ТОП-10 Самых полезных и вредных фруктов / Фрукты, которые нужно есть!

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨

Ссылки на видео из ролика:

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Фрукты – это полезно, но не всегда. Досмотрите это видео до конца и узнаете какие фрукты являются наиболее полезными и поднимают иммунитет, а какими увлекаться не стоит.
Напишите в комментарии, какой ваш любимый фрукт?

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #пользафруктов #вредфруктов #какиефруктыесть #черная #проздоровье

СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
0:59 - 10. Виноград
2:11 - Арбуз и черешня
3:32 - Нормально ли часто ходить в туалет после арбуза?
4:03 - Говорят многие арбузы «наколоты»
5:34 - 9. Банан
7:04 - 8. Яблоки и груши
8:18 - Яблоко в карамели, это хорошо?
8:35 - 7. Хурма
9:51 - 6. Абрикос и персик
10:36 - 5. Апельсин и киви
12:11 - 4. Ананас
13:29 - 3. Гранат
14:30 - Гранат помогает при анемии?
15:23 - 2. Лимон, лайм, грейпфрут, помело
17:46 - 1. Авокадо, оливки, папайя
20:19 - Про сухофрукты
22:29 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"

[PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

[elenacarrara]

Не могу промолчать в отношении оливок (маслин).Я живу в Хорватии у меня оливковый сад 100 деревьев. Я хочу объяснить вам, что оливки и маслины это одно и тоже. Зеленый цвет эти фрукты имеют до середины сентября, пока в них не будет поступать масло, как только началось поступление масла они темнеют. И когда мы их собираем, чтобы подучить экстра качественное оливковое масло, то берем так, чтобы было треть черных, треть зеленых и треть мешаного, т.е.чернозеленого цвета. То, что вы покупаете, как зеленые оливки-это маслины которые собирают в начале сентября затем ставят в специальный химический раствор, чтобы удалить горечь и затем в маринад.Черные маслины более полезные-мы их засаливаем на 40 дней, горечь уходит, затем заправляем оливковым маслом и немного винного уксуса и едим сырыми.

[AlfredHedgehog]

Вот будет весело, если к концу жизни узнаешь, что бананы на самом деле продлевают жизнь, а ты их перестал есть еще в 30 лет после просмотра лекций Ксении ) каждый год нам сообщают про очередные неопровержимые факты о нашем организме и через пару лет выдвигается новая «правильная» теория…

[udnscvo]

арбуз и черешня при избыточном употреблении доставляют радость и хорошее настроение!

[xohfhyh]

"Кабачек вместо банана" ох 😮 где же взять удовольствие от жизни 😣

[helen]

10.Виноград, арбуз, черешня
9. Банан
8. Яблоко, груша
7. Хурма
6. Абрикос, персик
5. Апельсин, киви
4. Ананас
3. Гранат
2. Лимон, лайм, грейпфрут, помело
1. Авокадо, оливки, папайя

[JuliyaBlazhina]

За последнюю неделю посмотрела много видео данного канала, успела сварить костный бульон (очень вкусный суп из него!) и вот уже второй раз буду сейчас квасить капусту (всегда думала, что это очень сложно, хоть люблю ее с детства). Также впервые отказалась от сахара в чае и кофе, хотя и раньше слышала пугалки о вреде сахара, но и представить себе не могла, как его можно не добавлять в напитки 👍🏻


НО меня не покидает одна мысль. Правильное питание хоть и бывает вкусным, но его не назовешь удовольствием, это просто насыщение организма для его успешной жизнидеятельности. Но в современном мире еда - это еще и источник радости и совместное времяпрепровождение. Выпечка, к примеру, - это целые ритуалы. Это когда вместе с бабушкой все 3 внука лепят пирожки и чебуреки или утром встают - а бабушка напекла блины!!! Это когда с мамой делаешь вафли и печенье под фильмец. А лепка пельменей всей-всей семьей в новогодние каникулы? Вы скажете, что это старые традиции? У меня 20-летние подруги собирается раз в пару месяцев и делают пельмени и вареники впрок вечерком за всякой болтавней! И всё это так вкусно и так доступно! И нет - никакой крекер из самой безвредной муки не такой вкусный, как ватрушка)) Я пробовала фитнес и веганские десерты, приготовленные профи в этом деле.... Ни в какое сравнение.
И как воспитывать ребенка на этом? Хорошо, дома он не есть сахар, выпечку и молоко. А как же какао в детсаду?)) А как же дни рождения друзей? Он там отказывается от торта и неполезных продуктов? Или приносит еду с собой?)) Может, конечно, таким макаром он и проживет 120 лет, но это будет какая-то скучная одинокая жизнь)))


ПОЭТОМУ я стала думать о том, как хорошо бы иметь какие-то "рецепты" и список продуктов, которые помогают восстанавливаться после наших обычных вкусных неполезностей. Например, пить раз в неделю воду донат, чтобы восстановить потери магния в связи с нерациональным питанием или 1 в месяц, к примеру, есть только то-то и то-то. Или после вчерашних чебуреков сегодня есть только квашенную капусту...

Т.е. какие-то советы, которые помогут по жизни держать организм в тонусе, чтобы он мог перерабатывать те "банки-склянки", которые мы в него порой кидаем. А не отменять навсегда то, что встречается по крайней мере сейчас в нашей повседневной жизни везде - в детсаду, школе, в гостях, на корпоративах.

[gghlqdo]

Ну вот, из фруктов жуйте лимон, оливки и авокадо))) никакой радости не оставили, Ксения)) досмотрела до конца и утешилась, что хоть ягоды можно есть.

[elenaliuxinscaia]

Смотрю видео и ем арбуз.Божественно себя, чувствую❤

[Ellisssssss]

О небо…. Как же мы выжили. Сколько же фруктов мы съедали пока был сезон фруктов. Никакого вздутия, никакого лишнего веса. Считаю, что нужно стараться находить менее вредную и более натуральную пищу. Молочко от коровы в деревнях покупать, мясо там же, яички и овощи/фрукты тоже. И кушать все в меру. Стараться готовить самим, так меньше вредных продуктов. И быть счастливыми и оптимистичными. Всем счастья и добра❤

[ulasik]

Очень уважаю Ксению, но иногда мне кажется, что это удивительная женщина без вкусовых рецепторов! "Можно вместо банана есть кабачок!!"" Хорошо, еще не в сыром виде... 😁

[robertagkatsev]

Самые полезные те, что растут в наших широтах, а самая прелесть-Ксения, досмотрел только потому, что не смог оторваться.

[cfwvwsz]

Как же мы раньше без этих знаний жили ? Я в детсве ела все что росло на деревьях и земле ) листья, траву, всякие какие то ягоды, немытые зеленые яблоки, жевали гудрон и лучший перекус был это наспех отрезать хлеба и посыпать сахаром . Никаких витаминов мне родители не давали и дожив до 40 лет, слава Богу имею крепкое здоровье, вешу 55 кг и в моей аптечке лежит лишь пару пачек обезболивающего . Может просто вспомнить как питались наши родители и бабушки ? Квашеные и соленые овощи, каши, наши сезонные и местные яблоки ... Да, кабачки и тыква 😂 которых у нас полно ! А то иногла слушаю и удивляюсь, мне чтоб питаться правильно надо покупать папайю, авокадо и оливки ) Средняя зп в регионах 25, 30 т . Как раз пару закупиться, , правильными продуктами, , Информация полезная, но ...

[vadym]

Лимон 🍋 утром добавляю в салат 🥬.Из перечисленных фруктов ежедневно ем по одному Авокадо 🥑 и Хурме.Иногда хурму меняю на банан 🍌 или апельсин 🍊.Никаких дискомфортов не наблюдаю.Всем здоровья 😁👍🏻

[anastasiyad]

Все фрукты полезны, каждый уникален в чем-то. Просто есть нужно в меру. Я понимаю, когда агитируют против простых, пустых углеводов. Но делить овощи и фрукты на полезные и неполезные - это уже крайность. Если они сезонные, органические, и употребляются в меру и с благодарностью к Создателю, то ни банан, ни виноград не навредят организму.

[innadudakova]

Я ем много черешни и никогда не испытывала дискомфорта. У нее очень короткий сезон и жалко не насладиться вдоволь

[xtkjgnf]

Сколько же вас на нашу голову знающих толк в еде, не знаем прямо куда деваться 🫣

[xuycxql]

Смотрю вас уже второй год, Ксения, и радуюсь, что вы есть. Сегодня просматривая это видео поняла, что люблю вас). Спасибо за просвещение человечества и за всё хорошее, что вы делаете. Удачи Вам и дальнейшего профессионального роста!

[nelli]

Ксенья, спасибо вам большое за ваш труд! Два месяца лечились с ребёнком у гастроэнтеролога, случайно наткнулась на ваше видео. Убрали сахар, молочку и глютен. И случилось чудо. Пока мы только начали, но эффект уже виден.

[dzhennyDIAS]

Поклон ВАМ ! Вы моя любовь! Вам до глубины огромное спасибо за то, что делитесь своими бесценными знаниями! Вчера смотрела выпуск про анализы и Ваш бесценный совет о ВОДЕ. Тут же поставила видео на паузу и заказала классную, красивую и стильную бутылку для, воды СЫНУ, чтобы пить на 400 мл. Вот жду через пару дней придёт заказ. Смотрю и не могу не поблагодарить вас за всему, что вы пытаетесь нас научить обучить. Вы ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ МАМ ! ЛЮБОВЬ ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ПОЦЕЛУИ И ОБЬЯТИЯ
ЭТО ЕЩЕ И PRO, ЗДОРОВЬЕ