Всего 2 действия, чтобы ускорить МЕТАБОЛИЗМ (+дополнительный совет)

Однажды я убила свой метаболизм, и поправлялась даже от одного взгляда на калорийную еду. Я все понижала и понижала калории, а вес не уходил. Стоило мне поесть хотя бы больше, чем на 1000 калорий, сразу же появлялась отечность. Плюс я психологически чувствовала себя ужасно. Сейчас мои отношения с едой наконец пришли в норму, поэтому решила поделиться с тобой своими способами того, как я остаюсь в форме и не набираю лишний вес. Это очень простые советы, которые можно сразу брать и внедрять в свой день. Обмен веществ всегда можно контролировать. И когда я это поняла, то стала очень спокойно относиться к еде.

🔥Подписывайся на мои социальные сети

#веган #веганство #зож

[bigbear]

Я конечно парень, заметил что часто обращаются к девушкам, как кардио тренировки или советы для похудения, дамы вы и так прекрасны в любом виде 🤗
А вот парням стоит заниматься своим ожирением и не только

[МаринаПестова-нл]

Спасибо! Ускорить обмен веществ можно, если нормализовать режим питания, сократить потребление быстрых углеводов. Что я и сделала. Дополнительно принимаю альфа липоевую кислоту эвалар в капсулах. Снижает аппетит, но при этом позволяет активнее заниматься спортом. Принимать достаточно капсулу в день. В мицеллярной форме легко и максимально усваивается.

[XaddiTaktaw]

Лично мне помогает только одно - это дефицит калорий, вот как я это делаю(мой личный пример): допустим у вас обычный суточный прием 2000 калорий , сокращаем прием суточной потребления до 1500 и так сидим примерно 2-3 недели пока организм не привыкнет, далее восстанавливаю прием калорий, но чуть чуть меньше чем было, примерно до 1700(1800), после того как организм привык, применяю все заново но уже к 1700(1800) и употребляю уже 1300 и так 2-3 недели и т.д., только не злоупотребляйте этим, всему есть своя мера, но и конечно не забывайте про физические нагрузки, тренажерный зал, тренировка с собственным весом и т.д.

[Маришана]

Ты большая молодец 👏 классные советы. Пересмотрела много видео по похудению, у тебя новая инфа.

[pharidaart]

Вика, спасибо за видео. Ты как всегда прекрасна💚

[Soap_studiovlad]

Супер видео 😊 мне бы вот еще пару-тройку кг скинуть, но несколько месяцев уже ничего не движется:) и я заметила что когда я позволяю себе что-то не по графику (например капучино с сиропом😅) хотя я уже год не ем сахар, то утром на весах отвес 200-300 грамм😅

[smolin]

Привет! Расскажи на что снимаешь и на чём монтируешь!?

[loveforever]

Не подскажешь что из простых вещей может помочь при коронавирусе ну вроде его лечат так же как и грипп ?

[saveme]

можете рассказать про продукты, несвойственные рациону, на каком-нибудь примере? не очень понятно

[norb_i.]

Прическа топ и кофта хорошо сидит🤤🙈Но мы ждём новых видосиков🙏