Oberkörper Workout für Zuhause | Brust & Rücken Training zum Mitmachen | Calisthenics für Anfänger

Mit diesem Oberkörper Training für Zuhause verbrennst du ordentlich Kalorien, während du deine Brust und Rücken Muskulatur aktivierst. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Jeder kann das Calisthenics Workout auf seinem Level machen. Anfänger machen eben weniger Wiederholungen pro Intervall als Fortgeschrittene. Du kannst die Übungen daheim vor dem Bildschirm direkt mitmachen. Bewerte das Oberkörper Workout auf einer Skala von 1 (einfach) bis 10 (schwer) unten in den Kommentaren. Viel Spaß beim Training!

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[einfachich]

1:15 Push Up Arms Up
2:02 Upper Back Flies
2:51 Push Up Shoulder Tap
3:43 Reverse Flies Combo
4:34 Push Up Open Up
5:23 Hyperextensions

[hummel]

Jede erledigte Runde bringt mich weiter... Sehr motivierend

[Omihalt]

Wieder ein geniales Training!
Vor allem find ich es so toll, das du Übungen machst für Daheim

[excordxd]

Ich finde die übungen auch mega gut weil jeder andere die Übungen direkt mit Geräten macht und so... aber du machst übungen ohne geräte die man gut und einfach nachmachen kann

[philippelestat]

Durch das Mitlaufen der Echtzeit des Trainings ist es der absolute Hit. Macht so Laune. Von meiner Seite mal wieder beide Daumen nach oben. ✌🏻😃

[sinned]

Sehr cooles Workout. Wird heute auf jeden Fall durchgezogen!! Der neue Style von den Videos gefällt mir sehr gut :)

[gonzillagamer]

Habe nach fast 2 Wochen Trainingspause mal wieder ein Training gebraucht um reinzukommen, da ich leider nur die Möglichkeit hatte heute zuhause zu trainieren, habe ich nach einem Home Workout gesucht und war mit dem mega zufrieden! Danke für das Video :)

[perolanga]

Großartig, Stev!!! Deine Workouts sind für mich die effektivsten und zugleich anspruchsvollsten, härtesten hier weit und breit. Bin fortgeschrittener Anfänger und sie knallen unglaublich - danke!!!

[michaelborchers]

Danke für deinen super Kanal und die mega workouts. Kann es nicht fassen, dass ich erst jetzt(Corona) auf dich aufmerksam wurde. Mach weiter so, ich feier deine Art

[TechHouseGun]

Die Musik ist echt genial, passt super zum Training!! :)

[krami]

Ich finde die Idee mit der Workout Reihe echt Mega!💪

[elmoshunso]

Ich bin dankbar für jede Rückenübung 🙏

[fabianwischniewski]

Super Workout, bin angenehm geschafft. Musste schon schmunzeln, als du sagtest "vielleicht braucht ihr ein Handtuch oder etwas zu trinken" Das vielleicht konnte ich am Ende streichen:) Die Brust hätte noch mehr gekonnt, aber die Schultern waren nachher durch. Werd mich da wohl noch etwas öfter durch das Workout durch toben. Ansonsten war`s super wie die letzten Male auch, weiter so!

[ares]

Hammer gutes Training. Vielen Dank. Fühle mich gut!!!

[pillepallepue]

Geiles Ding 💪 auch paar ganz neue Übungen dabei, sehr geil🆒

[RescueNurse]

Wie jeden Sonntag: Danke fürs hochladen!

Beste Grüße

[jacobfies]

Schönes Video. Hab mich heute leider schon verausgabt :D Bin aber schon ziemlich gehypt das morgen früh durch zuziehen.

[kietzkatzle]

sagenhaft gut !! es würde mir im Traum nicht einfallen mit jemand anderem zu trainieren ...danke für die tollen Videos..;-)

[spezialrauchbier]

Hab den channel vor 1 jahr abonniert und werde dabei bleiben. Weiterso

[Phraneph]

Danke, die Übungen passen perfekt in mein Workout!