как ускорить метаболизм?

Показать описание

Разверни⤵️

если ты хочешь похудеть и выглядеть рельефной ускоряй метаболизм-три способа, которые в этом помогут

🔼 следи за количеством белка в рационе 1,5-2 грамма на килограмм массы тела

🔼 регулярные силовые тренировки, поддерживают/увеличивают мышцы, которые в свою очередь тратят энергию автономно

🔼 больше двигайся 8-15 тысяч шагов в день, иначе лимфа и кровь движется очень медленно и все процессы, включая похудение происходят медленно в разы

#тренерпушкин #тренерспб #тренерславянка #программатренировок #программапитания #прогоаммапохудения #программдлядома
#трентровка
#тренировканаулице
#какпохудеть