НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Эта Привычка Разрушает Ваш Мозг

Эндрю Хуберман— нейроученый, американский нейробиолог, профессор кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета.

Существует множество мифов о дофамине.
Мы часто слышим о нем и сегодня мы развеем многие распространенные мифы и поговорим о том, как дофамин работает на самом деле. Приятного просмотра!

Подпишись и думай, как миллионер!

===========================================================================
➞Track: 'Tears in Rain' [Cinematic Electronica CC-BY] - Scott Buckley

#Мотивация #Саморазвитие #LionelGrand

[Malik_Bulack]

Поголодал с месяц на воде, - желудок уменьшился, любая еда необыкновенно вкусная, достаточно одного приема пищи в день. Также с цифровым голоданием - месяц без гаджетов и простая зарядка и холодный душ приносят неимоверное удовольствие, а уж почитать бумажную книгу - вообще кайф.

[yjghhgfh]

Ну, значит во мне весь дофамин мира.Инвалид с детства, физически слабая, всю жизнь хочу строить, шить, вязать, танцевать, работать и создавать что- нибудь сейчас в 68 лет ничего не изменилось .Мой дофамин никогда не кончится называется любовь к жизни, созидание это и есть счастье.

[prostayas]

Когда лежишь в больнице вообще без ничего в пустой палате один, да ещё несколько дней, потом любишь и больничную еду, и диетическую, и людей, особенно после самоизоляции... Надо ценить всё. Даже проблемы и неприятности воспринимать как квест, задачу для решения. Просто радуйтесь, что вам попалась такая лёгкая, да ещё и несколькими вариантами решений😂🤣😂

[xiaomiredmi]

А мне все время нравится трудиться, не важно где, мне 65 а столько еще энергии. Целый день в движении, и радостные эмоции за проделанную работу, или в огороде, или у плиты, все равно. Лишбы двигаться. И не люблю болтовню по телефону. Время на это жалко. А вечером отдыхаю и фильм посмотрю и музыку послушаю. А на следующий день опять бодро встаю и вперед за дела. Это что дофомин? Мне все нравится делать. Это от самого человека зависит. И еще если человек ленив. Ничего не получится. Надо бороться с ленью. Всего хорошего! Всем здоровья! 🥰🥰🥰👍👍👍❤️❤️❤️🌺🌺🌺

[hguqige]

Какие золотые слова !!!! Они кстати вторят словам из Писания :, , Все мне позволительно, но не все полезно . Все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною ....’’
Поэтому, во всем должна быть мера, чтобы быть счастливым человеком !🎉

[MrFreakinside]

Я для себя определил 2 варианта получения дофамина:
1) Животный.
2) Созидательный.
Животный кайф - примитивный кайф : еда, секс, вещества, игры разного рода и т.п. Получить его довольно просто, но эффект сиюминутный, а чуть после возникает дофаминовая яма (плохое настроение, депрессия, ничего неинтересно, нет желаний и т.д.) Ко всему прочему при злоупотреблении животными удовольствиями зачастую возникают проблемы со здоровьем.
Созидательный кайф характеризуется сложностью в его получении, однако эффект гораздо мощнее и предпочтительнее для любого человека. Напрмр, победа на соревнованиях, создание классной песни, продвижение по карьерной лестнице, построение отношений и формирование связей, достижение рекорда, в общем связано в первую очередь с трудом и преодолением. Эффект мощный и продолжительный, но его труднее добиться. В такие моменты человек испытывает восторг и внутреннее чувство удовлетворения жизнью, радость и прилив энергии, желание жить, творить и двигаться дальше - чего всем и желаю.

[Marylovesautumn]

Согласна. Села подумала и как подтверждение на ум пришло, что, когда музыка не была в таком открытом доступе и мы любимую песню «караулили» по радио или по телевизору, то экстаз, наслаждение было намного выше. Сейчас, когда мы можем слушать в любое время любимые песни, степень наслаждения уже не та.

[rwbrkir]

Из всех чувств наиважнейшим для нас сегодня является чувство меры!

[Anatoly]

Очень хорошее разъяснение.
Отказываешься от дофамина за "вредные" хотелки - организм в результате начнёт вырабатывать дофамин для того, что движет тебя к цели.
И наоборот, - получаешь дофамин от всякой мелочни - к цели двигаться не на чем. В результате всё надоест и депрессия.

[wshmlvk]

Я развела на подоконниках коллекцию сортовых гиппеаструмов и теперь зимой не пью антидепрессанты 🤗✨🌺🌺🌺🌸🌸я так люблю как они расцветают - на одном стебле букет граммофончиков! Танцую вокруг них и дарю соседям💃💃💃

[dgtvomd]

Каждое утро обливаюсь холодной водой. С детских лет и по сей день люблю читать. Сейчас мне 72 года.

[lrdhmyr]

Ролик гениален.
Добавлю:
Пришла женщина к мудрецу, говорит:
Устала, муж пьëт, дети не слушаются, да ещё работа, дом.
Тот ей и отвечает:
А ты купи КОЗУ.
Купила, стало ещё хуже, опять пришла к мудрецу: ещё хуже стало: муж пьëт, дети не слушаются, хозяйство, работа, да ещё и коза.
А ТЫ ПРОДАЙ КОЗУ!

[footballshawplay]

Отличное видео! Раскрывает в сущности всю проблему наших внутренних "хотелок". Пусть для меня информация не нова, хочу сказать, что лично прочувствовал разницу между собой с телефоном и без. Недавно я потерял телефон. И те 3 недели, что я провел без него, я был как будто совершенно другим человеком. Я был гораздо спокойнее и сконцентрированнее, да, у меня был компьютер. Но у меня он не ассоциировался с постоянным листанием ленты и просмотром соцсетей, поэтому было легче себя держать в ритме. Сейчас я купил новый телефон, и контраст меня просто поразил. За те 4 дня, что он у меня есть, ко мне стали возвращаться прежние проблемы. И тут я действительно осознал важность работы своей гормональной системы и контроля за ней

[jana]

Верх удовольствия- момент, когда до исполнения желания остался лишь последний шаг.А когда получишь то, что хотелось, радость уходит.

[jdncpjw]

Загрязнённое тело не может приносить радость человеку❤ так как и мозг❤ начните с очищения ❤ Благодарю❤

[Maksim]

Стремление человека к удовольствию это один из самых базовых механизмов работы организма. Что бы человек ни делал по своей воле, это всегда в той или иной степени расчёт на получение удовлетворения.

[LionelGrand]

Излишне эксплуатируя состояние удовольствия, можно довести себя до состояния несчастья!

[bronis_lav]

Это правда, развивается привычка и оборачивается как зависимость. Деградация мозга это как побочный процесс так как у вас снижается КПД на фоне рассеянности и неспособности (нежелания) на долго фокусироваться на чем-то одном. Но это на самом деле не страшно если вы изначально деградант, то разницы можете не заметить xD Я раньше мог с раннего утра вскакивать с кровати без будильника лишь бы вернуться к задаче и побольше успеть за день и речь идет именно о мотивации а не о физической способности.

[irinasunko]

В наш цифровой век все больше хочется удовольствий и они доступны почти всем
Даже первоклашкам уже покупают сотовые телефоны, а тех потом не оторвешь от них....Вот над этим нужно задуматься
Большой лайк
автору ролика, что поднял эту тему👍👍👍💞💞💞

[beknurmiller]

Очень полезное видео! Вроде бы ничего нового, но мы даже не задумываемся об этом и тем более не контролируем себя. Спасибо автору🙏