Как выстраивать личные границы в семейных отношениях

► Эффективно отстаивать свои границы можно только на фоне в целом добрых отношений.

В этом видео семейный психолог рассказывает:
• Почему мы можем замечать нарушение личных границ?
• Как понять, что ваши границы в отношениях нарушаются? Такое не обязательно случается у пар, где много ссор, обид и криков, может присутствовать и в отношениях с любимым мужчиной, во в целом благополучной семье.
• Самый надежный индикатор нарушений ваших личностных границ.

В определенной степени разные представления о границах - это нормально. Мы все росли в разных семьях с разными порядками, приоритетами и взглядами на жизнь.
Но что делать,если муж не уважает ваше мнение?

Четыре шага для выстраивания границ в отношениях с мужчиной:
1. Замечать нарушение личных границ.
2. Дать себе право их установить. Это не эгоизм. Любовь и здоровые границы могут сосуществовать в паре без ущерба для отношений.
3. Поговорить с партнером на фоне нейтрального настроения.
4. Повторять, проговаривать несколько раз свою позицию и просьбу об уважении ваших границ (+ почему же он продолжает вести себя так же и что делать).

Напишите в комментариях, какой из шагов по обозначению своих границ вам сложнее всего дается?
Какие именно границы вы бы хотели установить?

► ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО:
✿ Супер-навык для успешных отношений
✿ Как понять, что муж изменяет? 7+1 признаков измены.
✿ Как перестать ревновать? 4 ключевых шага
✿ Если секс стал скучным - три совета

► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

#ЯнаКатаева #Семья #муж_и_жена #отношения #Школа_семейных_отношений #любовь

[yanatv]

► Эффективно отстаивать свои границы можно только на фоне в целом добрых отношений.

[olya_olubvi]

Спасибо, Яна! Ох уж это убеждение, что в любви всё моё - это твоё, а всё твоё - это моё... Это ценное наблюдение. Действительно, для многих это норма.

[hanna_tarolog]

Очень важная тема, не только с партнёром, но и с родителями и друзьями, начинаю замечать и отстаивать их, и кстати момент злости, действительно указывает об их нарушении, только сейчас поняла это, спасибо Яна 💐

[fcrjule]

Отличная тема! особенно пункт про напоминание что надо по другому, на этом столько копьев сломано ("я же тебя просила" и так далее):)

[MrDenisBro]

Вообще не задумывался, что есть нарушение границ. Хватает других вопросов... Теперь хочется вдумчиво проанализировать нарушаются они или нет))

[Nissoful]

Яна!!!
Это очень актуально!!
Спасибо огромное!!❤️

[bqwuooh]

Какое замечательное и актуальное видео! Для меня самым сложным моментом является разговор с мужем. Не могу подобрать нейтральный момент. При любом намеке на разговор про мои эмоции - муж закатывает глаза и не слушает, поэтому я перестала пытаться.

[BraubergBrauberg]

Спасибо, Яна, очень актуальная тема!

[chfjloj]

Спасибо 🙏 Вам, было очень интересно послушать Вас и именно очень важная информация 👌❤️🥰✊особенно напомнили, что к себе очень маленькое уважение, и отсюда и нет защиты своих границ, которые были нарушены ещё в детстве👌🤦‍♀️

[lexfycx]

Яна, спасибо за видео!
Скажите, пожалуйста, если мой муж иногда остается у своего лучшего друга на всю ночь, а меня это бесит, то это я нарушаю его границы? Он считает, что я его хочу держать на привязи. Я в последнее время начинаю думать, что это действительно так. И что моё мышление по поводу того, что нельзя ночевать у друга, это ревность или некий шаблон...

[leroy]

С мужем жили с его родителями. Так хотели они и муж. Я не хотела, и говорила это до брака, но муж обманул, сказав, что будем жить отдельно. Каждый день приходили гости, в выходные с утра до ночи. Я должна была обслуживать их меня не пускали никуда. На словах хорошо относились, не ругали. Но как-то хитро манипулировали, что я боялась выйти из дома. Через год, я начала выходить (просто прогулка) и приходила в дом с чувством вины, страхом. Меня не ругали, но говорили, что были гости, а тебя нет, это оскорбление. Я много ругалась с мужем, ждала от него защиты. Когда стала вся больной и психованной, ушла от мужа. Для меня это было единственным решением прекратить поток гостей, обвинения, что я плохая и др. Они старше, они правы, так считают родители мужа и его родственники. Через время муж предлагает пожить вдвоем, и теперь специально злит меня, говорит гадости. И все время обвиняет, что уходом оскорбила его маму. Спокойно говорить не хочет, считает, что я виновата, и со мной может вести себя как хочет, и говорить что хочет. Думаю, это для меня урок, как защитить себя. Ведь я всегда позволяла другим плохо ко мне относиться. Этот урок сложен, не знаю как границы эти установить. Как защищать их.

[yguvile]

Не могу, почему то получить доступ к книге.

[tqevkuj]

Интересно где граница между нарушением границ и неуважением.
А самый затруднительный шаг, это, конечно, повторять много раз, спокойно и в удачный момент.