Тренировки для 'натурала'. Профессиональный подход!

Мои соц.сети:

[sergei]

Можешь снять ролик, про суставы колена и связок колена, частые травмы у спорцменов колена, (кому интересно лайк ) спасибо Андрей)

[НатуральныйКолян]

Ты прав! Индивидуальный подход - одно из самых важных в правильных тренировках. Нельзя всех ровнять под одно. тут уже важно, как настраивать тренировки под себя. А с этим к сожалению много проблем и недопонимания. Люди не понимают банальных факторов тренировочного процесса - объёма, интенсивности и тд

[mr-m]

Доооок! Рад тебя видеть, спасибо за очередное информативное видео! :)

[vadimshatilovich]

Один из самых полезных каналов на ютуб . Спасибо тебе большое 😊

[stuyshka]

💪🏻супер информация!!! Действительно, многие блогеры и тренера, не говорят об тренировках для натуральных атлетов, а тем более о перетренированности

[Tony_Muscle]

После силовых тренеровок частенько бывает плохое настроение, это может быть связано с уровнем кортизола?

[Lion_Lion_]

Спасибо, бесценная информация, хоть и очевидная для думающих.

[Микки-ьр]

Тема хорошо разложена, грамотные рекомендации ! Видно что в теме!

[rsardak]

Андрей, спасибо большое за этот совет! Можно небольшую просьбу для следующего видео? Можешь рассказать какие именно анализы надо сдавать (минимальный, оптимальный, полный) в контексте занятий железом. Заранее благодарю))

[Art-wq]

Андрей приветствую. Сделай выпуск о жирах. Многие тренирующиеся люди с целью жиросжигания снижают количество углеводов с замещением их жирами (орехи к примеру), какой отрицательный это может нести эффект на состав крови? Лепимия, насколько это может быть опасным?

[stalone]

Андрей расскажи пожалуйста про креатин?

[kolyanza]

Как вычислить мой индивидуальный показатель по анализам, с моим весом и тренировкой, ведь я занимаюсь: грудь бицепс, спина трицепс, ноги плечи, три раза в неделю? В тренировке спины или ног мышц задействовано больше чем в день тренировки груди, какие показатели будут верны для каждой отдельной тренировки?

[ПётрЖуравлев-кт]

Крассавчик!!! Всё в тему! Прололжай в том же духе👍

[РусланКучеров-оэ]

Андрей просьба сделай обзор про жиросжигатели из спортпита и фармы аптечной для натуралов, о вреде и пользе

[ИсламКалиев-пх]

много роликов смотрю, очень интересно говорите, а расскажите про изометрические упражнения

[ПавелЧёрный-бь]

Андрей, благодарю!
Тренируюсь 5-6 дней в неделю.
Люблю по одной группе тренировать, концентрируясь только на ней. Поэтому иногда замечаю перетренированность, первый раз узнал о ней глубоко пару месяцев назад только по твоим видео. Спасибо большое за мощные советы, я наверн буду неделю тренить, неделю отдыхать

[Артемм-ию]

Привет! Как относишься к программе 10 на 10 для НАТУРАЛА?

[Aquarius-tx]

Теория это здорово, но может больше видео снимать о своих тренировках?

[denissvaluns]

Спасибо док. Всё в точку. Прошёл через это.

[yuriypetrov]

Парень 18 лет тренеруется 6 раз в неделю, тут без анализов понятно что у него жесткая перетренерованость!