Что делать при бессоннице, чтобы все стало еще хуже? #shorts

Как навредить себе при бессоннице? Бессонница усилится, если выполнять это...

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[jmkyuhf]

Спасибо вам большое. Это огромная помощь для нас, бессоников.

[Ksyushok_pushok]

А подскажите пожалуйста. Вот когда мне было 6 лет и я спала с папой а у меня была бессонница . Папа пришёл спать в 2 часа ночи а я до сих пор не сплю . Но главное что меня успокаивает при бессоннице это то что мне чешут спинку . Но я потом до 4х часов утра не спала
И это нормально что меня успокаивает то что мне спину чешут?
Заметьте пожалуйста со сном у моей семьи проблемы

[svetlanapauteniene]

Точно .., уже 3 часа пытаюсь... ну что вставать что то делать?