Πότε να ξεκινήσω δίαιτα; 🧐 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Υπάρχουν φορές που λόγω κάποιας κοινωνικής επιταγής, ή γενικότερης πίεσης που μας ασκείται από τον περίγυρο μας, να μπαίνουμε σε μια διαδικασία για να χάσουμε βάρος ⚖

Φυσικά και καταλαβαίνουμε πως οι άνθρωποί μας, νοιάζονται για εμάς και ανησυχούν για την υγεία μας, επειδή όμως το θέμα του φαγητού και των κιλών είναι αρκετά πολύπλοκο και εντελώς προσωπικό και σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία και την ιδιοσυγκρασία μας, δεν είναι εύκολο για ανθρώπους που δεν έχουν το ίδιο θέμα να καταλάβουν και να αξιολογήσουν σωστά την κατάσταση 🧐

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια αντίδραση από μέρους μας στην όλη διαδικασία, μιας και μπορεί να νιώθουμε απόρριψη 😔

Ακόμα κι αν κάποιες φορές υποκύψουμε στις πιέσεις χωρίς να είμαστε έτοιμοι, τότε συχνά το εγχείρημα αποτυγχάνει και ακόμα κι αν έχουμε χάσει κάποιο βάρος στην αρχή, αυτό επανέρχεται και με ενισχύσεις τις περισσότερες φορές 😱

Είναι καλό λοιπόν να ξεκινάμε μια τέτοια προσπάθεια όταν νιώθουμε εμείς έτοιμοι, παρά τις πιέσεις 😉

Αν πάλι θέλουμε να βοηθήσουμε έναν δικό μας άνθρωπο να ενδιαφερθεί για την υγεία του, μπορούμε απλά να του δείξουμε πως τον αποδεχόμαστε όπως είναι και πως είμαστε δίπλα του για όποια βοήθεια εκείνος χρειάζεται και επιθυμεί ☺

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών