Нейроученый: «Привычки на Миллион Долларов, Которые Вы Можете Скопировать»

Нейробиолог Эндрю Хуберман объясняет, как определенные привычки и дисциплина, могут благоприятно влиять на качество вашей жизни и уровень дофамина.

Ошибки — не помеха, а залог эффективного обучения. Именно они повышают активность нейронных сетей, связанных с состоянием мобилизации сознания. Когда нет проблем, мозг расслаблен. Ошибки — это мини-стресс, благодаря которому мы становимся бдительнее и встречаем следующее препятствие во всеоружии. По количеству ошибок вы даже можете определить, насколько вам по силам поставленная задача: если из всех попыток ее решить в 15% случаев вы ошибаетесь, значит, по уровню сложности она для вас оптимальна.

Эндрю Хуберман — американский нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.

-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
ТОП лучших криптовалютных бирж:

Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!

Дополнительные теги:
эндрю хуберман, мотивационное видео, эндрю хуберман дофаминовая детоксикация, эндрю хуберман дофамин, неврология, как оставаться мотивированным, развивать хорошие привычки, утренние рутины эндрю хуберман, эндрю хуберман 2022, лаборатория хубермана, мотивация нейробиологии и вознаграждение, мужской мозговой нейробиолог, мужской поиск смысла, улучшить мотивацию, тестостерон, смысл жизни,психология, философия, эндрю хуберман на русском, нейробиология лекции, мотивация и драйв

[omnibuq]

Слишком сложно черт побери. Хочешь что то сделать, раздели это на очень мелкие задачи, настолько мелкие, что бы показалось абсурдом, и выполняй каждый день. Великое начинается с малого

[polinavibea.r.m.y.]

В первые 9 часов после пробуждения нам нужно много Солнца. Здорово сказано, и про тренировки. Бег по Солнцу круто. Только реалии таковы, что в России во многих регионах зимой этого Солнца вообще не каждый день бывает видно. И при -70 не побегаешь. И берег Ледовитого океана не так романтичен как тот, который в ролике показывают. Да и большинство народонаселения в "светлое" время суток просто торчат по школам и работам. Некогда по берегам бегать.
Кто бы нам уже придумал ролики с мотивациями, основанными на наших реалиях, а не на тех, которые просто из других миров. Эхх.

[dbwyemx]

Мотивировать себя страхом? Может у кого то это и работает, я хвалю себя за каждый маленький шаг и благодарю вселенную за возможность этих шагов

[engaprime]

Ага, выйду из своей "зоны комфорта", из за кассы в пятерочке и пойду стихи писать. Расскажите мне еще, как космические корабли бороздят океан. Где вы учились, я там преподавала. Замахали все эти коучи. Дайте людям человеческие условия труда, нормальную зарплату и по больше свободного времени, они найдут ему применение и мотивацию.

[sqkpojc]

Попробуйте, к примеру научиться отжиманиям в стойке на руках, без опоры. Максимум вы сможете выигрывать в начеле это процентах в 5-10. Но тем не менее постоянство доведёт вас до совершенства. Поэтому не всегда подобные принципы работают и не везде. Ключ в том, что вы должны пахать, не смотря ни на что. Тогда вы точно придёте к тому, чего хотите

[mangirmax]

Отличный контент. 👍 В школе этому не учат точно. И родители до нас не донесли. Думаю что наши дети узнают об нейропсихологии итп. Спасибо очень понравилось.

[automedia]

Благодарю, полезное видео..мне мешает музыка, она громкая.

[liubovtelyakova]

И солнце может опалить
Уж если неразумно жить.
Но страх разрушит жизни нить,
Так тело можно только погубить.

[alinakisejeva]

Опасайся нервно неученных! Просеевай их, отделяй зерна от плевел. А то загнешься от несварения желудка. Счастья вам, земляки- Земляне! Думайте сами, решайте сами.

[mnemoria]

Страх порождает сомнения, сомнения порождают неуверенность. Если бы человек выигрывал в 85% случаев каждый раз, то все население земли было бы счастливым. Каждая победа должна доставаться тяжёлым трудом. Но есть и правильная мысль-важен путь, а не цель. Это очень сложно, но перестроив организм на получение удовольствия от трудного пути, а не сладкого результата, мы сможем свернуть горы. Многие люди уже давно научились получать удовольствие от спорта или фитнес-зала.

[hmeli-sumeli]

Он, действительно, "нейроучёный "?! Всё в одну кучу. Как всегда в роликах таких "учёных " - немного правдивой информации и куча фигни. Рассчитано на людей без спецобразования.
Для тех, кто интересуется темой - поговорите с профи, спортивными тренерами. Даже в советских учебниках по спорт. психологии можно много интересного прочитать. А уж инфы про силу воли и прочее полно в спец. литературе. Короче, все человеки разные, и что одному хорошо, другому - вешалка.

[matamyn]

Машинное обучение отличается от человеческого на всех уровнях концепций и абстракций. От способа накопления знаний, до того как оно/мы их получаем.

[ponip]

Вода мокрая, Волга впадает в Каспийское море. Больше дофамина больше кортизола. Нужно формировать привычки, так как эта фраза очень хорошо продается последние 10 лет!

[akdme]

Даже в избранное добавлю ролик. Настолько хорошие советы приведены нейробиологом. Спасибо вам за перевод и за рекомендуемого автора.

[rllmmiz]

Спасибо! Очень ценно! Пришло понимание многого пустого из прошлых знаний, привычек. Мне это зашло!)

[ghod]

Нарастание музыки после 5:00 в какой-то момент доходит до точки, когда нужно делать усилие, чтобы выудить слова за ней, пока не становится тише. А так спасибо

[irinavlada]

Что за абсурд стали распространять по поводу "выхода из зоны комфорта"? Живём, чтобы комфорт был. Его расширять надо.

[beckenbai]

Молодцы ребята! Спасибо за информацию продолжайте, думаю такой контент точно не для всех и этот контент для тех кто занимается с финансовым рынкам, просто клаcc

[evtobst]

Вам необходим солнечный свет -спасибо кэп!

[prxeqcg]

Больше спасибо за полезную информацию! Теперь есть на что опираться чтобы выстроить распорядок дня^^ Только можно вопрос, школа - это больше аналитика и творчество или рутинна или что-то среднее?