Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь

Пять бамбуковых жен Императора Китая - это древняя традиция, как охранять здоровье человека во сне. Сон, как лекарство, мы во сне лечим себя. Му Юйчунь рассказывает о методе сна с пятью подушками, который поможет убрать излишние напряжения мышц и сухожилий во сне, уменьшить напряжение суставов, сделает ваш сон спокойным и безмятежным. Раньше использовали связки из побегов бамбука для комфортного сна. Посмотрите это видео внимательно, включите субтитры и попробуйте так спать. Мы сами уже давно практикуем этот метод сна и можем заверить об его эффективности!

Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:

Подробнее о Му Юйчуне:

По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp [phone]

Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.

Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu

Текст к этому видео
Как спать - очень важно. Люди смотрите как спят: одна подушка - это не правда. Почему не правда? При таком положении это место в плече, тянет руку. Смотрите, плечо и попа связаны. Если попа болит, то в плече не приятно и наоборот, если плечо болит, то в том месте где попа - не приятно. Надо решить как сделать. Это место должно отдыхать. Смотрите, чтобы здесь не тянуло, нужно подложить подушку. Это вторая подушка. Кладем кисть на небольшую подушку для свободного положения руки. Если нет подушки, то рука вытянута и напряжена, если с подушкой, то мышцы расслаблены, рука мягкая. Но что дальше? Правая рука закрывает и давит на сердце. Давит на легкие, это всё не приятно. Нужно взять еще одну подушку. И сразу становится приятно. Это третья подушка. Но, ноги не хорошо. Почему? Ноги нужно держать ровно, параллельно друг другу. Если два колена сведены, то пах закрыт. Нужно добавить четвертую подушку между ног. Вот теперь всё приятно. Вы можете попробовать сами так спать и написать нам о своих ощущениях. Сон будет очень хорошим. Потом, когда устали спать на левом боку, повернитесь на правый вот таким образом. Смотрите, здесь я забираю подушку, которая возле сердца и поворачиваюсь с подушкой, которая между ног. Добавляем пятую подушку, чтобы рука могла отдыхать в положении на правом боку. Обратите внимание, когда мы спим, нужно голову держать чуть внутрь. Но некоторые люди спят на спине. Если вы спите на одной подушке, которая только под головой, то утром будут болеть поясница или ноги. Почему? Потому что ноги всегда тянут поясницу. Нужно подложить подушку под ноги. О! Сразу расслабилась поясница. Обязательно подложите подушку под колено, чтобы телу было приятно. Эта традиция из Китая, очень давняя. Старые люди это делают, и это очень хорошо. Голову нельзя вдавливать в плечи, потому что зажато горло. Нужно расположить так подушку, чтобы голова лежала на ней ровно, тогда шее хорошо. Попробуйте подышать при разных положениях головы и вы почувствуете разницу. Когда голова лежит на подушке ровно, это приятно, а в таком положении - не приятно. Но люди спят и всегда зажато, нужно думать как сделать так, чтобы получалось ровно. Ногам приятно, свободно, легко. Потом потихоньку потихоньку здоровье лучше и лучше. И только благодаря сну. Когда человек спит - это тоже хорошо! Сон как лекарство, мы во сне лечим себя. Еще есть люди, которые сидя спят. Они вначале округляют спину, садятся в лотос, и подкладывают подушку, обнимают её и кладут на нее подбородок, немного вытягивая шею. В этом положении тоже горло не зажато. Так спать тоже возможно. Спасибо! В Китае традиция, не пожимать руку на фразе “Добрый день!”, потому что ваше заболевание может быть “подарком” для меня. В Китае правая рука означает Солнце, левая рука - Луна. Солнце и Луна вместе. Это как Инь и Ян вместе.

[fszjhcg]

Всегда когда смотрю ролики этого дяденьки в душе возникает спокойствие и теплота. Он так славно говорит по-русски. И ещё он очень юморной, это свойство я очень ценю в людях!!!

[stanlee]

Такой классный китайский дед. Здоровья ему. Попробую спать так, как показал.

[inbndko]

Какой приятный, добрый человек! Дай Бог ему хорошей и долгой жизни на благо людям!❤

[MrCousinBenedict]

Дорогой Учитель, только ваш добрый голос уже приносит Здоровье и радость. Взаимно желаем Вам здоровья и радости.

[lqrqevm]

Именно так я и сплю, надо мной посмеиваются…а я к этому пришла интуитивно.Мне так очень удобно.

[TatiCibir]

За русско - китайский язык - ЛАЙК
👍👍👍👍👍👍👍👍👍😁🌷

[ublyidl]

Да очень добрый и приятный человек и то что он показывает очень благотворно влияет на организм во время сна.

[magdalenamanolova]

Отдавна спя с няколко възглавници по този начин без да подозирам, че така е правилно. Мъжът ми ми се смее, но аз се чувствам добре. Имам хлабава съединителна тъкан в цялото тяло и работя тежък физически труд. Отделно, че съм на 51 години. Всеки ден се събуждам с болки в цялото тяло. Само възглавниците облекчават болките през нощта. Благодаря ви за съветите! Много са полезни! 🤗 💕

[HBully]

This technique is exactly right. Sides position or back flat all need support. This Master is generous to show the world how to sleep properly. Thank you.

[dvynjff]

Так показывает !
Классный дед хочется сказать но язык не поворачивается потому что от него молодость идет чистый снаружи очень добрый
Благодарю Желаю всем добра !

[rnmknsx]

В поддержку канала.
Спасибо за такие полезные советы🙏🏼)))❤️

[hjfxvll]

Всем сердцем благодарю Вас за заботу! Здоровья Вам крепкого на многие годы! 😍

[lena_]

Сегодня спала с подушкой под ногами(сплю на спине), и впервые за много лет проснулась без боли в пояснице! Низкий Вам поклон!!! 🙏❤️

[danielr.]

And welcome back to another episode of the YouTube algorithm where I didn’t knew I’d need too know. See you at the next video :)

[Iraidagerasimenko]

Наш добрый, мудрый Учитель, спасибо Вам за Ваш Труд и неоценимую пользу для здоровья во время сна! Очень дельные советы, обязательно воспользуюсь Вашими секретами полноценного сна!

[qrrputn]

До некоторых моментов с доп подушкой дошел сам, как тут пишут интуитивно, а некоторые вещи не догадался. Очень познавательный и самое главное полезный для здоровья ролик. Берегите себя и свой сон ))

[viktor_visniov]

Пойду скажу жене, что она съезжает, а заезжают 5 подушек.



Кто бы мог подумать, столько лукасов, а я так и не сказал ей, что тайно мечтаю о подушках... 🤫

[alena]

Благодарю Вас учитель за помощь нам всем! Благодарю и низко кланяюсь. Я сплю точно так как Вы показали....наверное сама природа распоряжается нами ...в тех или иных болезнях и состояниях.

[erikalnevargoczki]

Nagyon nagy örömmel neztem a videot. Egy csodas ember, aki ingyen adja mindannyiunk számara a kivaló tanacsokat es be is mutatja azokat. Hala s köszönet érte. 😊

[alexanderdanilov]

я поражён... я думал это только у меня такая блажь, а оказывается я не один такой. лет 20 я сплю именно так: рука почти под прямым углом облокачиваю на подушку, другую-тоже на подушку, чтоб не висела, а между ногами -одеяло. когда поворачиваюсь на спину, то подушку подбираю под шею, чтоб не было просвета, при этом голова немного запрокидывается. спасибо за ролик, теперь ещё больше буду доверять себе, своему телу