Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь

На семинаре в Литве Му Юйчунь рассказывает очень интересную теорию о 5 подушках, которую с успехом использовали в древнем Китае и называли 5 бамбуковых жен императора. 5 подушек, если их правильно уложить, помогают обеспечить крепкий сон, свободную циркуляцию жидкостей в организме и улучшает здоровье. Лекция проходит в свободной и легкой атмосфере, пронизана юмором, что всегда свойственно занятиям с Му Юйчунем.

Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:

Подробнее о Му Юйчуне:

По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp [phone]

Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.

Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu

Я мешаю? Нет, Вы не мешаете. Очень хорошо! Как я Вас люблю, Мастер Му! Перевернитесь на бок. На ребро. Хорошо. Так может я кофту сниму? Нет, нет, все хорошо. Еще рано :))) Вот так хорошо, да. Расслабьтесь. Зульфия, дай еще подушку. Под руку подложить. Для это руки? Нет, для другой. Хорошо, а эта рука куда? Вот так хорошо.

Обязательно, когда человек спит на боку, должна быть здесь подушка. Не правильно спать на одной подушке. Когда люди спят с одной подушкой - это не правильно. Минимум надо использовать 4 подушки. Но, если точно, пять подушек. Самое меньшее - это четыре подушки, но если точно, честно, то пять подушек. Называется.

Вы смотрите, здесь угол. Угол видите какой у нее получается сейчас. Ноги смыкаются, неудобное положение. Не выгодно. Потом утром, эта нога будет болеть. Потом будет болеть бедро, нога. Утром. Да, будет болеть. Почему будет болеть? Потому что нога не ровно лежала.

Приведу пример с вашей машиной. Когда вы паркуетесь, вы колеса ставите ровно. Если вы поставите неровно, то потом машина будет тоже ехать не ровно. Если Вы на длительной стоянке колеса поставите не ровно в машине. Потом начнете ехать, она будет вот так вот у вас ехать. Если вы на длительной стоянке колеса поставите неровно, в машине, потом начнете ехать, то она вот так вот будет у вас ехать. Надо колеса поставить ровно. Когда одна нога ровно, а вторая под таким углом, это как у инвалида. Надо подложить подушку. Это традиция, здоровье. Обратите внимание, что многие дети когда что-то обнимают во время сна - спят очень хорошо. Ногу поднимите вверх. Да, сразу приятно! Так ощущения приятные - нет натяжения, нога ровная. Пятка висит. Потом я расскажу, в дальнейшем. Здесь уже не тянет. Седалищный нерв не тянется. Когда он тянется - он будет болеть. Вы если спите - надо отдыхать. Целую ночь если натянут нерв, то вы не отдыхаете, а целую ночь работаете. Обязательно устанете. Здесь уже хорошо.
Но, смотрите, в этом месте не хорошо, тут тоже образуется угол и натяжение. Рука теперь прижата, видите? Удар по сердцу. Прижалось сердце. В натяжении также легкие. Хорошо, уже легче. Раз, два, три, четыре. Но пятая где? Уже четыре подушки. Пятая подушка здесь. Должна лежать здесь. Смотрите, она охраняет спину. Если есть только одеяло, оно вообще отвечает за общий согрев. Точечно решить проблемы помогают подушки.
Когда вы вернетесь домой, попробуйте так спать. Дома можете пробовать. Это очень приятно! Шея не болит, спина не болит, поясница не болит. Если нет подушки между ног, то тянется нога, которая тянет за собой поясницу - они будут обязательно болеть. Это помогает и облегчает состояние здоровья. Вы понимаете уже эту теорию?
Французы. Я 28 лет назад начал в Украине рассказывать об этом. Люди не воспринимали серьезно эту информацию. Мы всегда спим с одной подушкой.

[ЭльмираЗ-ъл]

Оказывается всю жизнь спала правильно на боку, в обнимку с подушкой, а ногами зажимала одеяло.мне так просто удобно.здоровья всем.

[liitm]

Funnily enough, I’ve been sleeping with five pillows for years, and this is almost exactly the configuration I sleep in. I don’t raise the arm in contact with the bed; I place it under the pillow under my head. But the rest I do, including pillows behind me (or a person behind me). This is just naturally what I liked. I’m happy to see someone validating my five-pillow sleeping habit. :)

[Rosssiyanka]

Переводчик- от бога!!!! С русского на русский !!!До этого было не понятно, а как перевёл, то прям все по полочкам!

[alishka]

Я так сплю, кстати, когда у меня критические дни. И, я первый раз сейчас наткнулась на это видео, и удивилась, что я всё делаю правильно. Тело действительно отдыхает, мышцы не натянуты, и просыпаюсь как огурчик!

[НатальяАлекс-оъ]

Для тех, кто спит один: попробуйте сшить подушку размером 140-160*40 см (от ширины кровати). Очень удобно! Одна подушка сразу и под колено, и под руку, и т.д., а с пятью спать некогда будет, всю ночь будете искать их. (Подсмотрела в отеле Испании. Всем здоровья!)

[ГусеваАнастасия-щт]

Подушка для беременных отлично заменяет все 5 подушек. Давно не беременна, но до сих пор с ней сплю. Отличное изобретение. Всём сладких снов!

[ЕвгенияШевченко-гн]

Здравствуйте, уважаемый мастер Му!
Очень благодарна Вам за это видео "Как правильно спать". Даже с 1 подушкой между колен мои ноги и все тело намного лучше отдыхает за ночь, меньше чувствуется усталость в ногах с варрикозом.
Ещё раз благодарю!

[ТатьянаЗелинская-иь]

Мой муж подшучивал надо мной по поводу подушек. Показала ему видео и он убедился что я оказывается все правильно делаю, а не капризничаю. Спасибо . Замечательное видео. Поделилась со знакомыми .

[ОльгаКузнецова-нн]

Здравствуйте гражданин Му, очень болела спина, просыпалась с больной спиной и скованными мышцами, стала спать по вашей методике, сразу спина перестала болеть, и спина стала мягкой, большая, огромная вам благодарность, смотрю и слушаю вас постоянно, огромного вам здоровья и долголетия 😘😘😘😘🌹

[marinatay]

Мы все спим неправильно. Поэтому у нас всегда где-то болит. Нам показали как надо спать. Особенно это касается людей старшего возраста. То там затекает, то там судорогой сводит. Спасибо вам за этот ролик. Особенно людям с лишним весом, это подойдёт. Сама подкладываю три подушки.

[ЛарисаГриценко-нр]

Я даже и подумать не могла, что сплю правильно. Я сама дошла до этой кучи подушек, на до мной посмеивались, а я так и сплю до сих пор

[ирина-ыьм]

Супер! Мастер, ваши упражнения как глоток воздуха, на вес золота, я одеяло между ног постоянно подкладываю, видемо мне это и нужно! Вот де организм требует! Благо дарю! Мир вашему дому! 🎉🎉🎉

[АленаНенахова-йъ]

Ой, как здорово! Спасибо большое, учитель! Я мучилась и болела после сна а теперь знаю как правильно спать. Низкий поклон!

[Орхидея-пи]

Удивлена тому, что давно так сплю, за исключением подушки между ног и при этом не смотрела никакое видео- все получилось само собой на интуитивном уровне, на уровне опыта ''как моему телу удобно'', даже с трудом нашла маленькую плоскую подушечку, чтобы положить между рук. Надо же! Оказывается я делала все правильно. Я шутила и называла свое спальное место Гнездом, т.к. вокруг меня куча разных подушек. А под спину я подлаживала одеяло.

[СветланаСоловьева-оэ]

Сама дошла до 5 подушек чисто интуитивно, очень удобно и комфортно!

[lidiyamileyko]

Очень ценные знания. Я по многим позициям дошла до этого сама. А из этого видео поняла, почему у меня проблема с болью в позвоночнике и отдавало в ногу. Лечилась сном на спине на твердой поверхности, помогало, но не комфортно. А нужно было подушку под согнутую ногу, потому, что предпочитаю спать на правом боку. Написала для того, что мастер прав на 100 %, нужно принять как истину. В наши времена много желающих учить, а специалистов много меньше.

[tamaramarkevich]

Спасибо ВАМ учитель.Долгих лет жизни ВАМ!!!

[ИринаЖиленко-гщ]

Какая прелесть, не представляла никогда! Благодарю Вас за учения!!!

[SH-doyw]

Я иногда на клубке сплю. Здорово расслабляет. Одна подушка- удобно. 5 подушек- в 5 раз удобнее. Спасибо за интересный способ.

[kirpojanna]

Давно так сплю
смеются родные, что столько подушек в моей постели
А мне так комфортно
Люблю обниматься с подушками ))