Боль в коленях и поясница. Связь? Как это лечить?

Боль в коленях может быть обусловлена влиянием поясницы.

📎 Ссылки:

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:11 - Боль в спине из-за колен
03:56 - Тестирование
06:08 - Упражнения

[prohogii]

У данного доктора, всегда хорошая подача материала.
Четко и только по делу, а не вокруг и около, как часто бывает у других вещающих, про разные болячки.

[watg]

Браво, Владимир Сергеевич, благодарность Вам от вашего постоянного почитателя- Яниос Елена- массажист, Астрахань!!! Все Ваши рекомендации- правдивы, особенно- последовательность лечения и тех, кто просто здоровые спортсмены, для себя- любители ходьбы. У всех болят колени, а что делать - не знают. А потом и поясница и тазобедренные сидеть не дают. Ваши рекомендации, видео- просто и понятно, для всех! Занимайтесь мышцами, товарищи! Слушайте доктора!

[МаринаК-еч]

Огромная благодарность за информацию, которой не получаю у прямых специалистов: неврологов и ортопедов 👍 И спасибо за подачу: понятно и без лишних слов 👏

[Bombermen]

У кого болят/ ноют, сразу оба колена, и поясница, тяжело приседать, чувство слабости в коленях, пояснице, а серьёзных травм по ренгену и мрт не находят, просто купите велосипед и через 2-3 недели вы забудете о боли в коленях и пояснице, все дело в слабых поясничных мышцах, мышцах ягодиц, двухглавой мышце бедра. Как только эти мышцы придут в тонус, то колени и поясница перестанут беспокоить. Хотьба не поможет, нужна именно велонагрузка. Щелчки в коленях тоже забудете! Оказывается в жизни все одновременно просто и сложно! Я мучался с коленями и поясницей 3 года, 5 мрт, 3 ренегена, в пояснице маленькая протрузия, с коленями все отлично. Но от боли просто спать не мог. Что я только не делал, лфк, мячики, роллы, хотьба, ничего не помогало. У нас в городе закрыли часть моста на ремонт и пробки стали очень большие, я на время решил купить велосипед и о чудо через две недели я забыл о болях. Мост давно починили, а я продолжаю катать на велике и прекрасно себя чувствую

[yelena_abdikeeva]

ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
ОБОЖАЮ ВАС ЗА ТО, ЧТО ДАРИТЕ НАМ ЗДОРОВЬЕ ПОСРЕДСТВОМ ПРОСВЕЩЕНИЯ.
ДОЛГИХ И СЧАСТЛИВЫХ ВАМ ЛЕТ 🙏❤
ВЫ МНЕ И МНОГИМ МОИМ ЗНАКОМЫМ ПОМОГЛИ СВОИМИ УРОКАМИ, КОТОРЫЕ МЫ ПРОСМОТРЕЛИ НА ВАШЕМ ЮТУБ КАНАЛЕ.
С НАИЛУЧШИМИ ПОЖЕЛАНИЯМИ г.БАКУ

[marinan]

Как всегда- грамотно, четко, без лишней воды. Спасибо 👍

[Milochka-]

Спасибо, доктор! Пользуюсь Вашими рекомендациями постоянно, не первый год.

[НинаРассамахина-бы]

Спасибо доктор. Очень полезный совет,

[ТатьянаЛеонгард-фц]

Благодарю за полезную информацию. Пользуясь вашеми рекомендациями. Подскажите пожалуйста упражнения при болях в колене с внутренней стороны.

[lyubenok]

Как раз моя ситуация. Не могла ходить по лестнице, вставать и приседать. Заболели колени. Из анамнеза протрузия l5s1. Оказалось проблема в седалищном нерве, в пояснице, и еще много-много всего. После 8 сеансов массажа неожиданно смогла бегать по лестнице и колени стали болеть все меньше и меньше. Сейчас дружу с лфк

[pyywdcp]

Спасибо! В конце ждал анонса книги по коленям.

[СветланаХрусталева-ук]

Здравствуйте!Это точное описание моей проблемы.А врачи мне говорят, к которым я ходила, поясница-этотпоясница, колени-это колени.Логично!И лечить это нужно

[денисбаженов-щб]

Логично и наглядно. Не знаю, какой процент - пока не встречал таких - неврологов вообще знает что-то вроде этого - про мышцы.
У них алгоритм простой - грыжа или нет, оперировать или консервативно, а дальше как слоган "укрепляйте мышечный корсет". Это примерно как совет педагога - "изучайте иностранный язык - чтобы говорить на нем". Но как? - учитывая проблемы.
Однако для полного алгоритма действий в видео не хватает части информации. А упражнения для поясничного отдела слишком сложные - и несут риск обострения. Подходят для довольно здоровых в целом людей.

Самое ценное в видео - это "разные факторы", проценты даже - это верная методология.
Но это и тупик - раз "болит везде" - то это накладывает массу ограничений. По практике - часть, даже б-во упражнений не идет. Получается, что - риск, по вашей же теории - можно что-то перерастянуть, что-то не так повернется в суставах...
Кстати, согнул колено руками как вы показывали - в колене не было больно. В момент сгибания. Но через 10 мин стало побаливать, хотя не болело неск. дней - в покое.
Давно замечал, что и советы ЛФК, и диагностика не обладают логической полнотой - рассматривая лишь часть сочетаний факторов. И поэтому - это не до конца научная теория.

[Dimondost]

Спасибо большое Владимиру, смотрел с разных каналов, всегда очень полезно и доходчиво, счастье что есть такие специалисты🤝У меня вопрос☝️В беге я новичок, бегаю по 5-6км пока, слежу за пульсом, изучаю технику и всё такое. Есть проблема🤔: при беге: онимение ступней после 5км, сначало левая потом правая, какое-то время можно бежать могу контролировать, при переходе на ходьбу проходит. Опробывал несколько кроссовок, шнуровку тоже, смотрю чтоб не перетянуть. Что это может быть, в чём причина? Никто сказать не может. Подскажите пожалуйста🙏🏻

[igorigor]

Ничего не сказано о миопрессуре. Массаж массажем, а миопрессура ускоряет лечение МЫШЦ. Да, больно, надо терпеть....

[edreenlue]

Демченко скажите как вас звать по имени, всё как всегда доходчиво и супер, вы не преподаёте студентам ?🎉

[Mope_Mope_]

Спасибо большое! А в период обострения можно делать эти упражнения?

[Ernesto]

Доктор вы маг.У меня все 3 пункта сошлись .Месяц уже болит колено перерывами. При этом поясница болит уже около 2х лет. Все это время делаю лфк разное эфект слабенький но есть мне 39.Спасибо.

[DreamTkey]

Хороший материал отснят, спасибо. У меня такая проблема появилась в обоих коленных суставах. И давно сам подозревал что странно как-то одновременно проблема появилась с двух сторон. И тогда же сам подумал что что-то не так с мышцами. Работа сидячая и видимо квадрицепс всегда растянут и бицепс бедра всегда сокращён.
В итоге понять за какие мышцы браться в виде сокращения или удлинения?

[xasapis]

Да есть такое как посплю не на моём матрасе, отпускает после дня ног-задницы до следующего раза😁