Жир тает, как масло на сковороде! Похудела БЕЗ диет, спорта и голодания! ЭТОТ метод работает

На самом деле начать худеть довольно просто, даже сидя дома: без тренировок, без голодания и без диет. Нужно лишь убрать из своего рациона всего-то два продукта (которые в рационе ежедневном есть почти у каждого). Лично мне и моему супругу это очень помогло похудеть, а главное мы не изнуряли себя какими-то диетами, голоданиями. Если достаточно и никогда не голодали. Надеюсь, моем видео поможет похудеть и вам.

Подпишитесь тут 👇, чтобы меня не потерять!

Вы уже подписаны? ▶️ тогда включите колокольчик 🔔 чтобы получать оповещения о выходе новых видео-рецептов!

#какпохудеть #бездиет #безсорта #КристинаОловянникова #КулинарныйМикс #советы #лайфхаки #какбыстропохудеть

[kulinarniymix]

*Раскрыла все свои секреты без утайки, как похудеть без диет и спорта.*

[ГалинаТарасова-се]

Много слов не нужных можно покороче, я уже засыпаю 😂😂

[ВераДроботова]

Можно короче. Терпенья нет, столько лишнего. Надо говорить по существу, тогда люди будут вас слушать. Вы теряете зрителей

[Людмила-лъю]

Кристина, доброе утро!с интересом вас прослушала спасибо большое

[xiaomix]

Спасибо. Советы для здорового питания.

[МалинкаКалинка-дб]

Здраствуйте, Крестина! Скажите, пожалуйста, а если делать майонез и йогурт и кетчуп домашний, можно это есть постоянно или все таки это то же стараться ограничивать ?

[ВЕРА-ео]

Как долго. Короче, еште все мясо, куры, при этом много зеленых салатов. Исключите все сладкое, печеное, никаких конфет, печенюшек(это просто табу). А главное не переедать, это самое главное и не голодайте, пейте воду, но теплую☝️
И еще, готовте все сами и простые блюда как в СССР. Всем счастья ❤(а мне 70)

[Kosebamse]

Как бы не хотелось, а для работы ГМ глюкоза всё равно требуется. Фруктоза во фруктах и овощах не шибко для этого подходит.
Да и и другие клетки используют глюкозу, как энергию. Если её запасов в организме нет, то расходоваться будут белки - автолиз.
Диета нужна, как процесс самоорганизации. А без спорта постоянно будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом и, что главное - сердечно-сосудистой. Ваши любимые остеохондрозы возникают из-за слабости спинных мышц в том числе.
Платья - это, конечно, хорошо. Но крепкие мышцы - ещё лучше.

[ОксанаБабенко-ес]

Кристина вас много можете лишнего не болтать, просто дайте рецепт и ВСЁ

[prog]

При росте 182, я набрал вес 90. Перестал есть сладости, мучное сладкое, хлеб, старался не переедать, особенно вечером и через 3 месяца сбросил вес до 82 кг.

[Elena-ufxx]

Наверное, не на всех влияет употребление хлеба и сахара. Пример - моя мама, которой через несколько дней исполнится 100 лет.
В юности, которая пришлась на военные годы, мама голодала и весила 45 кг. А потом, после войны мама набрала вес и до сегодняшнего дня, то есть 78 лет мама находится в одном весе 60 кг при росте 160 см. Никогда не толстеет ни на грамм, хотя ест и сахар, и хлеб, причём белый и в больших количествах, булочки, пирожки. Но у мамы два жёстких правила - она никогда ничего не ест после 19 часов и ложится спать ровно в 22 часа.

[EvaLapinska]

Уже лет 15 не ем хлеба, макаронов и риса. И ещё жива, да как ещё. Овощи и белки (яйца, молочные продукты, морепродукты), грибы да разные семечки (молотые, чтоб питательнее). Плюс много овсянки и иногда гречки. И никаких голоданий! Мне 57 лет, вешу как в 20, без диет и даже без аэробики. Советую всем 😉 Спасибо Кристин за пропаганду здорового питания!

[Александр-унс]

Это можно было рассказать за 3 минуты. 97% бла, бла, бла.

[Татьяна-тнц]

Всё что говорите-это также диета! Это убрать, это заменить.. Не бывает стройности без умеренного питания и движухи!!!

[миру-мир-зы]

Нужно есть все, но в меру и не обижираться☝️

[ellanzaytseva]

Кристина, Все что Вы перечислили, от чего лучше отказаться, в том числе хлеб и сахар, особенно магазинная выпечка, я не уптребляю много лет, но животик и бока никуда не уходят, из всего "запрещенного списка ем только майонез с супом, а вес уходит только при уменьшении порций. У каждого свой организм - кто то обжирается и выглядит, как палка, а кто то, условно говоря, выпъет стакан воды и + 1кг обеспечен.

[kreol]

Может на кого-то и подействуют эти ограничения. На меня нет. Ни ем никакого сахара, ни хлеба, ни мучного, ни сладкого. Все питание только полезное. На меня убойно действует соль. Стоит нормально посолить еду и все, организм на утро плюсует 4 кг. И скандинавской ходьбой занимаюсь, много. И питаюсь правильно. Но удержать вес не могу. Приходится 2 дня есть или салат из капусты без соли, или печеные яблоки. Вода уходит, 2,5 кг . Но стоит посолить, слегка, все возвращается на завтра. Что делать. Ну нельзя же жить без соли. Хоть немного, но солить надо.Кстати я тоже живу в Курске. Мы земляки с вами.

[galinapliuto]

Это потому что ты молодая, тётки в возрасте 60+ так похудеть не могут.
Этого мало нужны нагрузки.

[NNaess-lx]

Как же без диет, если сахар, мука, хлеб и прочее значит Вы лукавили, чтобы только Вам зарабатывать на Ютубе !!!😮

[september]

Все чисто индивидуально. Один ест не в себя и все подрят и не худеет, а кто-то только понюхает пищу и уже его прет😅😅😅😅а еще надо учитывать возраст, когда тебе за 50, то это не очень работает, можно пить одну воду и вес не уйдет...