Medytacja na LĘK i STRES (wersja odświeżona)

Możesz nas słuchać także tutaj:

Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski

[majabednarz]

Bardzo dziękuje za medytacje, a wszystkim czytającym ten komentarz życzę pięknego dnia<333

[zuko]

Pamiętacie ludzie że życie macie tylko jedno, wykorzystajcie je jak najlepiej ciesząc się nim, dziękuję twórcy za ten film i nieustanną pracę nad innymi materiałami, pozdrawiam wszystkich czytających i miejcie dzisiaj wspaniały dzień ☺

[GalaxyPulse-on]

Polski: "Niesamowita medytacja! Po kilku minutach czułem się znacznie spokojniejszy i bardziej zrelaksowany. Dziękuję za tę wersję odświeżoną!

[zosia]

Włączyłam tą medytację w idealnym momencie. Stresujące sytuacje są dla mnie prawie codziennością głównie przez szkołę, ale staram się radzić sobie z tym. Filmy na tym kanale pomagają mi z radzeniem sobie z takimi negatywnymi emocjami. Dziękuje za pomoc!

[BarbaraCzerwińska-lx]

Wysłuchałam potrzebne mi to proszę o pomoc mam 78 lat tyle długich lat w stresie chce jeszcze żyć żeby radość choć trochę sprawiała mi przyjemność zapomnieć o tym wszystkim co przeżyłam błagam o pomoc rano wstaje sztywna odechciewa mi się żyć mam spokój wreszcie ale trauma lęk szukam pomocy proszę mi pomóc będę wdzięczna niech odpocznę od tego smutnego życia wysłuchałam poczułam że można w ten sposób sobie pomóc bo i zdrowie moje uniemożliwia mi normalne funkcjonowanie choroba stawów jeszcze raz dziękuję proszę wieże ze może będę jeszcze choć trochę spokojniejsza 😘💕❤️❤️❤️ Barbara dziękuję bardzo

[dorotam]

Poranek z Tobą zawsze sprawia, że mój dzień jest spokojniejszy.
Dziękuję:)

🌙Masz problemy ze snem? Stworzyliśmy nowy kanał, na którym co niedzielę o godzinie 20 publikujemy przyjemne, nasenne medytacje😴

[polishsword]

Dziękuję, z wami walczę z nerwica lękową.

[dominika]

idealnie na 2, 5h przed egzaminami, dziękuję

[kosmakowalski]

Dziękuję! Medytacja to skarb. Sam kiedyś żyłem w ciągłym stresie i lęku. Warto też ograniczyć niesprzyjające warunki, które ten stres powodują. Nie odbuduje betonowego filaru samą zaprawą, jeśli cały czas potężny ciężar z góry na niego naciska. Musi być okres odbudowy, gdzie filar jest nie obciążony(albo mniej), a pręty wtedy wiążą się ze świeżym betonem. I wtedy po odbudowie ten sam nacisk jesteśmy w stanie znieść nie odczuwając go. Mi bardzo pomógł kanał który mam w polecanych na profilu. Może i wam również pomoże złapać równowagę. Bo każdy jej szuka. I oby każdy miał taką możliwość. Pozdrawiam.

[nicolacybulska]

dziękuje za tą medytacje!!! wspaniały głos i bardzo mądre słowa :)

[BeataOsowska-vo]

Dziękuję za te medytacje które tak pomagaja w dzisiejszym zyciu❤

[kasiasabri]

Kurcze muszę przyznać, że bardzo dobre ćwiczenie

[klaudia]

Cieszę się, że ta medytacja powróciła na kanał. Bardzo mi pomaga w uporaniu się z lękiem oraz stresem :)

[Lily_Nowak]

Dziękuję za pomoc po
tym zapomniałam o wszystkich stresowych stułacjach Dziękuję ❤

[Xxxxx-pk]

Dziekuje od kilku miesiecy walcze z stresm w mi pomagacie❤

[unnamed]

Właśnie tego teraz potrzebowałam. Dziękuję ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[maniecki]

Wcześniejsza wersja bardziej mnie uspokajała, mówiłeś wolniej i spokojniej :)

[martalipinska]

Szczerze? Od tak dawna mierzę się z lękiem, że nie wierzyłam, że to pomoże. Ale pomogło. Naprawdę.

[darialwg]

Co zrobić jeśli nie można się skupić podczas medytacji, jest jakiś prosty sposób.