Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим Телом

Давайте проведем прямо сейчас с вами небольшой эксперимент. Откройте ваш холодильник и посмотрите на продукты, которые в нем лежат. Как вы думаете, какие из этих продуктов будут для вас полезные? И вообще, какое количество полезных продуктов в нем лежит? Нет, не самые любимые, не самые вкусные, самые полезные продукты. Сколько их? И если в вашем холодильнике есть, например, капуста, то это уже здорово. Тем не менее, это, конечно, не самый полный список. В этом видео я собрал самые полезные продукты, которые обязательно нужно включать в ваш рацион, потому что вам нужно просто добавить эти несколько продуктов в ваш ежедневный рацион, и вы будете жить дольше, выглядеть моложе, и чувствовать себя намного лучше. Я сам признаюсь на своем опыте, когда я сильно изменил свой рацион и добавил в него большое количество полезных продуктов, я действительно ощутил на себе реальный прилив энергии и сил. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно. Итак, погнали. Кстати, друзья, обязательно подписывайтесь на наш канал, и на колокольчик тоже нажмите. Не пропускайте наших новинок.

Итак, пункт первый. Рыба. Конечно же, рыбу лучше есть свежую, а не из консервных банок, и наиболее полезной будет лососевая. То есть форель, горбуша либо сам лосось. Вообще говоря, диетологи однозначно утверждают, что хотя бы 2 раза в неделю нужно есть морепродукты. Потому что именно там содержатся вещества, которые способствуют снижению кровяного давления, нормализации холестеринового профиля, способствуют профилактике тромбообразования, снижают риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. И полезных микронутриентов, то есть витаминов и минералов, там тоже очень много. И, конечно же, там содержится Омега-3, очень полезная жирная кислота, которую обязательно нужно включать в свой рацион. И, конечно же, белок. Замечательный состав по аминокислотам.

Идем дальше. Растительное масло вы употребляете в пищу? Если вы употребляете рафинированное подсолнечное, то не стоит этого делать. На рафинированном подсолнечном масле можно только жарить. Употреблять в пищу его нельзя. Гораздо более полезными альтернативами будет оливковое масло и, особенно, льняное масло. И вообще говоря, льняное масло, пожалуй, является самым полезным из всех видов масел. Поскольку это чемпион по содержанию Омега 3. Но у льняного масло есть один серьезный недостаток: его ни в коем случае нельзя подвергать термообработке, то есть на нем никогда нельзя жарить. Также оно очень быстро окисляется, поэтому его нужно хранить только в холодильнике в закрытом виде. Но, если вы не хотите иметь этих проблем, то можно употреблять и просто семена льна. Их, правда, необходимо размалывать, и можно добавлять в кашу.

[yogif]

1. Рыба - Омега 3, белок, витамины, минералы
2. Оливковое, льняное масло (семечки льняные)- омега 3,
3. Чеснок - селен, калий натрий, витамины
4. Орехи - грецкий 7шт/сутки
5. Морковь 🥕- витамин А.
6. Капуста
7. Имбирь
8. Фасоль
9. Тёмный шоколад
10. Тыквенные семечки.
11. Свекла
12. Клубника 🍓...
1001. Пирожки ... ((((.

[unknownunknown]

Питаюсь этими продуктами год. Стал видеть сквозь стены. Через 10 лет планирую заселить Марс.

[ВалентинаГромова-нъ]

Вы правы, согласна, что эти продукты улучшают здоровье. Часто использую рыбу, чеснок, морковь и льняное масло, капуста и ягоды. Остальное обязательно включу в рацион. Понравились подробности о продуктах, чем они богаты. Помидоры ем каждый день. Это точно, что дают сил и прилив энергии. Честь за такие полезные продукты надо отдать Создателю. В Библии сказано: "Он выращивает траву для скота и растения на благо людям, чтобы земля давала им пищу: вино, которое веселит сердце человека, масло, от которого сияет его лицо, и хлеб, который придаёт ему сил"(Псалом 103: 14, 15). Бог хочет, чтобы мы не только жили, но и радовались жизни. Спасибо за ролик.

[verygoodlov]

Спасибо за познавательное видео! Как хорошо, что у нас есть такое разнообразие продуктов) Создатель позаботился о том, чтобы кроме пользы они приносили нам ещё и удовольствие! Является ли это проявлением любви Творца к людям?

[верасмородина-кп]

Добрый день! Расскажу свою реальную историю. На данный момент мне 41 год. Недавно ездила в отпуск к родственникам. Вернулась больная вся. Давление сердечное доходило до 115 ударов. Пульс тоже 100. Болела спина. Не могла ходить. Даже выйти с собакой для меня было проблемой. В 26 лет я потеряла желчный пузырь. Мой вес дошёл до критической отметки в 118 кг. При росте 173 см. Было принято решение менять свой рацион. Иначе могила не далеко. Теперь я придерживаюсь правильного питания. За две недели вес снизился на 10 кг. Прошли боли в спине. Давление как у космонавта 120/80. Данные продукты потребляю ежедневно. Верю что скоро мой организм придёт в себя после долгой отравы и я снова буду здоровой и счастливой

[NEMOLAEVDUSYA]

На 1000% могу сказать, что когда я в отпуске был далеко от людей, вот только тогда я по настоящему почувствовал прилив сил, ибо ни одна с.а нервы не портила

[Могилеа]

СПАСИБОЧКИ ЗА ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ НАМ ОЗВУЧИВАЕТЕ, ГРАМОТНО ДОНЕСЛИ МАТЕРИАЛ, ВСЕГО ХОРОШЕГО ВАМ!!!

[ko_ko]

Мне наверно повезло, рыбу с моря едим, оливковое масло сами делаем, овощи тоже на заднем дворе)) клубника реально удивила, нужно ее почаще употреблять)

[Audioteka-Vsemirnoy-Literatury]

чеснок содержит германий – элемент, который замедляет развитие опухолей в организме.
В головке чеснока содержится одна часть германия на миллиард, столько же, сколько в листе окопника аптечного. К сведению: в корне окопника аптечного уже две части на миллиард, в женьшене – пять, а в листе зеленого чая – девять.

[ПсихологАллаЗгинник]

Всё перечисленное входит в мой рацион + многие другие полезные продукты. Отлично себя чувствую в мои 65. Всем здоровья и долголетия !

[shafag]

Самые полезные продукты
1) Рыба✔️
2) Оливковое масло ✔️
3) Чеснок ✔️
4) Грецкие орехи ✔️
5) Морковь ✔️
6) Капуста ✔️
7) Корень Имбиря✔️
8) Фасоль ✔️
9) Темный шоколад ✔️
10) Тыквенные семечки ✔️
11) Свекла ✔️
12) Клубника ✔️

[ТатьянаКуганова-хп]

А вы в курсе что употребление морковки повышает сахар в крови(много пользы для диабетиков?), так что все полезно для здоровых людей, а остальным слушайте свой организм, он сам подскажет что ему нужно и полезно.

[ElectrodiVIA]

2 семечки в день. Многовато. Начну с одной

[Miss-xwof]

Я бы ещё добавила ягоды, гранат, сельдерей, шпинат, семечки подсолнечника, лук (весь), редис, и витамин D3 )

[kanekiken-gyhv]

Я люблю овсянку со сгущенкой, гречку с маслом овощи фрукты молочные продукты питаюсь всем этим целый месяц начал чувствовать себя лучше

[T--nopv]

Всем здравствуйте. Я бы ещё в этот список добавил такую ТОПовую крупу как ГРЕЧКА)))

[МариКа-яй]

Спасибо большое за полезное видео! 😊
Сегодня действительно полезные продукты нам очень нужны, особенно для желудка и кишечника. Я отметила для себя витамин С и тыквенные семечки, не знала, что в таком маленьком количестве столько полезного. Молодец, что делишься своими знаниями! 😊
"Не забывайте делать добро и делиться с другими, потому что такие жертвы приятны Богу." (Евреям 13:16).🙏

[irinapiatka]

Очень приятный молодой человек. Спасибо за инфу и позитив.

[Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨

[JuliAn-nxoh]

Авокадо! Яйца! Яблоки! Броколли! Гречка! )) мое дополнение