Овощи: 3 самых вредных и 3 самых полезных (Неожиданно)

От овощей может быть только польза. Надо сказать, что это, пожалуй, миф. От овощей может быть не только польза. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и противоположные последствия для нашего организма. Тут, конечно, следует сделать оговорку. Я не буду утверждать, что некоторые овощи несут только плохое. Но некоторые овощи могут принести вред при некоторых условиях – либо если мы их едим слишком много, либо если у нас есть особые условиях. И вот о таких моментах мы и поговорим в данном ролике. И вначале я расскажу про потенциально наиболее вредные овощи, а во второй части ролика расскажу про самые полезные из них. Так что будет очень интересно.

Итак, пункт №1 – это картофель. Надо сказать, что картошка – это не самая полезная пища. Да – конечно же, если вы будете есть картофеля понемногу, то ничего ужасного не произойдет. Вот, абсолютно. Одна картофелина в день ничего плохого вам не сделает. Но если картофелем злоупотреблять, есть его много, большими порциями и, может быть, даже не один раз в день, то тут минусы начнут перевешивать плюсы. Конечно, из плюсов – в картофеле много калия. Калий – это очень полезный минерал, который необходим для нормальной работы нашего сердца, сосудов, снижения артериального давления и так далее.

Но проблемы с картошкой обусловлены двумя веществами – это солонин и крахмал. Крахмала в картошке 70-80%, в зависимости от сорта. Причем, если картофель хранить долго, то крахмал будет распадаться до глюкозы, фруктозы и других простых сахаров. Правда, к счастью, калорийность картошки не такая высокая – 75 ккал на 100 грамм продукта. То есть, чтобы прямо растолстеть, картошки надо есть ну очень много. Но, тем не менее, в крахмале ничего хорошего, по сути, нет. Крахмал – это простой углевод, он будет провоцировать газообразование. Картофельный крахмал также известен таким свойством, что он буквально как будто залепливает и сплошным слоем застилает стенки нашего тонкого кишечника, ухудшая усваиваемость других продуктов.

#Овощи #Питание #Еда

[НадеждаТихомирова-кф]

Смотрела только начало и поняла, что картошка-это наше всё, ОБОЖАЮ её.
Всем кто любит эти вредные овощи поставила лайки👍👍👍😆😆😆

[ОльгаКонищева-бн]

Мне 73 года. Да мы выросли на картофеле. На производстве давали бесплатно участки, собирали по 18-20 мешков (50 кг) и съедали до нового урожая. Не болели, не толстели. . А сейчас картофель из Израиля, выращенный на вате. Всё есть можно и нужно в меру. Всем здоровья и долгих лет жизни

[ВладимирКуцобин]

Давайте вначале, как Норвегия, полностью откажемся от гербицидов !!! Вот тогда можно говорить о здоровом питании!!!

[ИгорьМалов-юс]

Картошка и баклажаны, да ещё с горошком! Отличная полезная еда!

[HelenaMoikotiki]

Всегда все ели много картошки. Раньше она спасала нас зимой: что лучше картошечки - пюрешки с квашенной капустой! Ням- ням! А как мы любили жаркое: это картошка тушеная с мясом! Тоже вкуснятина! И печеная картошечка! Да с сальцом!

[Ole-Maria]

Вас послушать, так ничего полезнее чем питаться только вашими передачами нет !-)

[НатальяСкачкова-ну]

Мой дед прожил почти 90 лет.Обожал картоху в любом виде, сало с черным хлебом, чеснок.Мог и рюмочку пропустить.
Хорошие мои, жизнь такая короткая, не стоит ее тратить на диеты и плохое настроение.Это слова моей любимой Фаины Раневской.Будьте счастливы и наслаждайтесь каждой минутой жизни, данной нам Богом.

[ЗиляВагизова-хъ]

У меня отец совсем не ел картошку, даже в супе, его нет уже 10 лет, а мама дня не может без него, ест в любом виде, жива, здорова.92 года ей

[МаргаритаП-вм]

выросли и жили на картошке, каждый день ели в супе и почти каждый день на ужин, все здоровы

[ЕленаШааф]

Раньше мы даже ничего не слышали о брокколи, ничего жили без нее.

[libilibi]

Моя бабушка обожала картошку, мучные изделия и жирные сорта мяса+сало. Прожила 96 лет.

[ОльгаМихайловна-ук]

Прочла комментов 50 . Всем критическим поставила лайки. ПОЧЕМУ? ДА потому, что Всё зависит от состояния здоровья человека. Говорить о вреде или пользе можно только учитывая многие параметры.. А так ни с того ни с сего говорить "КАРТОФЕЛЬ ВРЕДЕН" Мы живём в холодном климате И САЛО И КАРТОФЕЛЬ для нас спасение. А БРОККОЛИ ПУСТЬ ЕДЯТ В СРЕДЕЗИМНОМОРЬЕ Нам надо питаться своим родным и здесь выращенным.

[alenarydyuk]

Хоть не смотри интернет, во всем подвох.То не ешь, то не пей.Что организм хочет, то и надо кушать.Доказывали сало вредно, теперь оказалось полезным и заменить ничем нельзя.Доказывают обратное.Свое мнение не навязываю.Спасибо за понимание.

[olgasavelyeva]

Не удивлюсь, что года через два всё будет наоборот. На Кавказе баклажаны- еда номер раз и в принципе, здоровые люди!

[ЛючияВито]

Не забывайте о том сколько народу картошка спасла от голода, когда хлеб не уродился, в 19 веке, да и в 20.Моя прабабушка всегда выращивала много картофеля и ела его каждый день.Умерла в 93 года, и не от старости, а угорела!

[la]

Отец моего мужа без картошки редкий день обходился, дожил до 96 лет.

[JURIISPILLBEERG]

Знакомый вёл здоровый образ жизни, не пил, не курил, был вегетарианцем, занимался спортом. Не дожил до пенсии - умер от корона вируса. Сосед ведёт свободный образ жизни, ограничивает себя только в чрезмерностях - ему уже 96 !

[giyurza]

Каждый овощ в какой-то мере вреден, в какой-то полезен, все это очень индивидуально, для каждого организма своё, просто надо меру знать, еда не должна лезть из ушей, а послушать таких, как Вы, то может, лучше и не есть совсем?

[НадеждаМихайловна-яф]

Надо есть всё в меру, не растягивать свой желудок. Обязательно научиться чувствовать свой родной организм, при недуге он сам подскажет, чем помочь!

[Miru-mir]

Если овощи выращены без химии, то они абсолютно все полезны. В Советское время никто от овощей не травился. Ели сколько хотели и картошку, и макароны и лишним весом не страдали... Я Советский ребёнок и ели всё прямо с грядки - выдерну морковку из земли оботру пальчиками и хрумкаю не мытую, фрукты прямо с деревьев тоже не мытые ели до отвала и ничего, не болели. А
сегодня в овощах вся таблица Менделеева, да и в фруктах тоже.
Поэтому полезных нет.