Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.

🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:

Навигация по видео:
00:00 Как спасти тазобедренный сустав
00:19 Как понять что болит тазобедренный сустав
02:12 Какие упражения помогут спасти тазобедренный сустав
03:32 Первое упражнение "Разминка мячиком"
05:18 Второе упражнение "Растяжение капсулы сустава"
06:50 Улучшение нижнего скольжения головки бедра
07:52 Третье упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
09:24 Четвертое упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
10:14 Как часто делать упражнения на тазобедренный сустав
10:37 Что делать если это сложно для меня

🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
- Больше 15 лет опыта в ортопедии
- Более 2000 малоинвазивных операций в год
- Современные материалы и передовые технологии
- Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни

💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.

#доктореремин #эндопротезирование #медицина

[nataliiasokolova]

Прекрасный дуэт! Два мощных профессионала! Спасибо! Очень познавательно и полезно!

[ОксанаАнгелоглу-вм]

Доктор, как на вас приятно смотреть! Красавец и умница. Даже внешне всё продумано до мелочей!👏

[МечтаМечта-эх]

Большое спасибо за полезные упражнения.

[СветланаСидоренко-фп]

Действительно мне стало легче и боль затупилась на мяче тоже ноющая мерзкая боль затихла . Спасибо вам большое ❤

[ВалентинаОвчинникова-ря]

Спасибо, дорогие, грамотные доктора ❤!!!

[kucharoffpubgm]

Какие грамотные специалисты удачи вам Узбекистан Ташкент

[виталийяшин-фэ]

Благодарю, очень хороший комплекс упражнений! Доктор Демченко удивительный человек и специалист!

[alexboyce]

Очень эффективно! Неожиданно просто! Иван Константинович огромное спасибо за такого гостя!

[ladaqwert]

Какие классные упражнения! Спасибо большое, обязательно будем делать.

[ludmilagrigodina]

Благодарю! Четко, пошагово, очень доступно для выполнения.Очень признательна Вам за ваши знания, за то, что акцентируете внимание пациента на тонких моментах выполнения упражнений, что должно привести к выздоровлению.Делаю и исцеляюсь!❤!Благодарю!🙏❤️

[black_rose]

Спасибо вам за комплекс упраженений! У меня было комплексное лечение и много реабилитаций, сейчас дома сама делаю гимнастику и принимаю для профилактики МСМ 1000мг от эвалар лаб, это природный источник серы, к тому же способствует восстановлению суставов и выработке коллагена

[olgadas]

Большое спасибо за отличные советы и упражнения!😊

[туткактут-рш]

Цирк Дюссолей 👏👏👏
Хорошо показываете здоровыми ногами. Приведите больного с коксартрозом, пусть попробует повторить вашу акробатику.

[ТатьянаОлейникова-эь]

Огромное спасибо, постараюсь все выполнить

[ТамараГорбатина]

Спасибо большое! Очень чётко и понятно!

[ЕкатеринаТышкевич-ор]

Спасибо вам большое. Я делала подобные упражнениями, мне становилось легче. А с вашей информацией удостворелась, что делаю правильно. Но левую ногу никак не могу отводить в сторону, больно. Очень надеюсь, что сейчас будет улучшение.

[tamaraalenkova]

Благодарю вас, хороший комплекс упражнений🙏🙏🙏❤️❤️❤️С Наступающим Новым годом всех вам благ земных🌲🎁🎂🍓🍒🍍🍯🍾🥂🥩

[ВикторПронягин-оо]

Спасибо огромное за познавательное видео, сегодня начал делать упражнения, эффект чувствуеться, надеюсь это все поможет, операцию ждать еще долго, будем пробовать исправить ситуацию )

[galinalaurinaviciene]

Уже 3 года пользуюсь рекомендациями Демченко. В youtube, конечно. Упражения помогают. Второе упражнение делаю, стоя лицом к кушетке, и наклоняюсь, до 2 минут. Так спасаюсь от болей. А вот цеплять резину за батарею точно не буду - оторвется и будет авария ((((. Многие блогеры воруют его приемы и додумывают глупости. Будьте осторожны. А Демченко собственный канал эффективный и грамотный. Начинайте с простого, но не останавливайтесь, не разваливайтесь...!

[АллаПатана-хз]

Очень люблю Демченко.Прекрасный специалист.