¿Qué dice la ciencia del ayuno de dopamina?

¿Qué dice la ciencia del ayuno de dopamina? - En este vídeo hablo sobre si hay alguna evidencia científica detrás de la práctica del ayuno de dopamina o "detox" de dopamina.

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#Claramente #Dopamina #detoxdopamina

[nicolaspierola]

En el caso del autismo, el llamado 'control de estímulos' es vital para evitar el burnout, es decir, tener en consideración cuánta energía gastamos frente a los estímulos habituales y tomarse un descanso de aquellos estímulos que nos desgastan más.

[diegomedinilla]

Gran video y gran explicación de este fenómeno. Me pasa que me llega a molestar demasiado cuando me llegan a recomendar videos de "ayuno de dopamina" pues las personas tienden a culpabilizarte y a satanizar lo que consideran improductivo. Actualmente en todo internet he visto una ola de cursos o videos que te hablan de la "procrastinacion" y siento que el 70% de lo que hablan no está fundamentado científicamente. Nuestros aspectos biopsicosociales han sido afectados de manera notable por la cultura de la productividad a toda hora, no se puede disfrutar de un descanso o día libre sin que el sistema nos haga sentir culpables e inútiles y es por eso que caemos en estos "ayunos".

[jmq]

Es la primera vez que oigo lo del ayuno de dopamina. Lo has explicado perfectamente, cómo siempre. Una cosa más que aprendo. Muchas gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[bernardomarroquin]

Hola Clara, gracias por esta excelente explicación sobre el término "Ayuno de dopamina" cómo siempre ayudando a la comunidad a mejorar en las distintas áreas de nuestra humanidad, saludos!!!😊

[ChEkisMiChEL]

Yo estoy extremadamente intoxicacicado de todo eso y ya me ice huevon pera trabajar ahora que tengo 29 años me puse a pensar y e echo la práctica de ayuno de dopamina y siento qua las cosas que antes me costaban y no me gutaban ahora las difruto un poco mas esto es la clave del éxito

[mallelilr]

Yo tenia entendido que el ayuno de dopamina era para aumentar la concentracion y productividad, ya que te hace encontrar mayor placer en hacer cosas como estudiar.

[harold.machado]

Si me gusto y tambien me dio mucha dopamina. Por favor, en la medida que puedas, hazlo mas seguido... Gracias.
Mi dopamina y Yo estaremos esperando tus videos con mucha paciencia y gratitud.

[krishnadiscipulo]

Este canal si es serio
Si explica basado en ciencia
No como todos los canales que imponen culpas y Dogmas no científicos
Como ese del ayuno de dopamina, el no fap, la procrastinación etcétera
Gracias a las personas como la doctora que si explica las cosas como realmente son
Y no caer en canales de charlatanes!

[Vic.-HugoAmaya]

Me encanta este canal, cada vez que veo un video sobre Neurociencia con referencias científicas me dan ganas de estudiar para comprender mejor el cerebro 🧠 y en un futuro ser maestro para ejercer la docencia con pasión y muchísimo mejor que el sistema actual, como lo han ido divulgando los expertos en Neuro-aprendizaje.

[NiameiR]

Siento que como una TDAH y PAS, me toma un monton de disciplina producir dopamina, normalmente lo siento re-bajo algunos días y otros en su máximo (power hour). No sé si exista una forma endógena de regular la dopamina, es decir que no dependa de los factores externos como los que mencionas. Me gustaría identificar mi dopamina Sana, y reconocer cómo sostener mis niveles para no llegar al burn out.

[itscristime]

Me ha encantado!! Queria pedirte si podrias hablar de estos dos temas: 1. pensamiento positivo, visualizaciones y afirmaciones está demostrado q funcione?;
2. Palo santo, cristales, lampara de sal… esta demostrado q limpian energias d personas y cosas?
Gracias!!!

[emirh]

muy buen video :) me gusto el cerebro con la hoja que Tenes de adorno muy divertido.
yo estoy empezando dicho ayuno, pero tenía mis dudas, puesto que mi trabajo me resulta estimulante en el buen sentido y también leer y muchas veces el contenido de redes sociales que consumo es relacionado a mi profesión, lo que si me encontré que más del 80% del tiempo que les dedicaba a otras tareas eran aquellas que no me inducían ningún tipo de reflexión o repercutían en una mejora material o animica, pero consumían tiempo. Con el tema de los videojuegos o las películas y series un poco lo mismo, solo veo o juego aquellas que realmente creo que merecen mi atención, más que nada porque también el encuentro edificante, en unos meses vuelvo y cuento mi anécdota con está práctica.

[santidetzel]

a mi la verdad me funciono al 100% hacer un detox de dopamina, me siento mil veces más motivado para hacer mis quehaceres diarios y cumplir mis objetivos. he descartado de mi vida principalmente la dopamina fácil obtenida sin esfuerzo...

[rzorichpt]

Es bastante obvio lo que dices sobre el ayuno de dopamina. No creo que nadie piense que puede dejar de "comer dopamina" 😂. Se entiende a priori que lo que se "ayuna" es la conducta nociva que genera dopamina.

[vidalruizvargas]

Hola. Estoy en terapia para dejar de fumar. El doctor me recetó Bupropion y básicamente tiene efectos sobre la dopamina. No he fumado y el tratamiento es a 12 semanas. Supongo que ese modelado del cerebro es lo que se busca. Ya no asociar la nicotina con la dopamina. Gracias. Muy interesante tu video.

[JorgeAndrésVargasChavarría]

El objetivo es mejorar la sensibilidad a la dopamina ya que el sistema de recompesas se encuentra saturado y excecivamente recompensado, estar aburridos incita a la innovación y creatividad.

[miguelangelalonsomartin]

Vídeo de Cerebrotes = Subida de dopamina

[yutasmile]

podrias hacer un video del tdah y la dopamina?

[belkissandoval]

Nueva Suscriptora! 😉👍 ¡Muy buena sus explicaciones!

[AlanDuque-gbyw]

Súper buen video. Nunca había escuchado este punto de vista sobre el tema y creo que ya se por qué (coaches que poco saben de lo que hablan y quieren vender métodos mágicos). Suscrito 🤘🏼