Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза / артроза тазобедренных суставов, и лечения асептического некроза головки бедренной кости / АНГБК.
* ВНИМАНИЕ! Все упражнения, кроме упр.№2, нужно делать на обе ноги – одинаковое количество раз каждой ногой.
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
"Офисная" гимнастика для тазобедренных и коленных суставов:

Гимнастика для тазобедренных суставов, ч.1:

Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2:

Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ – ТРИГГЕРНЫЕ точки:

4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ:

Коксартроз: причина, лечение:

Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:

БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом:

Статья: Хондропротекторы (препараты для лечения артроза):

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:

Мы в соцсетях (больше полезной информации):

*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*

[doctorEvdokimenko]

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения артроза тазобедренных суставов и асептического некроза головки бедренной кости / АНГБК.
* ВНИМАНИЕ! Все упражнения, кроме упр.№2, нужно делать на обе ноги – одинаковое количество раз каждой ногой.

* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37, 5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
"Офисная" гимнастика для тазобедренных и коленных суставов:

Гимнастика для тазобедренных суставов, ч.1:

Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2:

Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ – ТРИГГЕРНЫЕ точки:

4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ:

Коксартроз: причина, лечение:

Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:

БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом:

Статья: Хондропротекторы (препараты для лечения артроза):

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:

Мы в соцсетях (больше полезной информации):

*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*

[irodahonr]

Дорогой доктор я сама доктор и делаю ваши упражнения и замечаю значительные улучшения, хромота исчезла, боли тоже проходят, я гимнастику делаю уже второй месяц, но улучшения начались с первого месяца, очень вам благодарна мне очень помогла ваша гимнастика, не ленитесь люди делайте гимнастику и вы сами на себе посмотрите результат, пишу после гимнастики, живите доктор долго и счастливо

[evhbewk]

Уважаемый доктор! Хотела поблагодарить за этот комплекс, он просто спас меня! У меня коксартоз тазобедренного сустава 3 степени. Были страшные боли, и я довела себя до того, что большую часть дня я лежала - было тяжело ходить, хромота, в общем я лежала, и смотрела видео, размышляя что же мне делать. Инвалидизация. И тут мне попал этот комплекс, я по-тихоньку лежа начала делать эти упражнения, и, о чудо, нога начала лучше двигаться, уходила скованность. Дальше больше, начала делать другие комплексы упражнений, оказалось, что пока я лежала мои мышцы совсем ослабли! Начала качать, сначала лежа, потом уже стоя, и вот я ХОЖУ, НЕ ХРОМАЮ! Я счастлива, и это благодаря Вам! Огромное Вам СПАСИБО!

[veranika]

Мне 56, только что поставили диагноз коксартроз 3 степени. Выполняла упражнение 2 дня. Боли сразу же прекратились. Это просто невероятно. Так что, друзья, делаем, спасаем суставы. Огромная благодарность доктору и Лане.

[rhvlsnk]

Ребята, упражнения помогают избавиться от боли! Проверил на себе. Гимнастику делаю два комплекса( по натуре максималист), которую доктор рекомендует . Боли ушли. Это стало нормой. Гимнастику делаю уже года три.
Спасибо большое доктору🙏

[galaskujina]

Спасибо вам большое! У меня коксортроз 2 стадии, но операцию делать надо, поставили на очередь. Я начала делать гимнастику доктора Бубновского, но стало гораздо хуже, боли усилились. Но нашла ваш комплекс, уже 2 месяца ежедневно делаю гимнастику, 100% помогает! Снова стала ходить с палками, жить стало веселее! Люди, не ленитесь, помогает 100% помогает! Спасибо Вам, доктор от бога💕

[tdyvjrk]

Вновь и вновь Вам большое спасибо.Консультации высшего пилотажа.Всегда нахожу все что мне нужно в Ваших консультациях .И обхожусь уже года 3 без посещения врачей, а мне 70.

[rvrelet]

Благодарю! 🙏❤️Очень впечатляет!!! И помогает реально, 3 степень, буду стараться жить без операции, так как она в пожилом возрасте уже калечит. С такими врачами чувствуешь себя не одинокой со своей бедой!💖

[zhirfbg]

Я эти упражнения делаю в течении двух лет, реально помогает.Отдавала в ногу, , боли были, когда поднималась по лестнице. Сейчас прекрасно чувствую прекрасно..Дианоз артроз 2 степени было.Сейчас я боюсь пропускать эти упражнения.Огромное спасибо золотой наш доктор. Всем здоровья!

[innasesina]

После первого и второго дня было заметное улучшение, сегодня мой пятый день упражнений, боли не чувствую. Не нарадуюсь. Самой трудно поверить, мучилась и хромала последние четыре месяца. Доктор, слов нет описать мою благодарность.! ♥ 🍀 🙏

[bxmhxun]

Доктор, огромное спасибо за все ваши консультации.
Всех
Вам благ.

[orwwmik]

БЛАГОДАРЮ ВАС УВ. ДОКТОР, ЗА БЕСКОРЫСТНУЮ ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!❤❤❤

[self]

Больше года делаю упражнения по вашим роликам. Простился с палочкой! Делаю по возможности каждый день, но и пропуск даже пары дней ухудшения не даёт. На операцию не настраиваюсь от слова "совсем". Да, в футбол не играю, но пройтись быстрым шагом - норма, позволяю иногда лёгкую пробежку, если транспорт к остановке подходит. Да, боли периодически напоминают о себе, но они уже не те. Вот добавил упражнения на четырёхглавую и подвздошно-поясничную. Массаж с мячиком очень помогает, вплоть до пропадания боли, аппликаторы тоже в деле. Буду добавлять "Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше." Попробовал - очень понравилось. Хоть и седьмой десяток валит во всю, а комфорта хочется. А затраченное на упражнения время окупается возможностью жить по желанию. Болезнь и боль найдут время на профилактику и лечение. Счастья вам и удачи во всём, ну и будьте здоровы!

[altynkul]

Доктор, сізге үлкен рахмет айтамын, өзімді мазалап жүрген сұрақтарға жауап алдым. Сізге денсаулық берсін🙏

[ppvyjrr]

Спасибо, доктор, за ваш ответ. Всегда жду с нетерпением ваши очень полезные видео. Счастья вам и вашей семье!!!

[ofeishj]

Спасибо, что у нас еще не перевелись такие доктора как доктор Евдокименко! Здоровья вам и долголетия!

[milam]

Спасибо за ваши знания. Вы просто меня спасли. Коксартроз 2 степени тазобедренных суставов и протрузии в позвоночнике. Спорт, говорят, калечит, а гимнастика-лечит! Это про меня. Спортсмен со стажем и в преклонном возрасте начались проблемы, просто наволились сразу. Не согнуться, не повернуться, судороги, Прострелы, онемение. Сбросила вес 10 кг, , а потом Ваши чудо действенные упражнения. Делала 3 месяца, каждый день и всё !!! Я снова человек. Сейчас добавила к этим другие упражнения, которые не могла делать 7лет .СПАСИбо и долгих лет ЖИЗНИ-СПАСИТЕЛЬ! 🙏🙏🙏🙏❤️

[mdjkwte]

Павел Валерьевич, тысячу благодарностей Вам, желаю огромного счастья и здаровья, у меня тазобедренный сустав болит с 2012 года, уже с третьего раза комплекса упражнении исчезла боль, делаю комплекс уп.по 20 минут 2-3 раза в день, подписалась на Ваш канал в 2019 году, по Вашим рекомендациям вылечила ковид успешно у всех моих близких, блогадарю бога и молюсь за Вас 5 раз в день💖💖💖🌺🌺🌺✨✨✨

[ruwgpod]

Выражаю благодарность Павлу Валериевичу. Только этими упражнениями и спасаюсь уже долгое время. Долгих лет Вам жизни и здоровья за заботу о нас всех. А Лана, как всегда образец для современниц, стройняшка и красавица.

[uuntovv]

Огромное вам спасибо, ходить не могла боль в паху ногу таскала, делаю вашу гимнастику на второй день почувствовала что иду без боли, люди не ленитесь сколько бы вас не было кг, делаю и радуюсь жизни ❤