Sposoby na Stres - Medytacja dla Początkujących

Sposoby na Stres - Medytacja dla Początkujących to 10 minut obserwacji, wyciszenia i relaksu. Jeśli nie wiesz jak zacząć medytować - ten film jest dla Ciebie.

Połącz tę medytację z praktyka jogi na stres, a z pewnością osiągniesz wewnętrzny spokój:

Praktyka medytacji pozwoli Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych obrazów i tematów oraz skupić się na tym, co najważniejsze – na byciu tu i teraz. Nasz umysł rzadko kiedy skupiony jest na chwili obecnej. Zazwyczaj rozpamiętujemy coś z przeszłości bądź snujemy plany na przyszłość. Medytacja pozwala nam wejść w stan spokojnego umysłu, właśnie poprzez doświadczenie chwili obecnej.

Jeśli zawsze chciałeś rozpocząć medytację, a nie wiedziałeś od czego zacząć - ten film jest dla Ciebie. Dlatego, jeśli potrzebujesz się odprężyć, wyciszyć czy zrelaksować, załóż coś wygodnego, usiądź wygodnie, wycisz telefon i daj się poprowadzić.

Muzyka: Zen Valley

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[booksloverka]

Rany jaki piękny krajobraz 😮😮😮😮 coś cudownego!!

[marek]

Niesamowite. Jak te 10 minut potrafi zmienić mój nastrój. :)

[ilmbfw]

Ja: medytuje
Mój mózg: A pamiętasz jak się wywaliłaś? Wszyscy to widzieli.

[kuramalinowska]

Wow. Niesamowite!. Myślałem, że siedzę góra 5 minut, a tu zlecialo mi 10 minut.

[martynakozbia]

Mam 13 lat i myślałam że będzie mi się nudziło. Jednak nie. Czuje się fantastycznie.
Namaste

[lioness]

Gosiu masz idealny głos aby prowadzić medytację. Zrób może dłuższą i szczegółową sesję medytacji na dobranoc :)

[silentlovegood]

Medytowałam po raz pierwszy...ale czułam się jakbym to robiła już kilka lat, nic nie zaprzątało mojej głowy ani nic takiego...to było dziwne ale będę to powtarzać 💕

[nich]

Ja: Próbuje medytować
Mózg: a PaMiĘtAsZ JaK...

[TheSandula]

Mysle, ze masz juz taka wiedze na temat wlasnego "Ja" i do tego mily glos, ze powinnas zrobic wiecej wlasnych medytacji bardziej rozbudowanych slownie, ktorych mozna byloby sobie posluchac lezac np. przed snem lub po treningu jak kto woli. Tylko sugestia 😊 pozdrawiam Aga😊👊

[Kwiat_bzu_czarnego]

Bardzo dziękuje za twoją pracę. Jesteś jedyną prowadząca, która potrafi uspokoić swoim głosem moje nerwy tak by sprawić że niedusze się pod czas prób świadomego oddechu. Jesteś niesamowita. 💖

[giovanna]

Małgosia to przemiła osoba i profesjonalistka w tym, co nam podarowuje na YT. Dziękuję i życzę Ci, Małgosiu, wszystkiego najlepszego. 👍😘❤️🌷☀️

[magorzata]

Piękny krajobraz, wspaniała medytacja. Chyba czytasz mi w myślach, bo ostatnio myślałam o tym, żeby spróbować medytacji. Trudno mi nic nie robić, nie ruszać się, skupić się na oddechu i nie sądziłam, że wytrzymam te 10 minut :), ale minęły mi one dziwnie szybko. To jakieś czary :).

[adriannap]

Niesamowite, mój kot medytował razem ze Mną, się okazało jak otworzyłam oczy 😃🥰

[darialwg]

Pani Gosiu bardzo dziękuję za tą medytację naprawdę wycisza i uspokaja 🙂😀

[asiasz]

Wpadłam przypadkiem na twój kanał i zostaję na dłużej 😘😃serdecznie pozdrawiam(ci co czytają mój komentarz życzę miłego dnia i spokojnej medytacji);)

[dorotaubowska-mjzt]

Spokòj i relax poczulam . To moje poczatki medytacji .dziękuję bardzo 😊

[nicolazelichowska]

Wow! To nie samowite jak ta medytacja na mnie wplynela...myslalam ze to nie dziala ale po tych dziesieciu minutach czujes sie totalnie wyluzowana i nie czuje zadnych zlych emocji❤️❤️❤️

[izuku]

To naprawdę działa!Pierwszy raz od naprawdę dawną udało mi się tak długo usiedzieć bez błądzenia myślami po wszystkim do dokoła.Dięki😊

[myszahihi]

Jesteś cudowna. Wspaniale się z Tobą medytuje, masz taki uspokajający i miły głos. Dziękuję za ten film :*

[mianmian_]

W tych czasach wiecznego rozproszenia taka medytacja to niemal zbawienie 😌