В какой позе спать, чтобы не навредить себе. Правильная поза для сна #Shorts

В какой позе спать? Какие позы для сна приносят вред? Что значит правильная поза для сна? В этом видео поговорим о том, на что влияют позы для сна. В какой позе спать не нужно, а в какой позе спать правильно и полезно для организма.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

#доктордлин #какправильноспать #здоровыйсон #сон #здоровье #позвоночник #здоровыйпозвоночник

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[doctorDlin]

*А в какой позе удобно спать вам? Поделитесь в комментариях.*

[НинаСмолянинова-зе]

СПАСИБО ❤ Христос Воскресе 💕🔥 Радость наша❤Храни Вас Сергей и нас Господь 💕☀️

[ПетрКудряшов-ьи]

Спасибо ! Я так и делаю , одеяло вставляю между голенями , это пришло на уровне подсознания , вы подвердили то что надо .

[Larissa]

Доктор, надо наглядно показать как правильно спать, я на полном серьезе, а то так не понятно!

[mavlyudasidorova]

Пригласите на съёмку молодую, желательно симпатичную, ассистент ку, которая будет выполнять все ваши рекомендации, вот тогда будет все понятно от А до Я! А пожилые люди быстрее все запомнят. Спасибо.

[lioudmilabezzazi]

Уважаемый доктор, а поза в которой вы сейчас сидите разве не вредна для здоровья.?

[ЕленаЛогинова-съ]

Покажите! Как правильно спать на боку?! Это будет нагляднее! Благодарю!

[qikhlej]

Если у тебя все в порядке с опорно двигательным аппаратом, тебе по барабану в какой позе спать. А вот когда они появляются, ... всю ночь мостишься-мостишься, а на утро один черт как разбитое корыто.

[камикадзе-ль]

Во сне крутишься и меняеш позу, и всё-таки поза неподконтрольна

[larissaosipov]

БЛАГОДАРИМ ДОКТОР ЗА ВАШИ ХОРОШИЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СОВЕТЫ...ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ...🌻🦋

[oksitocin]

А я сплю на спине, левая нога выпрямлена, правая согнута не вверх коленом, а вбок. Руки забрасываю на подушку, не под голову, а над ней. Подушка ортопедическая, хорошая. От перьевых давно отказалась. И матрас ортопедический, жесткий. Иногда, чтобы разгрузить спину, кладу под ноги валик, сделанный из подушки, диаметром около 20 см. Вообще кайф! Сплю как хорёк, хоть из пушки пали. Даже не ворочаюсь. Вообще. Муж говорит, ты не засыпаешь, а сознание теряешь)). Сон у меня крепкий, хороший, сны всегда вижу). Доктор сказал, так только дети спят). Мне 45 😁

[hulccss]

Спать нужно как удобно именно вам! Не понимаю как можно принимать позу для сна по совету кого-либо 🤷🏻‍♀️

[МунавваровИброгим]

Уважаемый доктор! Дай бог вам здоровья. Дай бог вашим детям тоже здоровья. И дай бог вам процветания. Спасибо вашим родителям. Что такого человека воспитали и выросли?❤❤❤

[oniks]

Подушечку 40×40 ложу между ухом и плечом завернутой под голову руки. Попробуйте-это очень комфортно! Переселиввшись к ж/д, однажду проснувшись, заметила: плечом свободной руки сверху закрываю ухо
Так организм защитил себя от сильного постоянного шума. И маленькая подушечка под ухом очень спасает.

[ОльгаПопова-ъхч]

Доктор, который вызывает доверие и его хочется слушать. О таких говорят: это врач от Бога. Как жаль, что таких мало.

[Olga.Shukis]

Да с подушкой на колене я сплю давно. Есть пробомы с коленными суставами. Реально намного легче и сон более спокойный. Подтверждаю советы доктора полностью.

[НадеждаРазгонова]

Спасибо большое! Этим видео вы послали всем доброго и позитивного настроения!

[katiakatia]

ВЫ.мне.симпатичны
Спасибо большое 🙏🏿🌺💋💋💋💋

[elenan]

Понятия "под колени" и" между
колен" - разные и негоже профи так разговаривать.

[НатальяРуднева-ъф]

Если засыпаю, мне все равно как, и где я слю. Попробовала действовать по вашему совету, долго ворочилась, забыла ь, очнулась чтобы посмотреть правильно ли сплю, чтобы завтра встать бодрой, время 1ч.20мин, закрыла глаза, ну раз уж не сплю, тошла поссс....мотрела как течёт вода, налила чайку, проходила ещё 10мин, легла, закрыла глаза, проворочалась до3, 15.а там уже дед встал, сын через несколько минут начал собираться на работу, забылась, встала около восьми, голова болит, вся как пожеванная, и почему-то вспомнила мультик, где кролик учил как ходитьгусеницу, ещё кого-то, но особенно как учил топиться, с верёвкой и хорошо привязанный камнем побольше. Не приведи вас Господи, слушать всю бредятину в интернете. Если человек здоров, то и сон в руку, а если что-то не так, или совесть не чиста, то....