бы в Ставрополе открыли или в Пятигоске.🙏

[Ирина-кх]

СПАСИБО ВАМ ! А КАКИЕТО УПРАЖНЕНИЯ ЕСТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ КОКСАРТРОЗА ?

[светланашкляева-эу]

Здравствуйте доктор.Хотелось бы узнать, почему хрустят все суставы при физических упражнениях.Хотя каждый день делаю зарядку с лёгкость.Болей нет.🤔🥰

[gnojpcy]

Доктор при Коксартрозе плавание можно?

[МаринаПаршина-пф]

А что же делать если нет таких снарядов и вашего центра

[inoanoa]

Спасибо, хожу в зал, тренер дает эти упр.по 12-15 подходов.

[irinanelson]

Долго ходить, бегать это сколько по времени? Спасибо.❤

[ТатьянаТетюшкина-пю]

Доктор! Какой тренажер нужен для этих упражнений??

[ЛюбаЯнева-щм]

Почему центр Бубновского только в Москве а а Приднестровье Тирасполь нам тоже надо Спасибо за упр

[СергейМотрий]

Спасибо доктор за ваши упражнения у меня коксартроз 4 ст обеих суставов и левый вылетает очень больно но операцию делать нельзя какие мне делать упражнения для снятия боли Спасибо большое заранее

[Marina-nckk]

Доктор у меня один сустав тазоб.коксартроз -1ст. а второй хондромаляция 3ст как быть с упражнениями?

[ЛюдмилаДеб]

у меня коксартроз 2 си можно кататься на велосипеде?

[erkinamoldokemelova]

При какой степени коксоар троза делать можно упражнения