Entrenamiento en Casa - Flexiones de Pecho para aumentar de masa muscular

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[DiegoGomez-dmxy]

El dijo que era solo para mi y ya mas de 3 millones lo han visto :'c

[adrianfloressanchez]

Hace años que no se de ti, contigo empezó todo amigo. Un referente 💪

[cristianconde]

Hola gero este video lo vi hace años por allá en 2011 fue el primer video hay conoci tu canal y me adentré a este mundo del fitness siempre seras uno de los primeros y mejores maestros que pude tener, dentro de poco cumplire 28 años para recordar viejos tiempos volvere hacer esta rutina exitos y bendiciones gero porque somos imparables.🔥🔥🔥💪💪

[noahoraporfavor]

soy el único que conoció a Gero con este

[puertamental]

Desde éste video empecé a seguirte gero, espero con ansias que subas algo nuevo hermano, saludos desde Tucumán, Argentina!

[joncer.l._.l.]

Finalizando 2023 y recordando mi primer sensei ..eterno Gero y gracias por tanto en estos 11 años

[marvinpalacios]

Lo voy a intentar, si en un mes no estoy como Stalone entonces no sirve y vuelvo a comer hamburguesas.

[acer.acer]

8 años después vuelvo a ver este vídeo, que recuerdos!!

[javiercaiza]

muchas gracias mi pana me sirvio mucho haz mas videos asi q eres muy bueno

[jhoelvasquezzz]

reportense los flacos que quieren ser fortachones

[madjc]

Exelentes ejercicios! Los estaba haciendo a la vez contigo en el video y al terminar sientes como los musculos estan tensos, eso quiere decir que estan funcionando!
Una recomendacion para los nuevos, igual que yo, es que hagan los ejercicios al principio apoyandose de las rodillas asi sera mas facil, pq oye es muy dificil hacerlo asi al principio pero les recomiendo que hagan como les dije asi el cuerpo tomara la costumbre del peso en unos dias y luego podran hacerlo como el en el video.
Chao gracias ^^

[lefrock]

Yo sólo puedo decir gracias gero por esta buena rutina con constancia, dedicación y adquiriendo conocimiento de alimentación descansos Y ejercicios e trasformado mi cuerpo de una manera más que brutalmente increíble gracias

[albenrir]

El 90% del video es 'Chicos'

[jackkrauser]

Muchas gracias Gerardo, a mí me dado excelentes resultados con mi cuerpo. Gracias 💪

[rreptiloide...sonamigosoen]

gracias a esta buena persona . 90 kilos aora peso 84 en dos semanas. gracias al creador del video. un abrazoo.

[sagazmauri]

Lo haré durante un mes por la cuarentena, vere si funciona y para la gente que lo vea en un futuro pregúntenme si me funcionó o no!! Dejen su like para que no desaparezca el comentario

[isailara]

Me ha servido muy bien ! Gracias por tu apoyo ! Enserio me sirvió

[JuanSanchez-jeto]

Quiero decirte, gracias, por tus consejos, de como hacer estos ejercicios, primera vez que ago esto, y tu eres un buen ejemplo para mi a seguir, , saludos desde perris california, para ti y todo tu equipo, si es que lo hay, gracias, , imparable, ,

[villanueva]

estan listos chicos?
si imparables estamos listos

[cyraz]

Uso esta rutina hace como 1 mes y si he notado cambios. Excelente y Felicidades ! yo los recomiendo !