Ayuno de Dopamina | Recupera el Control de Tu Vida

Bienvenidos de nuevo a mi canal.

En el vídeo de hoy les enseño las claves para hacer un ayuno de dopamina y recuperar el control.

Espero que les guste.

REDES SOCIALES:

Personal:

Podcast:
- Youtube: @worldcast_ +284K

[pablomunoz]

Es impresionante el poder que tiene el dejar las redes sociales, ocultarlas lo más posible, la dicha fría todas las mañanas y el ejercicio. Y si al mismo tiempo te dedicas a estudiar el estoicismo y a leer buff, mi vida dio un giro de 180 grados de un día para otro.

[rangel_cr]

Esto es muy increíble hace un mes dejé el cigarrillo, dejé el uso excesivo de las redes sociales ahora solo las utilizo para compartir mis diseños en publicidad solo lo laboral, hace dos semanas empecé un reto personal de entrenamiento físico y mental cambiando por completo mis hábitos y esto te cambia la vida desde el físico hasta la manera de pensar, cambie la gaseosa por jugos naturales y créanme deben intentarlo, gracias maestro 🙏🏻

[SOLANA_KING]

Evitar lo que nos vuelve adictos y ayunar para matar la dopamina es realmente útil.

[SACHASTAVISKY]

Querido hermano, tengo 48 años y hace años que descubri estos habitos en un retiro en el monasterio de silos y tienes toda la razon en tu mensaje. Esto te cambiar la vida, vuelves a saborear lo real y no mascar lo ficticio. Un Saludo

[correodeldinero]

Yo como hace dos meses estaba todo el día con el móvil y como no quería seguir así empecé a trabajar en un proyecto. Pasó un mes y seguía procrastinando. Yo hace un mes pensaba que nunca podría darme duchas frías y hacer ejercicios. Hoy, me he levantado a las 6 de la mañana, he empezado a hacer ejercicio y he terminado a las 8:25. Ahora desayunaré y después me daré una ducha de agua fría(ahora me encantan). Oigan, escuchen a este hombre, porque no saben lo jodidamente bien que se sienteeee que tu vida sea trabajar en tus negocios, entrenar y ducharse con agua fría (aparte de estar con tu familia y tal). Háganlo por favor. Denme 3 días. Usen como motivación el dolor que sufrieron en sus malas experiencias y os aseguro que si en esos tres días no habéis procrastinado y habéis trabajado en vuestros sueños/negocios, os habéis levantado temprano, habéis entrenado, habéis comido bien y os habéis duchado con agua fría, os juro que si hacéis eso vais a desear hacerlo el resto de vuestros días. Hacedlo y ponerme un comentario cuando pasen tres días.

[adriansc]

Tengo una semana haciendo Journaling y eso me ha ayudado a calmar mis ansias por la gratificación instantánea, trato de escribir cuando tengo tiempo libre, incluso ha disminuido la necesidad de checar TikTok en cada momento, estoy disfrutando más mi vida

[mabelpose]

Espectacular!. Hace días que estoy astiada de las redes y demás pero aun así, cómo una adicta, vuelvo a lo mismo. No puedo concentrarme en mis actividades. Así que después de compartir éste video en las redes, voy a hacer un largo ayuno de las mismas. Muchas gracias!.

[taekwondo-minas]

Excelente!! Comparto mi experiencia, comence con ayunos pequeños de dopamina especialmente el consumo de porxx y redes sociales, hace mas de dos años, estudio Acupuntura y realizo meditacion, me concentro muchisimo en mis estudios, hoy en dia por un habito de dicsiplina tengo cero consumos nocivos y mi vida viene cambiando de una forma hermosa lo que focalizo mis energias en mis proyectos, la mente es poderosa y todo se logra, exitos!!

[mariobaudachpujol]

Lo he hecho varias veces y de hecho cada vez lo hago más en mi día a día
Es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida, a fin de cuentas no deja de ser quitarte de una adicción que no somos conscientes

[giulianogioglio]

me encantan estos tipos de videos, me genera dopamina el aprender cosas como estas y poder seguir con mis metas

[R-pro]

no entiendo como este tipo tiene 268k con la brutal calidad de sus videos

[knowmydrift]

Hoy día 26 de octubre de 2023 e visto este vídeo y e decidido cambiar mi estilo de vida y espero volver en unos meses y ser una persona completamente diferente, gracias crack

[Ackoa]

No mms esta información es oro, me encanta este canal ❤

[TITANRENIG]

Yo llevo a cabo todo lo que comentas desde hace 2 meses, y ahora suena la alarma a las 6 y lo veo como algo positivo cuando hace dos meses me daba la sensación de rabia...comida basura fuera, cosas negativas fuera...ahora entreno, como sano, me voy a la montaña o a la playa a desconectar con un buen libro y mi música relajante de fondo, y sin ninguna duda voy encaminado a ser la mejor versión de mi mismo. Poner esas cosas en práctica y quitaros los malos hábitos. Las RRSS son el cáncer de la sociedad...

[garcia.sanchez]

Para que lo entiendan primero cuento un poco de mi historia. A mis 14 años empecé en el camino del desarrollo personal, a los 15 conocí la mejor versión que pude tener, dónde recibí millones de beneficios del nofap, cuando llegue a estar sin masturbarme un año y logré rebajar mi tiempo en pantalla a tener un tiempo en pantalla casi nulo, luego pues a los 16 volví como mi ex novia, la cuál fue mi novia a las 12 y por eso creí que ya éramos más maduros y no fue así, no funciono y yo caí mal, me destroce por completo y ahora quiero volver a mi prime y pues la historia es para decir que el ayuno de dopamina y sus beneficios son reales y el nofap también, así que lo recomiendo mucho, cuando lo hagan no se van a reconocer.

[javimarques]

Sergio begueira, dollar dorado, jose elias y tu, gracias a todos mi vida era muy complicada y mas en mi situación y con mis amistades y familia, os lo debo todo y os deseo muchos exitos en la vida ❤

[TheAleix]

Creo que es de los videos mas interesantes que he visto en mi vida, impresionante.

[Drmarianocalabro]

Sergio! Muy buenas, muy buen video, y estoy muy de acuerdo con la parte fundamental del mismo y los beneficios de hacer ayunos de dopamina. Hay un error técnico en lo que dices al principio que me gustaría señalarte, no para ponerte en evidencia ni nada, sino para aportar conocimientos desde mi profesión (soy médico). La dopamina no es tanto la hormona de la motivación, sino de la SATISFACCIÓN, es por eso que podemos obtenerla haciendo cosas que van en contra de nuestra motivación principal. El problema es que la motivación es cíclica con la satisfacción, y la dopamina no es infinita. Por tanto, necesitamos ahorrarla para mantenernos en nuestro ciclo de buenas acciones, y que las mismas nos causen satisfacción, sino las dejaríamos de hacer.
La serotonina es una hormona mas ligada a la construcción de procesos, y eso se puede ver muy bien en personas depresivas (clínicamente, ya que tienen niveles bajos de serotonina), en las cuales es muy difícil sostener planes a largo plazo o proyectar.
Más allá de todo eso, todas las interacciones de neurotransmisores en circuitos cerebrales es muy compleja y nada es 100% directo.
Espero haberte sido de ayuda, hace 2 años estoy trabajando mucho en mi desarrollo personal y como emprendedor y tus videos son de gran ayuda. Un saludo desde Argentina

[peropasalobien]

sin duda alguna te has superado, a mi parecer este es el video mas potente del canal!

[TwentyFour.]

un mensaje que se entrega suave, pero tiene un impacto muy potente al aplicarlo a diario... gracias Pedro.