Quieres tener cintura pequeña? No hagas esto 💪🏾 #cintura #motivacion #jorgeelbomberofitness

Quieres tener cintura pequeña? No hagas esto 💪🏾 #cintura #motivacion #jorgeelbomberofitness

[MarioConstenlaNovas-mcth]

Para los que no lo hayan entendido se refiere a que no hagáis ese ejercicio porque afecta a un musculo llamado oblicuo y si se entrena da la impresión de tener la cadera más ancha, por eso deberían de hacer unicamente abdominales como crunches...

[edixsonsuarez]

Pensé que ibas a dar alguna alternativa

[valentinarobrox]

Y si quiero conservar mi cabello, que hago?

[vivianasierra]

Entonces qué ejercicios si recomiendas para reducir la cintura?

[acielgarcia]

Tienes razón pero en contra de la genética no se puede si tú genética es de ser ancho de cintura no hay nada que puedas hacer nada más que entrenar y desarrollar tu máximo potencial

[danielalbertosalazargarcia]

Para los que preguntan, entonces cuál hay que hacer, la respuesta es ninguno, no conviene que ese musculo cresca si tienes el mismo objetivo que el comenta

[ValhallaLoki-bfco]

La verdad ese ejercicio especificamente no me gusta pero yo practico calistenia y es un musculo al que se le saca mucho provecho ademas no depende solo del musculo ya que acompañado con un nivel de grasa corporal menor al 17% si se vuelve muy estetico ademas el ejemplo que el muestra no trabaja no es el mejor ejercicio para oblicuo ya que no lo trabaja completo ya que es un musco que permite la rotacion no solo balancearse de lado a lado

[evercordoba]

Okay lo hago ese pero, que voy a hacer entonces?

[dibversidad]

con esa lógica no e trenare antebrazos para que mis biceps se vean más grandes🤦

[estiven-br]

Tengo 16 y mi cintura es muy delgada, ayuda😢

[xfpfxrl]

Es en serio o hay que hacer ese ejercicio no entendí el mensaje

[ekqhqxu]

Que caualidad estaba en el sofá y estaba pensando en ir al gym😂😂😂

[yormarisgutierrez]

Aja y q hay q hacer.. De q sirve q me diga q no haga.. Y me dejo con las ganas de saber 😂😂😂😂

[ACarreras]

Da igual que hagas eso, porque el trabajo que realizan los oblicuos en ese ejercicio es paupérrimo. Los oblicuos trabajan junto al abdomen en cualquier ejercicio de estabilidad, por lo tanto, si entrenas, es imposible no trabajarlos. Si queréis una cintura estrecha, trabajar los dorsales de forma aislada con un jalon con agarre cerrado. En mi caso lo noto mucho más en el dorsal, que si hiciera unas dominadas. El caso es que los dorsales son fundamentales para esa forma de V, y no hacer el payaso intentando no entrenar los oblicuos.

[twuclpn]

Y entonces que cresta hay que hacer....???

[erickagonzalez]

Ha ha y yo que después de hacer cualquier ejercicio me ponía a hacer eso ahora que vi el video nunca más lo vuelvo a hacer

[dianavinanzaca]

Mira q yo no llego a lo q Era no se si es por lo q me llevo a la boca y quiero noto deseo perder lonjas pero deseo trabajar voy al gym q recomiendas😂pero tamooco estoy obesota

[Pepedoroteto]

Profesor su música no me deja escuchar lo que dice

[itumhoq]

No confío en alguien que pronuncia "ginasio" 😅😅

[fabya]

CÚAL ENTONCES ? 🤔

NOS DEJASTE IGUAL !!! 🤷🏻‍♀️ GRACIAS 😂😅😂👍