Начинаем диету с Нуля! Простые первые шаги!

Начинаем диету с Нуля! Простые первые шаги!
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

Начинаем диету с Нуля! Простые первые шаги!

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Начинаем диету с Нуля! Простые первые шаги! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ivory]

Подписан на Алексея уже 7 лет(тогда я стал 900 подписчиком) и все это временя сижу на пг и хочу поделиться своим опытом( может кому то будет интересно🙃) Пг я начал использовать, что бы сбросить вес( был пухлый с детства) и благодоря пг и информации, которой делиться Алексей, мне это удалось сделать за год. Я тогда впервые увидел свой пресс и сепарацию мышц) И за все это время, что я на пг, удалось увеличить свою мышечную массу и силу, стал заметно реже болеть, самочувствие всегда хорошее и прошла тяга к сладкому. Хочу сказать огромное спасибо Алексею за его труд и за знания, которыми он с нами делиться) Желаю вам всего самого лучшего💪

[ambassadoryou]

Я безумно Благоларна что я нашла Алексея😁💙💫🙏СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ!!!

[ВалентинаШурупова-бю]

Другой мир Алексей совсем теперь у меня два любимых доктора Берг и Алексей 💥💥💥💥💗💗💗💗💗💗💗💗

[ЕленаЮриевна-ъж]

Алексей, вы теперь, как внутренний голос моей совести!!!
Очень полезные видео и инфа!!!
При самостоятельном поглощении ваших знаний и опыта многое приодолели с мужем, и сбросили веса по 16кг. каждый.. ещё и смогли нормализовать мужу давление, а после марафона многие пазлы сложились в общую картину!! Круто!!!

[АльфирэСабирьянова]

Похудела за 6 месяцев 20кг.Была 87 сейчас 67, в переди еще 10кг, состояние на кето супер мне 59 лет. Инсулин был 18 сейчас, 2, 2

[ЗинаПрозорова]

❤❤❤❤Алексей , Алёшенька, сынок!!! Твои знания - это наша жизнь , это наше Здоровье!!!! Ты человек, которого я давно искала. Ты похож на меня, я дотошная до всего? Я блю таких людей!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[ЕленаМосолова-бу]

Жила по правилам, которые трактует Алексей на протяжении 4 лет. Результат феноменальный. Эти правила вошли в мою жизнь в 40 лет. И всё было прекрасно, но я поменяла работу, и налось😅😅😅. Сейчас мне 45. Набрала 10 кг. Похудеть и привести своё тело с такой легкостью уже не получается. Я понимаю, что выработка гармонов начинает снижаться, что в свою очередь замедляет метоболизм. С сегодняшнего дня даю себе слово, что снова начинаю жизнь с этими замечательными правилами! Приводу себя в прежний ресурс для счастливой жизни❤❤❤❤❤. Алексей, моя Вам благодарность❤❤❤

[натальявикторовна-тч]

Алексей, спасибо за полезную информацию! ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊

[Татьяна-чку]

Села на кето. За двадцать дней минус 4.3кг . Спасибо за Ваши лекции и мотивацию ! ❤

[ZNRA]

Здравствуйте Алексей! Обожаю Вас и Ваши бесценные лекции!!! Давно с Вами, получается удерживать вес, и одновременно даже снижать!!! Всё что Вы рассказываете- работает! Лично на себе проверяю каждый день!!! Благодарю Вас!!!

[annetselskaya]

Четвертый год подписана, слушаю и прислушиваюсь! Не без срывов) уже знаю- долгий срыв- нужно включить и слушать Алексея!)

[Благодать-Благодатная]

Здравствуйте!
В первый раз на вашем канале, сразу вопросы, вы ответили на вопрос про капли с витамином Д, что просто его в водичку капнуть, другие срветуют либо в жирные сливки или сметану, и вопрос про то, что завтрак можно начать в часов 12, слышала про исследования ученых, что если пропускать ранние завтраки, ну например я встаю в 6 .00, то пропуск завтраков ведет к многим проблемам по здоровью, и как сказали учёные к ранней дименции, так вот если я встаю рано, мне что делать шесть часов, ничего не есть до 12, пить воду?

[Krolikizlesa]

Алексей, спасибо за полезный ролик! Согласен с каждой фразой!

[Tata-exee]

Все круто спасибо но момент с бараниной поразил… 😮 ведь это эмоции 🥹 как отказаться? Очень сложно ведь сразу мысль: а зачем все это… работа дом а отдых ассоциируется с едой и компанией приятной. Вы мега человек! Респект

[umi]

Спасибо, Алексей, за вашу поддержку на пути к красоте и здоровья! 🌹

[annabelizki]

Спасибо большое Алексей! Каждый день огромная мотивация от Вас!

[elenafranko]

Вам всяческих благ. Спасибо за позитив и яркую подачу материала!

[m.i.]

Во время пандемии и после начала ходить пешком...и поняла что до работы или до центра города не так уж и далёко ходить как казалось) и досихор с работы домой час хожу пешком

[Zksenja]

Алексей с вами уже 2 года)) на пг и на палео ...спасибо Вам большое!! Жизнь изменилась кардинально ❤❤❤

[ЛюбаЛазурка]

❤Алексей большая благодарность тебе за твои видео ❤❤❤