3 Ασκήσεις για Δικέφαλους Χωρίς Εξοπλισμό

Показать описание

Τρίτη σήμερα και σε αυτό το βίντεο θα σας δείξω πως να γυμνάσετε τα χέρια σας και πιο συγκεκριμένα τους δικέφαλούς σας με τις σωστές και αποδοτικές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό.
Την καλοκαιρινή περίοδο που τα περισσότερα γυμναστήρια είναι κλειστά πρέπει να σκεφτούμε εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής και η Καλλισθενική γυμναστική είναι η καλύτερη επιλογή μας.
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος όπως οι έλξεις στο μονόζυγο και οι κάμψεις δικεφάλων με ιμάντες ή απλά την πετσέτα σου μπορούν να δουλέψουν το ίδιο αποδοτικά.

#bicepsworkout #armsworkout #calisthenicsathome

και εδώ μπορείτε να κάνετε full body με βάρη:

Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι, πατήστε και το καμπανάκι για να είστε ενημερωμένοι και για τα υπόλοιπα βίντεο !