FLEXIONES | EJERCICIOS PARA BRAZOS Y PECHO 🔥🔥

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de flexiones para trabajar brazos y pecho en casa de unos 8 minutos.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ ROPA ♡♡♡♡

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[laurypallares]

Llevo 2 meses haciendo ejercicios, (ya veo resultados) volveré cuando cumpla 3 meses a ver mis resultados, denle like para no desaparecer

[marianeladure]

Quiero contarles que no soy muy constante con las rutinas, pero aún así estoy feliz con el resultado! No solo a nivel físico, sino también emocional, gracias #Patry Jordan!

[jennyfergarcia]

Morí con estas flexiones 😭 aunque aún no las hago muy bien pero créeme estoy dando todo mi esfuerzo en cada flexión 😥.

[lolapelusa]

Me encanta esta rutina. Focalizada, lenta y con pequeños descansos. Así se puede ejecutar mejor el ejercicio, con mucha precisión. Es de mis favoritas. Se pasan volando esos ocho minutos. Y se hace de un tirón! ❤❤❤❤ Guardada!

[vivimarcevallos]

Las rutinas de hoy estuvieron matadoras. De hecho, desde que empezó el calendario de marzo. Pero podemos con todo. Se siente un fresquito cuando se las termina.

[hannayadinajuguete]

Patry es la mejor en lo que hace, me encantan los resultados que noto en mí con sus rutinas, ya hace 8 meses estoy con constancia con sus ejercicios y sí funciona. 🇦🇷

[vanessa]

El que diga que el EJERCICIO NO CANSA 🙄 ES PORQUE NUNCA A ECHO EJERCICIO CON PATRY 😅
*SE tenía Que DeCiR*👁️👄👁️

[lourdesalcarazferrari]

Amo esta rutina! Es sencilla y efectiva

[kattygonzales]

Tengo condromalasia en mis 2 rodillas y dejé los ejercicios mucho tiempo. Empecé con tus rutinas poco a poco hace 2 meses y estoy feliz con los resultados. Mil gracias Patry 😍

[mendozamerino]

Amo todas tus rutinas aunque unas un poco matadoras 😜 si se puedo vamos con todooo💪 gracias patry 💛

[rosminamunoz]

Amo cuando Patry dice ¡Muy bien, así me gusta!
Me siento muy especial🥺

[paolabetzabethbustosmayuri]

Rutina y reto del 11 de marzo terminados! Mis brazos tiemblan pero #YPCT sí!

[Lilikate]

llevo dos meses y medio siguiendo los calendarios mensuales
espectacular

[nuriajimenez]

Esta mujer es natural y tiene mejor cuerpo q las tales siliconas q son pura pantalla, gracias x la rutina . Pura vida!

[lolapelusa]

Ocho minutos de muerte! Genial esta rutina se siente el trabajo!!! ❤ Guardada!!!

[larissagarcia]

4/4 listooo! No tenía pensado hacer el reto cardio pero terminé muy animada y me lo aventaré💪

[juanmondejargarcia]

Una verdadera maravilla, aunque yo personalmente ago ejercicios más duros, tengo que decir que todo lo que sea gimnasia corporal es importante no hay mejor ni peor los ejercicios de gimnasia son muy especiales todos

[lolapelusa]

Esta rutina es genial! Lenta, Tranquila, focalizada, con pequeños descansos. Se pasa volando y se hace de un jalón. El último ejercicio sería bueno reemplazarlo por otro ya que, es nocivo para el manguito rotador. Por lo demás es una delicia de rutina. Y se siente!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤❤❤❤ Guardada!

[lorenaazocar]

Feliz año nuevo. Mi primer día del calendario de este año. quedé muerte, pero feliz de continuar con el compromiso. Gracias Patry.

[gloriaalmea]

Sube una rutina de piernas intensas que no me deje caminar bien x 1 semana😆