Простое УПРАЖНЕНИЕ при КОКСАРТРОЗЕ #shorts #коксартроз

Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:

УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"

ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Тел: [phone]

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15

Подписаться на наш канал:

Рекомендуем полезные подборки:

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[jthwtce]

Спасибо большое!!!Я люблю Ваш канал, многое из Ваших полезных рекомендаций, я стараюсь закрепить на себе!!!Мир Вашему дому!!!

[tmsoln]

Совсем недавно нашла ваш канал, пересмотрела прежние ролики) спасибо вам за вашу работу!
Это упражнение на мобильность и растяжку очень люблю! Мигом становится легко! Делаю в комплексе с упражнениями на спину и плечевой пояс 😇

[Femmeunique]

Благодарю, Максим и Команда, за вашу прекрасную работу! Такие четкие и наглядные объяснения! Супер!

[qertucd]

Благодарим Вас, за профессионализм, необходимые упражнения, советы для людей со страшными болями: опорно двигательного аппарата. С уважением. Москва и МО.

[dtedmxz]

не знала этого, но делала интуитивно, так легче становилось

[hmpdptv]

Спасибо большое, уважаемый Доктор Манчур, всегда полезные советы. 💥💖💥💖💥

[Valentinanbfdre]

Врпрос по качанию ногой на весу по Гитту.

А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене.

И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать?
Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ?

или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз?

Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель?

Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене.
Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну.

Помещение 2 на 1, 5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС).

Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки.

Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут.

А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет.

Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав.

52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста.

По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй).
ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.

[anvarkhamra]

Спасибо большое за информацию Желаю Удачи во всем

[phpvuxq]

Спасибо, за хорошее упражнение, доктор! ❤

[igmyjoq]

Как же для меня вовремя, спасибо огромное!!!!

[Innessa]

Большое спасибо вам за толковые разъяснение и добро, которое вы нам даёте бескорыстно.

[ffxmgiy]

Умница, огромное спасибо за все ваши лекции

[mariak]

Спасибо большое за Ваш труд для нас!!! Обожаю Ваш канал!!! ❤️❤️❤️

[meysqsl]

Спасибо за упражнения.Доходчиво обьясняете❤

[dgwbbwk]

Спасибо за доступные упражнения.
Когда болит то невозможно делать сложные.. Спасибо!!!

[kekdrbj]

Спасибо за канал, врачи не помогают, советуют только уколы, оказывается, и гимнастикой можно себе помочь !!!! Удачи!!!!

[cirbvkf]

Спасибо огромное, а если нет боли при этом упражнении, то коксартроза нет? И не переворачивает если.

[zgyksjx]

Вот сразу ясно, что чел не знает, что такое боль при артрозах!!!

[pdmhbvf]

Вселенная благодарю тебя. Да будет так❤❤❤

[lgbcxnk]

У меня коксартроз 2 степени и я так делаю спокойно, мне не больно и меня не переворачивает