Как быстро ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ. Простое Упражнение в Домашних Условиях. Йога для похудения.

Это простой комплекс, который позаимствован из Кундалини йоги. Он помогает не только сбросить лишние килограммы, но и оздоровить организм при помощи несложных упражнений.
Вы сможете выровнять спину, вернуть здоровье и быстро похудеть (к лету).
А так же:
• Почистить лимфу и организм от токсинов, которые вызывают воспаление в организме (детоксикация).
• Улучшить метаболизм.
• Быстро похудеть, убрать жир на боках, животе и бедрах.
Упражнения для похудения всегда должны включать в себя растяжки. Простая растяжка увеличивает обмен веществ и жиросжигание на 80%. Поэтому йога для похудения намного эффективнее силовых тренировок.
#похудетьклету #быстропохудеть #домашниетренировки #жиросжигающиетренировки #йогадляпохудения #йога #ожирение

[phofcfn]

Елена!Всего один раз вместе с Вами сделала упражнения и, просто слов нет!Я Счастлива!Я стала такой лёгкой!(хотя во мне больше ста кг).Я начала худеть!!!Кланяюсь Вам до земли!Я очень давно не чувствовала себя такой счастливой!Не перестану так заниматься.Вот это именно то, что я искала для себя!Дай Вам Бог всего самого самого наилучшего!Извините за такое длинное письмо.Радость меня распирает и я не могу ею не поделиться!

[tcqqktk]

Этот комплекс драгоценен тем, что вы проговариваете каждое движение разъясняющими словами. Это помогает мозгу понять зачем это лелать, психике успокоиться и идти сквозь дискомфортнын ощущения. И голос у вас волшебный. Благодарю вас❤ Если вы можете, продолжате зарисывать такой формат занятий, пожалуйста.

[lilit]

Огромное Вам спасибо!!! Я практикующий массажист-мануолог и мне оооочень понравились Ваши упражнения!!! Сначала я попробовала упражнения для шеи(против отёков)и лица, а теперь эти- просто супер!!! Именно то, что надо!!!) Лайк от друга!

[vsyhbbn]

Большое спасибо Леночка, мне 56лет, убрала живот, поправила здоровье, похудела на 10кг.делаю каждый день, очень вам благодарна за этот комплекс

[helgihanikat]

Добрый вечер! 💖🌹❤️Мне 66 лет и делаю эти упражнения уже 1, 5 месяца. Правда, я делаю ещё 5 дибецев долгие годы, гормональные упражнения и для позвоночника. А в эти упражнения всё больше влюбляюсь, поскольку тело моё стало более гибким и без этих упражнений мне что-то будто не хватает. Я Вам очень благодарена.🌹🌹🌹 Поскольку я эстоночка, извиняюсь за ошибки в письме.

[kpvbyvl]

Мне 69 лет. Благодаря вам каждый день день делаю, похудела. Спасибо вам большое! Большой привет из Якутии! 👍👏✊🙋‍♀️

[ellensatmova]

Я Вам очень благодарна!!
Но почему вы больше несоздаете свои видео?
Пожалуйста, небросайте нас!!, нам очень нравятся ваши выпуски))

[hiphzik]

Замечательный комплекс упражнений подобран.Особенно для тех, у кого на весах, , за", и у кого возраст, , за", т.е для тех, кто собирается с начать с понедельника, и кто не любит бегать и прыгать.Но и для молодых, которые не занимались вообще ничем, и не имеют лишний вес, тоже подойдет, т.к., как раз таки они страдают кучей отклонений из за гиподинамии.
Говорю, как специалист с 40 летним стажем, в восстановлении парализованных, также фитнес инструктор, также мастер спорта, с высшим образованием(это, чтобы исключить глупые вопросы ....а специалист?) )

[qeqtzzq]

Елена, не знаю, прочтёте ли вы сообщение, но хочу выразить благодарность за то, что вы комментируете процессы очищения и оздоровления во время выполнения упражнений. Ваши слова записываются на подкорку мозга, тем лучше если делать и слушать ежедневно. Оздоровление неизбежно 😊👍🌹💞🕊

[verafaith]

Леночка, вы такая приятная, красивая, у вас такое лицо и глаза добрые, смотря на которые я улыбаюсь вам. И очень благодарю вас за то, что вы так подробно описываете как правильно дышать и делать упражнения. Они и несложные, и в то же время очень эффективные. Вы - самая лучшая! Всех благ вам.!

[verafaith]

Девочки, дай Бог вам здоровья и всех благ. Мне 77 лет и наконец я нашла ваше видео и больше мне ничего не нужно искать. Это супер! Оно для пожилых- спасение! Огромное вам спасибо!

[jahanna]

Знаете, что привлекло меня прежде, чем я увидела упражнения? То, что у Вас убраны волосы! Когда я вижу тренера с распущенными волосами или с длинным хвостом, я понимаю, что этот тренер больше любуется собой, чем отдаётся самим упражнениям. Волосы приходится поправлять или они закрывают нужные участки тела. Вообщем, для меня нет доверия такому тренеру. Вот Ваши упражнения и их исполнение подтвердили мои ощущения ещё раз. Спасибо большое. Обязательно сделаю!!

[vbyiknc]

Дорогая Елена, Вы только не бросайте нас! Вы нам очень нужны!!! ❤

[ktpnzgm]

Спасибо большое! Никак не могла замотивировать себя делать зарядку, а ваши упражнения мне так понравились, что я с удовольствием делаю их и чувствую себя великолепно! Жду новых видео!

[evafedyashina]

Замечательная зарядка. Мне 46 лет. И я искала альтернативу силовым упражнениям для живота. И в целом для растяжки хорошо, СПАСИБО!❤

[iwyvlwn]

Я в достаточно глубокой депрессии. И. На этой почве у меня болит шея и ключица. Уже несколько лет, переменно, я мучаюсь. Таблы то до жопы, я извиняюсь. Я начала сегодня делать эти упражнения.. я благодарна, что нашла Вас и Вы записали это видео. Не скажу, что я летаю от счастья, но я ощутила облегчение в теле и ШЕЯ РЕЗКО ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ!!! И думаю, что скоро я залетаю от счастья)

[elenashurygina]

Благодарю! Обязательно попробую этот комплекс.🐈

[fxunfuf]

Благодарю за чудесный комплекс, Лена!!!☀️
Очень жду новых ваших видео)

[elenakuhnke]

Благодарю вас Елена за эти упражнения! ❣️

[svetlanavillano]

умница, я занимаюсь кундалини йога уже 20 лет и скажу, что была ситуация, когда я проснулась с чувством, что не могу дышать, я взяла диск кундалини с Маей и проделала с ней весь комплекс очищения, через 45 минут я была полностью восстановлена, это чудо, когда был Ковид у моего мужа, я его заставляла делать этот комплекс 30 дней, никаких последствий, все здоровы, рекомендую всем, несмотря на возраст, а вы выбрали самые нужные упражнения ❤❤❤