Entrenamiento para pectorales

El vídeo "Entrenamiento de pectorales" ha sido pensado para proporcionar a todos la oportunidad de entrenarse de forma fácil y divertida sin descuidar el aspecto profesional. Con este entrenamiento, podrá ejercitar las principales áreas del músculo pectoral (área alta, área baja e interior) y podrá realizar el entrenamiento donde desee: en casa, en el parque, en la playa o en el gimnasio.
No es necesario ningún equipamiento particular para realizar este entrenamiento: si no dispone de ningún banco en el que apoyar las rodillas, puede utilizar cualquier plano inclinado (una silla, una caja, etc.).

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#pectorales #p4pworkout #ejerciciospectorales

[dsf]

Para todos los que esten un poco perdidos, les recomiendo la siguiente tabla. Hagan los ejercicios del video durante un mes de la siguiente manera. Empezando un lunes, alternar un día de ejercicio con otro de descanso y el finde semana los dos días descansar. De tal forma que hagan el ejercicio Lunes/Miercoles/Viernes, si lo hacen así verán como tienen mejores resultados que si los hacen todos los días, el musculo necesita descansar, evitas lesiones y aumentas el crecimiento. Un saludo!

[daviansant]

Hace 8 años empezó mi vida de ejercicio con este canal y especial este video, le debo el cumplimiento de mis objetivos a este, se puede decir que la calistenia enfocó mi vida, hace un año tuve un accidente en moto que me dejó por fuera de mi estilo de vida, pero hoy volví a ver este video y pude seguir la rutina para principiantes, hoy como hace 8 años volveré a comenzar, gracias

[HeyFreerider]

Ya lo llevo haciendo desde el 8 de enero y de verdad ha crecido un mucho, y seha notado. yo era muy flaco flaco flaco

[mariol]

ESTE EJERCICIOOO ME HA CAMBIADO LA VIDA. BASTA DE BUSCAR MAS EN YOUTUBE, SI VES ESTE COMENTARIO QUEDATE CON EL VIDEO, NO TE DECEPCIONARÁS

[_phobs_]

nunca habia sentido un placer tan grande como cuando dice "entrenamiento terminado"

[PieroOrellana]

chicos es muy buena rutina esta, yo llegaba a la fase 1 y no podia mas y en 1 mes ya completo las 3 fases y noto cambios, 4 o 5 veces por semana intentenlo y mezclen tambien con ejercicios en barras!!

[lucifer]

cuando tenia 13 años empecé a entrenar con este video, no tenia un objetivo ni quería estar fuerte o algo así, ni si quiera sabia que era entrenar solo me apareció el video en recomendados y lo hice por hacer y me gusto mucho... con el tiempo descubrí lo que era la calistenia y desde ese entonces intente nunca parar y aunque fueran las 3 de la mañana me ponía a entrenar por que lo disfrutaba mucho, me hacia sentir vivo, actualmente cumpliré 20 años mañana, que es primero de enero, hoy es 31 de diciembre me da nostalgia ver este video por que fue la primera vez que entrene aquí, se que muchos estarán aquí por lo mismo, un saludo jeje :)

[dalome_]

mi mujer abrió la puerta y por la música pensaba que estaba viendo una peli porno, ajjajajajajaajja

[sairmoralesaravena]

se me fue el internet y estube como 1 minuto mas en recuperacion xD

[josemarquezrudo]

Yo sigo ejercitandomo con estos videos desde el 2013 no se necesita mas!!!

[PPespanol]

¿Conoces el entrenamiento de 7 minutos?

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[ignaciollanos]

gracias amigo . gracias a ti ya estoy viendo resultado en mi abdomen y pectorales ya pase al nivel tres de estos dos y sólo tengo 16 años esto me está sirviendo de maravilla en el Liceo . Y gracias también You Tube por permitirnos a ser estos egercicios vamos sigue así

[PPespanol]

7 Minutos PRO ha llegado finalmente en el iTunes Store! 7 Min PRO es el nuevo App de P4P que te permite entrenar todo el cuerpo y quemar calorías en muy poco tiempo! Pruébalo y dinos lo mucho que te guste! ;-)!

[therealbeats]

que dolor de brazos no puedo ni limpiarme el culo xD

[mauri]

alguien le puede decir a mi mama que estoy tirado en mi habitacion y no me puedo levantar :C

[carlosc]

El corona virus me tiene entrenando desde la casa.

[JorgeGonzalez-vxze]

Gracias a tus videos cambie mi vida.deje las adicciones y hoy en dia soy una mejor persona!.

[djkevinsuarez]

buenas, mi nombre es Kevin soy un joven de 16 años y levo haciendo esta rutina 5 meses, al primer mes complete todo el primer paso esta fase, ya estoy haciendo la segunda fase o nivel dos, estos ejercicios ayudan demasiado llevo estos meses y tengo un excelente cuerpo GRACIAS DE VERDAD <3

[gustavovasquez]

nunca vi un reloj avanzar tan rapido :c

[adangatica]

Después de 3 meses haciéndolo 3 veces por semana logre hacer el trabajo completo. Paso a la fase 2 muy feliz!