Alimentos para la MENOPAUSIA

¿Qué hacer para vivir mejor la menopausia? Os explico qué alimentos ayudan y qué se puede hacer desde la nutrición, la suplementación, el estilo de vida y el ejercicio físico para optimizar esta etapa de la trayectoria de la mujer. Aparte de contaros qué hay detrás de todos los cambios físicos, mentales y emocionales que se producen.

¡Espero que os guste y sea de utilidad!

Si queréis saber más sobre nutrición y estilo de vida con una visión global y descubrir sus bases científicas podéis consultar mis libros:

¡Cuidaos mucho!

(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).

[yamiyama]

Por mi experiencia propio, mi investigaciones mantener relaciones sexuales a diario favorece mucho el equilibrio hormonal, emocional y una salud física huesos, articulaciones etc ...
Tengo 52 años sigo menstruando desde los 44 años tenía todos esos síntomas, empecé a tomar suplementos, cambié hábitos de alimentación y ejercicio, donde más lo he notado en en tener sexo a diario me regulado mucho esos estados tan molestos.
Por si alguna mujer ayuda.
Muchas gracias por compartir tanta sabiduría y salud. ❤❤❤❤

[celestealcala]

Hay poca información de la menopausia con hipotiroidismo, podría hablarnos del tema por favor

[aroman]

Di tora tenga la certeza, que en diferentes rincones de este planeta, en mu hos hogares, usted es una lamparita de sabiduria, que despeja la neblina de la imperfeccion humana, co sus consejos brilla una luz de esperanza, alegria, optimismo, en todos aquellos que la escuchamos con interés y atención.
Todas nuestras emociones de agradicimiento, lleguen a su corazón, y la be digan con paz mental.
Doctora hizo su tarea, compartir conocimiento que nos ayuda a todos nosotros sus fieles seguidores.
Gracias. ❤

[Lunita-giur]

Mil gracias Dra Isabel, estos datos no son lo mismo expresados por usted, con el cariño y dulzura que lo hace, me ha encantado esta parte final, me he emocionado, la figura de la mujer después de la edad fértil y lo que aporta, gracias por todo, no sé imagina la ayuda que es, hay personas que no pueden pagar médicos y no todos los médicos tienen su sabiduría, ni saben transmitir y conectar con el paciente así, gracias

[rosaricoblazquez]

Isabel eres un pozo de sabiduría, te conocí gracias a la menopausia y has sido de gran ayuda en esta transición de mi vida, la acepto y la vivo con mucha paz!!! Gracias Gracias Gracias!!
Dios te bendiga 🙏 ❤

[rominadonnerstag]

Sos una genia Isabel, gracias por tu aporte siempre tan inteligente y amoroso.

[anagabriellat]

Me encanta el ángulo natural de sobrellevar este capítulo. Me sentía confundida con todo el tema de hormonas sintéticas y bio idénticas. Esto es más mi estilo. Gracias Doctora!

[jazminangulo]

Te seguire siempre pirque ers muy intelligente sola o acompanada😊

[sandra]

Me. auto reconozco, con esta nueva etapa de mi vida 🌠. Ha sido descubrirme si gracias doctor 🙏🏾 bendiciones gracias por tus tiempo y enseñarme tanto 🙏🏾💥✨

[macruzpuertasvillodres]

Me encanta, como lo explicas, es una pena que personas como tú no tengamos en nuestros médicos del habituales de las consultas, y hospitales que nos explique y nos den las soluciones correctas.Me ayudan mucho tus vidios y confío en tu sabiduría, gracias otra vez❤

[MariaJesus-cqlc]

Gracias por el video, muy buena toda la explicación, clara y fácil de entender, y con un toque final de ánimo

[leonina]

Gracias doctora por compartir este video tan educativo y alentador. Yo confieso que tengo mucha confusion acerca del tratamiento de reemplazo hormonal. Me siento en un callejon sin salida.

[marcelaaguero]

Hay Isabel cuanto bien me haces!!! El saber nos calma, reinterpreta lo que somos y aclara esta estapa, de la cual no se si es porque no estuve atenta pero poco sabia! Muy bueno!!! Gracias!

[patriciavidal]

que queremos seguir aprendiendo contigo🪻🪻🪻

[SG-kqlu]

Super! nuevamente gracias por compartir tanta sabiduria, pura, transparente! gracias infinitas!

[VirginiaSosaLopez-fusq]

Es un placer escuchar tanta sabiduría. ❤

[macruzpuertasvillodres]

Podrías aconsejarnos suplemento para la menopausia, hay muchos y no sé cuál es de calidad.

[dianal.]

Que buen video, como siempre muchas gracias. Estoy entrando en la perimenopausia y ya sintiendo algo de lo que implica esta etapa, pero quiero tomarlo así, es natural hace parte de mi crecimiento y con la mejor actitud posible.

[carmenysabel]

Siempre es un placer escucharte gracias doctora Isabel 😊😘

[institutogestamos]

Gracias Dra. Isabel soy una mujer de 55 años y además resulta que tenho hipotiroidismo y me gustaría saber que alimentos consumir para poder ayudar a mi cuerpo. Y además que estoy teniendo problemas con mis piernas con dolor muscular además de varices