Упражнения при коксартрозе №1

[redrose]

благодарю, док, особенно за то, что показываете аккуратно и плавно, в отличии от множества видео, где добрые люди махают здоровыми ногами без понимания существенных ограничений у больного сустава.

[НаталияМонич-ьб]

Спасибо большое за видео! Всем добра и здоровья!❤❤❤

[РамзияХамзина-пл]

Сегодня только знакомая сказала делать такое упражнение, а тут вы вышли на видео Благодарю вас !!!

[МИРА-ыфл]

Это надо делать на весу, стоя на подставке, чтобы сустав был расслаблен.

[ОльгаГоловачева-ыы]

Выполнимые упражнения при кокортрозе 2-3 стадии, спасибо доктор,

[ТатьянаЛеонова-юж]

Спасибо, Александр! Оказывается я на правильном пути. Я их елаю, значит надо число подходов увеличить..

[ДженЭйр-иц]

Читала, что тревожить, крутить больной ногой нельзя при кокс артрозе.Это правда?

[nataliaherault]

Здравствуйте, спасибо за упражнения, но мне кажется будет лучше если под ногу надо поставить опору или дощечку, чтобы нога которая выполняет вращательные движения находилась в свободном движении

[ЧумаеваАлия]

Тихо и аккуратно!! У всех тем более и колени, и бедра больные!!😮

[ta]

А сами не на весу, это как? Я, например, встаю на край тротуара или ступеньки крыльца и начинаю упр. А дома какую-нибудь досточку использовать (видела так делают)

[ЭлеонораМитюгова]

Упражнения хорошие только для того, чтобы кровь разогнать. Мышцы они не укрепят. Сама делала много упражнений, даже серьезнее с эспандерами, чтобы подготовиться к операции, но мышцы все равно ослабли. Сделала операцию, сустав заменила, теперь востанавливаюсь и понимаю, что слабо занималась до.

[Валерій-яи]

Полностью понравились упражнения.
Я вполне могу их выполнять при 4 стадии но лучше увеличить хотя бы до 16 или по два по два подхода

[Изабелочка]

Мне надо второй сустав спасать. Спасибо за управление.

[АйшатГусенова-бс]

Уважаемый Доктор. После трёхдневных занятий больная нога стала болеть сильнее прежнего, что делать продолжать или приостановить занятия?

[halynaostapenko]

Невже 5-7повторень поможе? І не треба розмахувати ногами по півгодини?
Фантастика!

[ЕленаКазначеева-тм]

В балете оказывается много полезных упражнений, эх, жаль в балет поздно 😂😂😂😂

[ЕвгенийФлейшман]

Наверное ещё, можно груз на ногу...
Двигать ногой нужно но без касания хрящей сустава.... Навесу или эспандером оттягивать...Резинками...

[emakozireva]

Спасибо за упражнения. У меня оба сустава разрушение 2-ой стадии. Это подход делать один раз в день? 🙏

[olgasoroka]

Покачивания ногой не вправо и влево, а вперед и назад.

[СветланаТуренкова-вь]

Доброе утро, будте добры покажите упрожнение после операций тазабедренного сустава. ( После года )