13 идей быстро уснуть и избавиться от бессонницы - Основные причины бессонницы и как быстро заснуть

Ищешь как уснуть ? Поздравляю – выбирай любой из 13 способов. Смотри и узнаешь как заснуть за 5 минут.
Если у тебя проблемы со сном и ты не можешь быстро уснуть, то ты очень много теряешь в плане личной эффективности.
Поэтому тебе стоит узнать про основные причины бессонницы и получить конкретные рекомендации как быстро заснуть и избавиться от бессонницы. И это видео по саморазвитию поможет в этом.
Ты не только узнаешь как выспаться, но и поймешь, как улучшить сон, стать бодрым и победить сонливость в течение дня.

#уснутьбыстро #бодроеутро #бессонница #энергия #выспаться

Автор - Секреты Развития Внутренней Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы

**********************************

**********************************

ССЫЛКА НА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВИДЕО

3:08

Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.

#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

[yuname]

Смотрю видео чтобы уснуть....
Время 04:30...
Лайк кто из 2018 страдает со мной.

[armormagic]

Я один смотрю ночью чтобы уснуть? Ого люди вы чо, можно столько на канале?)

[mess]

Ложусь в 11 вечкра засыпаю в 5 утра?норм так да?(

[Love-hxtr]

23:16 СОН ТЫ ГДЕ???
6:30 ТЫ МЕНЯ ИСКАЛА??? ДА БЛЯТЬ, ГДЕ ТЫ БЫЛ?!

[play-nciq]

23:45-Сон, ты где?
06:54-Звал?!
я-ГДЕ ТЫ БЫЛ?!
Сон_спал...

[acsytriss]

у меня проблемы со сном из-за нервозности

[nnyjhcy]

всю неделю на каникулах ложился спать в 4утра и просыпался в два часа дня-сука привык (((

[forestdeer]

лайк кто из 2020:) (я не лайкодрочер я хочу узнать сколько нас!)

[meeowsmeeows]

Много пересмотрела роликов на эту тему в надежде услышать волшебные слова или совершить определённый ритуал и уснуть. Мой опыт показал, что как и всегда, ключ находится внутри и '' ларчик просо открывался. '' дала себе слово, что если найду способ, то расскажу другим. Нужно хорошо расслабить все мышцы. Посвятить этому время, сосредоточиться на расслаблении и прямо физически ощутить внутреннее блаженство. Буквально погрузиться в свое тело. Можно добавить положительные эмоции. Приятных всем снов!

[ladybow]

Интересное видео.Я тоже очень давно мучилась с бессонницей, пока не нашла для себя способы с ней покончить. Элементарно, начала больше гулять перед сном на свежем воздухе, заваривала разные травяные чаи, чтобы нервы успокоить, читала перед сном, хорошо помогает уснуть, пропила формулу спокойствия триптофан, старалась не нервничать по пустякам в течение дня, тогда и под вечер спокойнее становилось и сон нормализовался.

[alicefox]

Попробую эти способы
Я ложусь где-то 23:00 и не сплю до 3:00 -_-

[ElenaPetrova]

Интересные идеи, парочку взяла на заметку! Для меня самый выигрышный вариант выпить эваларовский мелатонин перед снов, засыпаешь быстро, спишь без задних ног и к тому же на утро не как выжитый лимон)

[dancorolevschi]

контрастний душ дает энергию а не забирает

[eqljjtt]

Иду спать в: 21:00
Засыпаю в: 02:00
Просыпаюсь в: 7:35👌

[littlebear]

У меня тут очень тупая проблема, я уснула, через час проснулась и пошла в туалет, А ТЕПЕРЬ Я УСНУТЬ НЕ МОГУ!, УЖЕ ЦЕЛЫЙ ЧАС ТУТ ЗАСЫПАААЮ. что делать? \(>~<)/

[mnam]

Я включаю какой-нибудь длинный спокойный ролик в ютубе, начинаю слушать, и моментально засыпаю.

[polina]

У меня очень болят ноги когда я долго не сплю, а потом ещё дольше не могу уснуть... Сейчас как раз 3:35...

[sweetnigga]

Не знаю как вам, мне всёровно нечего из этого не помогло. Может дело во мне, хз, но нечего не помагает, и это всё дерьмо(я не хотел оскорбить или обидеть кого ли-бо этим коментом, я просто сказал своё мнение)

[ujqffwp]

Спасибо огромнейшое! Я очень благодарю автора видео, у меня гдето уже неделю бессонница, но мне помогло это видео! Еще раз огромное спасибо!

[loskutnikovivan]

Спасибо. Хоть тут безьвсяких чакр и невидимых уровней души.