Как Разогнать свой Метаболизм и восстанавливаться Быстрее

--------------
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
---------------
--------------
------------

[yourfit]

👉Спортивные добавки моего производства:

[pavelpustovoitov]

Как, всегда отличное информативное и интересное видео, однозначно лайк и спасибо!

[РоманИванов-бе]

Отличный информативный видеоролик, с доступной подачей. 👍

[andreyogogo]

Александр спасибо. Отличный ролик. Не обращаем внимания на тик ток ребят, они устали уже после первой минуты.

[mustafa-irqu]

доносили бы в школе так доступно информацию!

[Куртец-йи]

Александр, добрый день. Большое спасибо за видео и посты, очень давно слежу за вашим контентом. Подскажите пожалуйста, все, и вы в том числе часто говорите о необходимости цикличной диеты. То есть, о постепенном возвращение медленных углеводов после определенного результата/времени. Сколько времени (или других маркеров) должно пройти, чтобы снова вернутся на низко углеводную/каллорийную диету? Мой результат -9 кг за полтора месяца при стартовом весе 107, 193 роста. Калорийноть порядка тысячи ниже от "нормальной", три силовые тренировки в неделю, выходные - ходьба, по 15 тысяч шагов. Белок порядка 2, 5 на кг веса. Из добавок только креатин.

[Алексей]

Александр, подскажи пожалуйста как с тренировками при жиросжиганием, упадок сил не накроет,
Ведь и на работу ещё ходить надо, нервоз присутствует, или всё индивидуально,
Усреднённые рекомендации можешь дать, спасибо.

[Margarita-xd]

Я ещё не досмотрела до конца, но вот у меня такая проблема есть то что я если не ем у меня наоборот энергии больше и я голода не чувствую но если я начну есть я могу съесть чуть больше чем нужно, дайте пожалуйста совет как можно это как то исправить и плохо ли это

[TheAphex]

Александр, есть вопрос. 15:47 Разве в таком случае организм не использует в первую очередь мышечные волокна как резервы и расщепляет их, а жир наоборот стремится запасать?

[katyadusha]

На чем основываетесь давая эту информацию? Про кого вы говорите : про здоровых людей или людей с инсулинорезистентностью или диабетом ?

Что говорит наука на эту тему или это ваше мнение построенное на своих догадках ?

[Alex-rmcd]

Дядя сделай на ВБ в Беларуссии свое срортивное питание, много нельзя купить, на очень нужно оно иут

[Дмитрий-схл]

Какой ритм тренировок должен быть для оптимального похудения?

[gardeningtipswithvicky]

Я без печенек и сладких напитков, стройная но после отпусков не могу вернуть свои 61-62 кг...как набираю лишние пару кило они так и остаются ...считаю калории и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю + ходьба + зарядка, ни грамма не сбросила за пару месяцев...А раньше такой худенькой была и жрала как свинья...

[elenakazashinskaya]

Вам лучше не рисовать… подходящие картинки, что ли, транслируйте…

[КостяПесегов]

Много не нужной болтовни. Мало полезной информации.

[Андрей-ютэ]

Как то нездорово похудел. Перебор уже. Лицо обвисшее и старое.

[evrosetkosmo.]

10:58 ты благодаря препаратам потерял, Сань!кто хоть чуть чуть в теме -это понимают 👌

[ТатьянаКалашникова-бс]

Забыли главное сказать, что чем быстрее метаболизм, тем короче жизнь. У организма есть свой потенциал и он конечный.

[Aleksey_]

Устал слушать. Давай проще видео. Минут по 10 максимум.

[olav]

Всё это можно было вложить в 2 минуты👎🏼