Как правильно дышать во время плавания кролем

📞 [phone]

Дыхание в плавании - очень важная часть техники плавания кролем!

Дыхание в кроле включает в себя поворот головы на вдох, время поворота головы на вдох и время вдоха и выдоха.

В этом видео, мы сначала разберем траекторию поворота головы на вдох с возможными ошибками, когда голова слишком сильно поворачивается на вдох, когда мы поднимаем голову высоко во время плавания кролем и когда опускаем ее слишком низко, чтобы компенсировать тонущие ноги.

Затем мы поговорим о самом вдохе и выдохе, как его делать, носом или ртом. расскажем о времени и интенсивности выдоха и вдоха.
А так же затронем время поворота головы на вдох в цикле плавания, чтобы не нарушать технику плавания кролем.

СОЦ.СЕТИ:

🏊Школа плавания SilverSwim Москва
📞 [phone]
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

[SILVERSWIM]

Забыл совсем добавить про дыхание:
- Когда поздно выдыхаете, то создается водо-возжушная взвесь, которая мешает понять, где линия воды, а где воздух. Поэтому, приходится чуть дольше лежать на вдохе, ждать, чтобы улеглись эти брызги. Либо поворачивать голову сильнее на вдох и заваливать корпус.

[arinaflomenko]

Так плавно плывет он, очень красивое исполнение!

[alexs]

ошибка - это перед вдохом, хотя бы иногда не смотреть вперед - можно воткнуться в бабку

[emmasultanowa]

Спасибо, что ответили на мои вопросы. Например я не понимала, когда использовать выдох ртом и когда его практиковать, зачем это надо, всегда выдыхала носом. Спасибо за дополнительный комментарий, Задерживала выдох и думала, что нужно выдыхать весь воздух, теряя ориентацию. А главное, технику подгоняла под своё дыхание и не могла понять как его встроить под движения, чем не могу увеличить темп и плаваю медленно. А для темпа мне проще было дышать 5/1, обязательно попробую дыхание на два гребка.
Спасибо за подробный разбор, ценно для самостоятых любителей.

[liliaborisowa]

Наконец нашла полноценное видео о дыхании.

[kasiopeia]

Как-то увидел как красиво плавают дети кролем. Тоже так захотелось. Буду учиться. Спасибо.

[ivdvhgb]

Парни, спасибо вам огромное за ваше популиризирование плавания!!! Вы реально самые лучшие в этом деле! Остаюсь с вами все эти годы, практически с вашего 'эфирного" существования!

[Stufflr]

Не волнуемся "бобрики", выдыхаем ровно, спокойно 😁
Хожу в бассейн 7-мь лет, без участия тренера.
После прасмотра нескольких ваших проф. советов в видео, понимаю, что я чугунный утюг, которого обгоняют бабушки.🤣🤣.
Спасибо большое за качественную подачу материала 👍💪🤗.

[odijuhs]

Тема: как тренировать и какие мышцы для дыхания!
Выпуск огонь!!!

[pdrxqhe]

Вы лучший тренер🔥🔥🔥Как все четко и ясно обьясняете.Спаасиибоо😍Я новичок в плаванье, моя мечта научиться плавать.

[rimmaleontik]

Заявленные в конце темы очень интересны и актуальны) ждём ролики обо всех из низ😊

[xqgfnjw]

очень нужное и долгожданное видео, нахожу часть ошибок у себя-периодически часть воды заливается в нос во время вдоха....

[thereposter]

Спасибо. Будет классно, если сделаете ролики по всем перечисленным в конце ролика темам. 😀

[esexcgk]

Спасибо огромное! Все мои ошибки перечислили, я теперь поняла почему задыхаюсь, буду исправляться. Какие же вы классные ❄️ Развития вам 🤍

[vlftksl]

Наконец-то нашёл ответы на все мои вопросы в одном видео. Спасибо Вам большое и с Новым Годом!

[mxixnnh]

Самое классное видео для начинающих! Спасибо. Благодаря вам я научилась плавать кролем 3/1 и не задыхаться

[Juvikrus]

Спасибо за вашу работу, парни! Ясно, понятно, методично, доступно и с юмором! Так держать💪

[ramis]

Классный урок!! Нашел свои ошибки. !! Спасибо Вам за труды!! Здоровья вам и успехов в жизни и вашем хорошем Деле!!!

[RDEE]

Феноменально доходчивое объяснение! Особенно - находка со стеной)) Теперь жду тренировку вечером с идеей приподнять затылок из гущи воды

[sportik]

Спасибо за урок с Наступающим Вас и Вашу команду удачи и успехов, побольше таких роликов в Новом Году!!!!