Болит колено? Сделай это упражнение.

#вечердобрый #мануальныйтерапевт #доброеутро #женское_здоровье #больвсуставах #женское_здоровье #хруст #здоровоетело #здоровье #больвшее #упражнения #колени #коленныйсустав

[dr.kiselev]

Принимаю в Москве. Запись по Вотсап и телеграм 8 (950) 073 31 55
Ознакомиться с услугами и записаться на приём можете на сайте: maksimkiselev-nutrition.ru

[С.М-цж]

Благодарю вас Максим за упражнения.
Обязательно воспользуюсь.
Успехов вам во всех начинаниях.
❤🌹🌹🌹🌹🌹

[Глазамимамы]

Спасибо, с первого раза как все хрустнуло-несколько раз, я аж испугалась. Ещё буду делать, может в долгосрочной перспективе уйдёт и боль)

[СветланаВодясова-гб]

Я удивлена очень!!!
Но это работает!!! Я в шоке, приятном удивлении❤

[СветланаИванчикова-хт]

Это здорово, вы подтвердили, что интуитивно это сама сдела. Я еще так подвязывала платком и ходила❤❤❤

[gaganutsubidze]

Это гениально.Максим ты чудо юдо зверь морской.Конечно не важно какой диагноз.Уже пользуюсь.

[ТарасовВладислав]

большое Вам спасибо я столько мазей перевела и никакого толку а ваш совет помог конечно не сразу но дело пошло к лучшему СПасибо большое.

[НадеждаЧереданова]

Это очень хорошее упражнение, помогает хорошо, но вы думайте что вы годами убивали свои суставы и за день и за неделю не чего не изменится, а вот если этим заниматься постоянно месяц, полгода это очень эффективно.Проверенно на своём опыте.Суставы нужно и можно разработать, главное не лениться.

[username]

Солнце, ты молоденький.Легко давать советы, не почувствовав эту боль.Нам только нужно поменять ноги и все остальное, что у нас болит

[valentinagrouzdeva]

Что вы все накинулись на него....не верите - не делайте. А хотите - проверьте....Я думаю это вреда не же не пичкает вас наркотиками....ну, не пошло упражение, так и не делайте больше. Зачем человека обливать грязью. Это ваш вы6, делать или нет.

[СофьяБанщикова-юи]

Подскажите, какие упражнения делать при вальгусе?Пятка западает внутрь.

[ЛюбовьКавалян-хъ]

Как всё просто, а может МРТ сделать посоветовать, а если разрыв А?

[lyudmilam]

А сколько раз в день нужно делать это упражнение? Конечно же чтобы прошла боль

[ЕкатеринаГаври]

Что-то вроде вытяжения происходит. Подержать в верхней точке- напрячь переднюю мышцу бедра, что обычно является лечением в массаже от боли в колене.
Это действительно многим поможет. Молодец!

[ЛюдмилаИсхакова-кл]

Максим, объясняйте пожалуйста чем это поможет?что дают эти упражнения?что происходит в организме?

[ОльгаСадикова-уф]

Ну как же можно советовать этот метод при боли в суставе!!!??

[ss-jrgf]

А при разрыве передней крестообразной поможет? Был у кого-нибудь опыт?

[СветланаТуманцева-хз]

Скажите, а если повреждён мениск, поможет ли это упражнение?

[anastasiaaleksandrovna-ffdq]

Одно из хороших упражнений, все эти упражнения увеличивают растояние в суставе, отсюда медленно востанавливается хрящь

[innapokrovskaia]

Вспомните как в детстве сидели на заборе или высоком стуле и болтали ногами туда- сюда ....Просто высокий стул и болтайте ногами тот же принцип что и у доктора ! 👍