Лучшая поза для сна. Как спать, чтобы ничего не болело

У вас бывает головная боль по утрам? Кружится голова?
А может у вас есть отечность по утрам или заломы?
Все это происходит из-за того, что вы спите в неправильной позе!
В этом видео я рассказываю, как правильно спать, чтобы сон был здоровым, а утро – добрым.
Обязательно смотрите до конца!

Смотрите также:

#Lenel #Ленель #какправильноспать

[twcwves]

Спасибо..Я обожаю позу эмбриона..так сладко спится..Надо менять привычку., 😏

[Julia-qfyg]

Благодарю за видео! Всё верно, именно так

[ttgwqgi]

Спасибо моя хорошая ты все правильно говориш.Когда на спине постоянно нанрузка но позвоночник надо менять позу на бок.Это я перепробовала так удобно.

[yytferq]

Всегда раньше спала на животе, а теперь не могу.. по проблемам с позвоночником, и сердцем.. теперь сплю на спине, вынужденна, неудобно, но оказывается полезно))

[nofacenonamenonumberA]

Люди переворачиваются во сне больше 10 раз за ночь, невозможно спать всю ночь "солдатиком" на спине

[oupbspc]

Можно ли с помощью упражнений или каких-нибудь тренировок на мышцы, избавиться от храпа?

[minabataewa]

Здравствуйте а как заказать я живу в Германии

[arcticsnow]

всегда спала на животе или на боку. просыпалась с жутким отеком лица, который трудно убрать. мне 31 и есть носогубные морщины без сильного валика. стала осознавать, что неправильно сплю. сегодня поспала на спине и немного на боку, отека было меньше, по крайней мере он быстрее меня покинул.

[oksanashpakovska]

Здравствуйте. Как можно заказать чтобы отправили в Италию, и если в этот момент это возможно? Или легче отправку делать на Украину??? Спасибо

[fihmyzw]

Мне кажется ортопедическая подушка решает половину этих проблем, желательно и на матрац раскашелится. А еще в доступе есть инфа, как подушки и где подкладывать, чтобы не мешать кровотоку в теле. В полне реально к некоторым вещам себя приучить.

[rustam]

Какая должна быть подушка твёрдая или мягкая?

[_videoAnn]

Тільки раз бувало)А так спалося солодко

[innar]

Елена, благодарю за полезный канал....а что скажете о шелковых наволочках (которые сейчас преиобрели популярность) насколько они полезны и не преувеличена ли их польза?

[qxlexib]

Я храплю на спине ((лучше на боку спать и на гречишной подушке.с эффектом памяти очень жаркий наполнитель

[rcyxghz]

Заснуть могу на спине, но все равно огромное желание перевернуться, привыкла на боку 🤷🏻, сплю с боди подушкой. Больше из за сутолсти хочу приучить себя к спине

[Lenel_ya]

Дорогие, расскажите, в какой позе спите вы?
И есть ли у вас проблемы с отечностью и усталостью по утрам?

[sauleakhmetova]

Сплю на животе. Просыпаюсь отекшая и помятая, но на спине не могу заснуть.

[Nina.Donnelly]

Я не могу спать на спине, просто не заснуть в такой позе. Покупала разные подушки для " правильного " сна и потом отдавала их знакомым и друзьям. Мне не удобно! Я сплю на животе или на боку, никаких отёков нет.

[oupbspc]

Я бы хотела спать на спине, но начинаю храпеть, и поэтому сплю на боку или на животе, просыпаюсь вся отёкшая и помятая😞

[Elena_Kuleshova]

Сплю на ортопедической подушке на боку. Но мой вид после сна мне не очень нравится.