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Cómo evitar el estrés laboral con Isabel García Santiago
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Motivos laborales que con frecuencia te hacen perder el sueño. Con la Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Isabel García Santiago.
En este microprograma de Dormir Bien en Tiempos de Crisis, la Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Isabel García Santiago es entrevistada por la directora de Consejos Dormir Bien, la psicóloga y Sleep Coach Noemí Medina, y hace un recorrido interesante sobre cómo el ámbito laboral es un ambiente propicio para que se produzcan muchos de los motivos o causas que pueden influir en que por la noche no podamos conciliar el sueño, como la ansiedad, el estrés o el miedo. Por su parte, el no dormir bien, contribuye a que de día no seamos tan eficaces y productivos, lo cual incrementa la ansiedad y el estrés.
Durante la entrevista, hablamos de cómo el aumento de la productividad y rendimiento te pueden ayudar a salir de ese bucle. Se comentan algunas de sus causas y cómo gestionar bien la agenda del día, priorizando lo importante, no dejarse tareas pendientes o tener una buena organización, influye en cómo dormimos por la noche.
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