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Braccia Toniche e Snelle: Mini Workout Avanzato Per Braccia e Spalle
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💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Mini allenamento Resistance per la tonificazione mirata di braccia e spalle.
Un workout molto breve di soli 10 minuti ad alta sollecitazione muscolare con tempi di lavoro fino a 70 secondi ogni combinazione di esercizi sullo stesso muscolo.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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