La ansiedad: ese niño asustado que puedes calmar. Ana Ibáñez, neurocientífica y entrenadora cerebral

¿Podemos entrenar nuestro cerebro para vivir mejor? ¿Es verdad que podemos utilizar los últimos descubrimientos de la neurociencia para mejorar nuestra autoestima, nuestras capacidades o gestionar mejor nuestras emociones? Para Ana Ibáñez, experta en neurociencia y entrenadora cerebral, la respuesta es un rotundo “Sí”. Desde hace 15 años, Ibáñez se dedica a la neurociencia aplicada, ayudando a las personas a entrenar su cerebro para mejorar su rendimiento, combatir el estrés o la ansiedad, e incluso, a afrontar mejor los cambios y retos de la vida. Como admiradora del doctor Ramón y Cajal, Ana Ibáñez suscribe las palabras de este pionero en el estudio de la plasticidad cerebral y la neurociencia: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. Y, por tanto, de su propia vida. Ibáñez propone ideas tan retadoras como que la autoestima la fabrica nuestro propio cerebro o que todos podemos modificar nuestras conexiones neuronales para lograr un mayor bienestar. “Existen entrenamientos cerebrales que ya están a nuestro alcance y que podemos poner en marcha para mejorar muchísimos aspectos de nuestra vida. Entrenar nuestro cerebro para sacarle el máximo partido es posible en el siglo XXI”, afirma.

Ana Ibáñez es ingeniera superior química, exnadadora de alto rendimiento y piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances en este campo para lograr la optimización cerebral. Es una de las únicas entrenadoras de técnicas y tecnología de neurociencia en España. En sus centros ‘MindStudio’ realiza entrenamientos para el alto rendimiento y bienestar mental de niños y adultos. También entrena a equipos directivos de empresas en todo el mundo y a equipos deportivos. Es conferenciante y divulgadora habitual y en 2023 publicó el libro ‘Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida’ (Ed. Planeta).

#AprendemosJuntos

[made]

1.Respiración
2. Empatizar, entiendo que te sientes así (a tu parte que está con miedo) por…
3. Imaginar tridimensionalmente (frecuencias alfa de la calma)

[mireyaleon]

No lo sabía explicar así pero tengo comprobado desde hace tiempo que sí funciona, en la noche me hace dormir rápido y en el día me calma. Gracias. 👍🏻🌹

[maryrodriguez]

Dios la bendiga doctora. Me ha conmovido mucho su conferencia. Su sencillez y su humildad.

[Paolopera_studio]

Gracias que excelente contenido y que mujer tan maravillosa y sabia .
Gracias infinitas por este excelente video ❤❤❤❤❤

[sambarayporsiempre]

Excelente, sin palabras escuchen atentamente a esta bella e intelligente mujer

[zceciliadehoyos]

Es lo más acertado que he escuchado, agradecida con usted

[gofxhfl]

GRACIAS POR TRANSMITIR TANTO SABER DIOS LES BENDIGA 🙏

[stellamarismatasousa]

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏
Maravillosa entrega Dra. Ana Ibáñez...nos ofrece muchísimas posibilidades 🤗🤗🤗

[catalinacordoba]

Muchas gracias por tan importante información.

[johannatineoturco]

Muchas gracias por compartir un contenido muy potente para trabajar con nosotros mismos y poder entrenar al cerebro.

[lissaborreguito-wdvi]

He aprendido algo nuevo con usted, muchas gracias. Saludos desde Cuba❤❤❤❤

[nidiagelos]

Felicidades y excelente mensajes 🥇🥇♥️♥️♥️

[gabrielasantosburgoa]

Increíble información. Linda persona.❤

[teresa]

Hola Ana, gracias por este video tan maravilloso, yo no logro poder imaginar esos espacios que dices, no sé cómo hacerlo

[aliciatoapanta]

Wow 🎉🎉🎉 gracias por tan valioso aporte ❤❤❤

[mabelgiacusa]

l, a tecnología acerca estos seres maravillosos que inspiran, informando desde el amor GRACIAS

[Ellyankasiv]

Yo 12 am 5 de mayo 2024 con ataque de ansiedad 😰 oyendo este video ❤

[GAISRA]

El Miedo ws un aliado de l Swr Humano. La Ansiedad es vivir en el Futuro..y naturalmente es tenwr miedo ablo desconocido..que no seria Miedo..mas bien Temor.
Los ataques de Ansiedad y Panico..seran ..ya una situacioñ Psciquiatrica mas no lo podria confundir con otra accion mas que hay un problema Neuropsciquiatrico. Gracias por ayudarme a mirar mas detenidamente La Emocion llamada Ansiedad.❤

[fannytrujillo]

Lo voy a practicar c mi niño ( nieto) q sufre tartamudez . Como me gustaría llevarlo allá a España pa hacerlo ver contigo.

[joyxteck]

sin contar el contexto social y económico, el miedo no sólo es producto del niño dentro, sino que también el estilo de vida y el contexto socioeconómico hace que por mucho que respires la ansiedad no se vaya, estamos viviendo la época con más ansiedad y depresión a nivel global, no lo veamos como un problema "del individuo", sino como un problema que permea a toda la raza humana, una profesional que ignora bastantes cosas importantes, no basta con "lanzar frecuencias alfa"