КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ | метаболизм | похудение

мой инстаграм :

@fisunka и @fisunkalive

спасибо за просмотр :)

[annkfrva]

Ты с такой заботой рассказываешь. Прям как старшую сестру слушаю😍

[stellacarlin]

Ну где ты страшная?? Эти скулы, пухлые губы, большие глаза, твоя стройность... Это вау😍

[katriner]

Инна!!!! Прочитай это, пожалуйста!!!!
2 месяца назад я посмотрела это видео и решила попробовать разогнать обменку по твоему совету. Без диет, без всего. ТЫ СДЕЛАЛА ЧУДО! Я получила невероятный результат. У меня нет большого лишнего веса, поэтому мне всегда трудно было привести себя в тонус. Но питаясь так, как ты посоветовала, я начала терять вес РАЗУМНО! И когда мне случается наесться до потери пульса из меня все выходит моментально! Благодаря разогнанной обменке. И вот спустя 2 месяца я хочу тебя поблагодарить. Я себя никогда не чувствовала так легко! Спасибо тебе за твоё видео, за твою информацию!!!! ЛЮДИ, НИКАКИЕ ДИЕТЫ ВАМ НЕ ПОМОГУТ! Обмен веществ - вот ваш путь к победе!

[olgahelga]

Как диетолог говорю
Отличные советы
Не все видео посмотрела но то что видела - в точку

[InnaFisun]

у вас в ленте высветилось это видео или нет?

[овощнойсалат-лб]

Да, здоровый сонннн..
*смотрит видео в два часа ночи*

[rumee_dam]

Кому лень смотреть:
1.Считать калории
2.Кушать каждые 2-3 часа по немногу(дробное питание)
3. Кушать клечатку
4. Есть больше белков
5. Уменьшить количество соли и сахара
6. Спать хотя бы 7 часов
7. Пить хотя бы 1, 5-2 литра воды в день

[NoName-fnpd]

Вы очень красивая и необычная девушка не стоит обращать внимание на негативные комментарии.

[oksanakir]

Господи, какая хорошая девочка! Мне за сорок, а я с удовольствием вас слушаю. Не знаю о вас ничего, только попала на ваш канал, но такой душевностью и искренностью веет! Вы супер, Вы настоящая!!! Привет с Сахалина!

[InnaFisun]

я в шоке как часто я снимаю видео караул

[kapernaumovhuz]

Мое тело и фигура: ⌛
Тем временем лицо: 🔵

[Dear_SODA]

Спасибо! Дельные советы, без навязчивой псевдонаучности) очень полезная инфа, и картинка приятная)

[__wikki__]

ВНИМАНИЕ! Для всех, кто пишет, что при таком раздробленном питании (2 способ) приходится целыми днями думать только о том, что и когда необходимо съесть; кто говорит, что для работающих людей это не вариант; кто не может поесть, потому что находится в гостях или где-нибудь в дороге более 3 часов... ПОСЛУШАЙТЕ!
В таком случае... берите с собой перекус в контейнерах. Думаю, не сильно запарит взять с собой пару горсточек орехов или нарезать заранее немного овощей, да даже взять небольшое яблочко... уже полноценный перекус. Если вы боитесь, что окружающие не так поймут или не так посмотрят, то... ЛИБО проигнорируйте это и продолжайте заниматься своим делом, ЛИБО расскажите другим о том, как и зачем вы это делаете, возможно, вы вдохновите и замотивируете их так же встать на путь к совершенствованию себя и своего тела.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ❤

[lisali]

Инна, ты такая замечательная, спасибо. Твои мысли искренние, ты делишься личным опытом так спокойно, умиротворенно. Только тебя слушаю на обычной скорости, чувствую всегда, что ты рядом. Спасибо. Спасибоспасибоспасибо.

[juul]

Первый человек который нормально помог после диеты востоновить метаболизм 😁😁😁Спасибо огромное!!!

[ЭсмираКеримова-дц]

Очень аристократичная внешность, нежно, аккуратно, мило. Идеальная девушка😍🌹 Спасибо за советы.

[mariasopina]

Пьём много воды, от 1.5 литров.
Исключаем сахар и соль из рациона. Большое количество клетчатки и белка.
Движение - это жизнь.
Кушать на ночь - нормально и можно!
Способ первый. Подсчет калорий.
Первый круг:
1) 500кал. 2) 600кал.
3) 700кал. 4). 800кал.
5) 900кал. 6) 1000кал.
Второй круг:
1)500кал. 2) 650кал.
3)800кал. 4) 950кал.
5) 1100кал. 6) 1250кал.
Третий круг:
1) 500кал. 2) 700кал.
3) 900кал. 4) 1100кал.
5) 1300кал. 6) 1500кал.
Важно!
Если вы питались на 50-200кал в сутки, то добавляем по 50кал.
Способ второй. Блюдечко.
Питаемся дробно 5-7 раз в день с интервалом в 2-3 часа. Еда должна помещаться в наши две ладошки сложенные лодочкой или же блюдечко. Будем честны сами с собой и не будем накладывать гору всего. Мало, но часто. Можно включить разгрузочные дни один раз в неделю.

Надеюсь кому-то помогло.

[ada]

Вы такая сказочная :0 Волосы, глаза, цвет кожи, зубы... Просто как так идеально всё смешалось??

[KENKlll]

Спасибо, правда спасибо.. я люблю вас.
С завтрашнего дня зачинаю кушать маленькими порциями каждые 3 часа. Результаты напишу 9 февраля😊❤️
Я очень рада, что наткнулась с помощью этого видео на ваш канал, и очень надеюсь, что это будет началом моей похудевшей жизни♡♡♡

[агатакадацкая]

Инна, спасибо тебе большое за то, что ты существуешь!!! Ты так помогла мне! Твои советы действительно работают! я похудела на дефеците каллорий, а как выйти из него не набрав, не знала, В итоге, я воспользовалась способом с подсчетом каллорий, потому что мне так было привычнее. Он работает на все 100% !!!