Como lidar com a procrastinação do TDAH?

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Комментарии
Автор

Amanhã marco esse prazo kkk😅
Eu TDAH marcando o prazo só 5 minutos antes da coisa vencer para aí executar

robsongomesfonseca
Автор

Já tentei essa questão da recompensa mas eu cago para recompensa não importa o quanto eu quero ela, ai eu acabo por não fazer nada

canaldoag
Автор

Ei faço isso qd arrumo a casa...procrastino em tudo doméstico....recompenso com cerveja ....kkkk q é errado..mais é o q me anima

Verdebello
Автор

Eu achei totalmente sem sentido. Eu desisto da recompensa. "Ah mas a vontade nem era tanta assim" kkkk Vc precisa estar animado e bem disposto pra fazer coisas "chatas". Eu tentaria me animar com "meia recompensa" primeiro", isso ia dar um gás monstro pra eu fazer o que tem q ser feito. Depois de terminar eu me daria o restante da recompensa. Mas tem aquela falha tbm. Se vc se permitir ter um gostinho da recompensa antes, tenha controle! Nada de "só mais colherada", "só mais uma missão aqui jogo", "Vou ler só mais uma página do livro"

JeanPierreFreitasdeOliveira
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Sem sentido nenhum pra quem tem TDAH. Ferramenta pra ajudar é foda. Pessoal fiquem esperto, já querem te fazer sentir doente, depois vc ta comprando o curso achando que isso vai resolver. Caiam fora enquanto há tempo.

cop
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Eu tenho TDH e sofro de estresse, se as coisas não derem certo tudo me raiva eu durmo mordendo os dentes, alguém tem alguma dica

NenoTurbo
Автор

Eu quero ajuda.

Hoje não consigo nem mais limpar minha casa.

Eu tinha mania de limpeza.
Perdi ela
Perdi minha vaidade.
Perdi minha vontade de viver.

estersilvagomes