Как не задыхаться при плавании кролем. Упражнения на дыхание в плавании

Частый вопрос : Как не задыхаться при плавании кролем?

Проблема очень распространенная и встречается практически у всех, кто начинает учиться плавать.

Мы за время существования нашей школы плавания SILVERSWIM выявили наиболее типичные ошибки и в этом ролике рассказали об упражнениях, которые этих ошибок позволят избежать.

А в предыдущем ролике мы описывали эти ошибки показывали их очень наглядно:

Приятного просмотра!

📞 Обучение плаванию и запись на тренировки [phone]

🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ

🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки [phone]


#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

[АллаЕременко-сб]

Смотришь на вас и хочется чтобы у самой все выполнялось правильно и с такими позитивными эмоциями.Спасибо большое.

[ИгорьГ-хе]

Совет для новичков, если Вы задыхаетесь через 30-50м, попробуйте так: ВДОХ-ДВА ГРЕБКА НА ЗАДЕРЖКЕ-ДВА ГРЕБКА С ВЫДОХОМ-ВДОХ и т.д. (если Вы выполняете все советы из видео). Я сам неделю назад так попробовал и на этой же тренировке проплыл 50 и 100м. До этого не мог проплыть больше одного бассейна (25м)-хотелось подышать 10-20 секунд. Уже и двухударный кроль освоил и спокойно проплывал бассейн на задержке дыхания, но только этот метод помог, реально стало хватать воздуха и сил! После карантина буду улучшать результаты вместе с акулами) спасибо Вам огромное за видосы! всем здоровья!

[karya]

Отличное видео, спасибо!
Ждём теперь видео о правильном сочетании рук, ног и дыхания на спринтерских дистанциях кролем. Как плыть быстро и эффективно

[РостиславКирсанов-пы]

Спасибо большое за интересное полезное, актуальное ( и немного смешное) видео! Вы красавчики!!!

[АнтитроллинговыйКомитет]

Очень хорошо объясняете! И щепотка юмора в тему! 👍

[СветланаГоворова-шм]

Все ваши советы очень практичные и нужные. Спасибо.

[Dimriy]

Я посмотрел много видео и это реально нужные советы! Дыхание очень важно! Я не мастер, но теперь плавая брасом упираюсь в пятки😂 кроллем тянусь, учусь, была травма. Огромное спасибо за ваши видео!!!

[sergioavores]

Афигенный канал))) спасибо большое! Плаваю теперь, вспоминаю видосы и работаю над техникой)

[zoyamadieva]

Спосибо мне этого советы не хватала, ещё раз спосибо.

[ivangudenko]

Отличный ролик! Ну впрочем как и другие)! Респект вам Хлопцы!

[andrewa]

Великолепно.
Позвольте один вопрос: чем вы выпускаете последний воздух перед самым поворотом головы для вдоха? Носом или ртом?
Я интересуюсь потому, что иногда, когда я поворачиваю голову, чтобы вдохнуть ртом, несколько капель время от времени заходят в нос. И может ли это быть связано с тем, что я плаваю не в бассейне, а в озере и реке, где, так или иначе, есть волны, пусть и небольшие? Thank you in advance 🙂

[БолатИ-сы]

доброго времени суток! вопрос пальцы рук при гребке кролем должны быть растопырены или соединены вместе?

[АлтайСыздиков]

как на длинных дистанциях пловцы не устают и не задыхаются со временем?

[vv]

Я могу выпустить весь воздух на выдохе, но тогда на вдох у меня остается одна попытка. Во всяком случае такое у меня ощущение. Да, потом вдыхаешь сильно и быстро как насос. Но мне так страшно плавать. Что случится если эта попытка будет не удачной? Даже в бассейне иногда хлебаешь, про ОВ уж не говорю.

[victoriats]

Даниил, отличные видео, спасибо. Нужен совет. Я плаваю с малолетства брассом, делаю это хорошо, могу много км.проплыть, без каких-либо затруднений, и скорость хорошая. А вот с кролем как-то не задалось. Да, задыхаюсь! Сегодня пробовала ваши упражнения в бассейне, и все равно!((

[nicksmith]

Остался невыясненным вопрос: как быть с балансом? Если равномерно выдыхать, то баланс постепенно уходит. Если выдыхать резко весь воздух перед вдохом, для баланса хорошо, но появляются нездоровые паузы в дыхании. Так как же правильно выдыхать?

[asyashkov]

Подскажите как правильно выдыхать при кроле: быстрый вдох и равномерный выдох или быстрый вдох, задержка и быстрый выдох?

[НатальяВладимирова-ъу]

У меня даже экран телефона запотел.. 😆

[yuriiswimmer]

Какие упражнения нужно делать чтобы плыть долго не уставая с такими же энергозатратами как при обычной ходьбе! Это возможно?

[МихаилПосаженников-ел]

Добрый день подскажите как переучиться с браса на кроль ?