Кето диета 69 день Обзор

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
======================================================

Кетогенная диета — по определению это диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма.
Суть кето-диеты заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов.

[ЕленаШакирова-щй]

Почему людям которые каждый день едят круассаны, шоколадки и тоннами пьют кофе не пишут про деффицит, вред здоровью. А если человек кушает также немного, но делает акцент не на угли, начинается срач 😂

[ГалинаБеляева-йь]

Начала худеть на кето со 115 кг при170 рост. Мне 50 лет. За 1, 5 года дошла до 90 кг и вес встал уже некоторре время. Жду дальше. Цель до 80 кг.

[misssofija]

это не кето - это низкоуглеводное питание с нездоровым дефицитом калорий, явный недобор белка и жира.

[АллаВасильчук-яе]

Супер! Я за два месяца сбросила15кг. Порции можно побольше и обязательно больше зелени! Никогда не ощущения голода, в отличии от других диет. Ещё есть всевозможные варианты десертов

[xlcwcknnnnnn]

Сейчас слушаю Берга и смотрю у кого как с кето. У Вас очень мало зелени и клетчатки. Нужно 5-7 стаканов, выглядит очень непривычно :).

[ЕкатеринаКэпДок]

Наверное к 69 дню кушать совсем уже не хочется. Я пока 6 дней на кето и к такому кусочку мяса мне надо ведро салата и ломтик сыра 😂

[КатеринаСнегирь-фк]

Я тоже стремлюсь к завтраку в 14 00, и к обеду в 18 00, но не всегда так получается)) для меня порция маловата, я ем пока пойму что хватит)) для меня так легче чисто психологически, и да порции стали меньше❤всем удачи и автору канала большое спасибо❤

[Полинка-иь]

Такое ощущение что ни один из комментаторов не на кето, когда вы в глубоком кетозе сожрать то же яйцо получается через себя и не хочу, сложно что то запихнуть в себя

[ДашаАхлестина-ех]

Это очень мало!!! Не вводите людей в заблуждение, это неправильно!

[ARGIRA_TWITCH]

кето не означает мизерные порции. пожалуйста есшьте нормально. вы же не мышь.

[osorio]

Как быстро столько кг ушло! Еще и порции маленькие👍

[Алена-жпэ]

Ну на таких мизерных порциях можно и без Кето похудеть. У вас далеко от Кето. Как сбросите, так и наберете еще больше. 100% Нет на Кето обезжиренных продуктов.

[PAI]

А калий с чего получаете? Где овощи-то? Вы точно понимаете смысл диеты? У вас просто низкоулеводная диета, где нутриенты, микроэлементы?

[АлександраКузнецова-эр]

Шампиньоны поджаренные это один грибочек, разрезанный пополам?😢

[MichaelDouglas-xiyo]

У меня вес 55 но для меня это очень мало еды, лучше уж сразу до отвала поесть 2 раза в сутки, чем бегать каждые 2 часа что-то поджирать и в итоге больше получится

[dariagrigorenko]

На кето должно быть 7 стаканов овощей, а тут кот наплакал

[Emi_way]

Выглядит очень аппетитно! Вы молодец! Какие успехи сейчас?

[ЕленаМедведева-во]

Электролиты пить обязательно. Зелени не хватает, об этом говорит Берг.

[serega]

13 марта задумался зашёл на всем известный катал доктора и сел на кето с интервалтным голоданием через четыре дня перешёл на разовое питание вошел в кетоз ел один раз до отвала, много белка в основном салат греческий, на тунце, печень трески короче яйца, курица, тунец, квашеная капуста, орешки горсть после всего этого вода 2-2, 5 л ровно месяц сидел плотно был 99.7 стало 86 кг вес встал в плато да сам маленько закосячил накупил спорт инвентарь и так получиль рука в гипсе уже почти месяц подлечусь перейду на двухразовое питание и плюс заниматся

[Мирослава-вв]

Ребята, которые пишут, что мало калорий, вы посчитали сколько этот жареный кусок свинины и овощей впитали в себя масла? Видно же что они жарились не на гриле, а во фритюре почти😬